Psicóloga Rossana Lima - CRP 02/11331

07/08/2025

Transformar a dor em linguagem, o silêncio em diálogo e desconstruir estigmas : essa é uma das minhas missões.

Com escuta, reflexão e espaço seguro, quero chegar onde mais precisa ser tocado. Porque todo mundo carrega algo e ninguém deveria carregar sozinho.

Pense nisso!

23/07/2025

Uma roda de conversa pra quem cansou de fingir que está tudo bem!

Vamos falar sobre ?

Data : 30/07/2025
Horário: 19h
Inscrições: link na bio

01/02/2025

Voltar a esta casa, onde dediquei um período da minha trajetória profissional, sempre será um prazer, rever os amigos que conquistei, abraça-los, atualizar as conversas, pensar em propostas, tudo isso marca o meu novo começou que venho trilhando há um pouco mais de um ano.

A gratidão é um sentimento nobre e deve ser praticado, por isso agradeço a todos envolvidos, tem pessoas especias, mas não citarei nomes.

Agradeço pelo convite e homenagem pelas instruções que ministrei na disciplina - Aspectos Psicológicos na Instrução do Curso CTP 006 (Curso de Capacitação para Instrução Prática), sendo elo no SISCEAB na formação dos Controladores de Tráfego Aéreo.

“Se não for para me fazer voar bem alto, não me faça nem tirar os pés do chão” ✈️🤍
Autor desconhecido

Rossana Lima
Psicóloga Clínica l Ansiedade Masculina
CRP 02/11331

28/01/2025

Em pessoas com ansiedade esses pensamentos costumam ser intensificados levando a um ciclo de preocupação constante.

Eles podem gerar culpa, vergonha ou medo, levando a uma tentativa de evitá-los, o que acaba reforçando o problema.

Alguns pensamentos intrusivos na ansiedade:

🐢 Medo excessivo de algo ruim acontecer, mesmo sem fundamento lógico ;

🐢 Pensar repetidas vezes em situações passadas ou futuras de forma negativa;

🐢 Imaginar cenários catastróficos ou improváveis.

Nos quadros ansiosos é comum os pensamentos intrusivos eles causam sofrimento e angústia, vamos de dicas psi para lidar com eles!

🫂 Reconheça o pensamento sem julgar, o pensamento está presente , é seu , mas não te define;

🫂 Desvie o foco, ao notar o pensamento engaje em uma atividade que exige concentração , como montar um quebra-cabeça ou fazer um hobby.

São muitas as estratégia para lidar com esse tipo de pensamento, se listar aqui ficaria extenso. Me segue por aqui que sempre trago dicas para lidar com a ansiedade.

E quando perceber que já lançou mão de algumas estratégias e o quadro não melhora, buscar ajuda profissional é fundamental.

Rossana Lima
Psicóloga Clínica l Ansiedade Masculina
CRP 02/11331

23/11/2024

19/11/2024

Falar sobre saúde masculina é levar a informação e desmistificar estigmas ligados a masculinidade.

Pra mim sempre será um prazer atuar promovendo saúde mental e bem-estar ao público masculino.

Aceitar o convite da colega .isabelcavalcanti e da consultoria só me leva a crer que a sociedade e os homens estão repensando o estereótipo de que homem forte e corajoso não se cuida.

E no mês de novembro, um mês alusivo a Saúde Masculina ofertei uma Roda de Conversa e uma Palestra em prol do alerta para a saúde masculina.

Criei um slogan “Homem que se cuida é homem que se ama”.

Rossana Lima
Psicóloga Clinica l Ansiedade Masculina
CRP 02/11331

13/11/2024

Parabéns a RACE consultoria pela iniciativa do olhar para a saúde do homem!

11/11/2024

Quem nunca escutou - Homem não chora!

3 verdades

1. Construção social de masculinidade - a ideia de que “homem não chora” é um estereótipo, ligado a masculinidade tradicional onde os homens são ensinados a reprimir as emoções para serem vistos como fortes e resistentes. 💪

2. Impacto sobre a saúde mental- essa repressão emocional pode gerar problemas de saúde mental, como ansiedade e dificuldade de se abrir emocionalmente.🧠

3. Mudança gradual - aos poucos a sociedade está repensando esse conceito, movimentos pela saúde mental e discussões sobre masculinidade saudável incentivam os homens a expressarem seus sentimentos.

Muitos homens sofrem em silêncio por acreditarem que demonstrar sentimentos é sinal de fraqueza, o que pode afetar as seus relações e bem- estar.

Homem, chorar não é ser vulnerável é uma parte natural e importante do ser humano independente do gênero.

Te ajudei?

Compartilhe o conteúdo para alcançar mais homens ansiosos.

Rossana Lima
Psicóloga Clínica l Ansiedade Masculina
CRP 02/11331

07/11/2024

Hoje é dia de TBT, então vamos com esse momento que aconteceu terça feira ( 05/11/2024).

A Roda de Conversa sobre Ansiedade Masculina, um espaço de informação, reflexão e experiência compartilhada.

A vida não rebobina, por isso para ansiedade aliviar concentre-se no momento presente e busque ajuda.

A palavra de hoje é gratidão aos participantes!

Rossana Lima
Psicóloga Clinica l Ansiedade Masculina
CRP 02/11331

#ᴛʙᴛ

11/09/2024

Homem faz terapia?

A enquete apresentou como resultado a resposta SIM totalizando 100% e vejam que interessante homens participaram da caixa de diálogos.

Fazer terapia pode ser extremamente benéfico para qualquer pessoa independente do gênero.

Homens, em particular, podem encontrar na terapia um espaço seguro para explorar suas emoções, enfrentar traumas, lidar com estresse e desenvolver habilidades para melhorar a saúde mental e o bem estar geral.

A questão cultural leva a um estigma em torno dos homens buscarem a ajuda psicológica, associando isso a sinal de fraqueza e vulnerabilidades.

A terapia pode ajudar homens a lidar com questões como ansiedade, depressão, dificuldades nos relacionamentos, questões no trabalho e muito mais.

Se te ajudei!

Compartilhe o conteúdo para alcançar homens que enfrentam a ansiedade ou outras dificuldades emocionais.

Rossana lima
Psicóloga Clinica
CRP 02/11331