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Ewellyn Samantha

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Brasil
Recife, PE
Ewellyn Samantha

Personal Trainer Especialista em Reabilitação de Lesões Musculoesqueléticas.

03/01/2026

🚨ACIDENTE 2025!

10% no vídeo dos Exercícios Físicos que utilizei para recuperar a FORÇA e MOBILIDADE do “pé e tornozelo“!

👇🏻Aos que chegaram agora no meu Instagram:

Pilotava e sofri um acidente em 01/09/2025, cai num buraco da compesa com declive, e areia fofa. Resultado: Escoriações, um corte profundo entre o pé e tornozelo, e 4 dias com fala arrastada, sono intenso e dor de cabeça por ter tido uma concussão (trauma na cabeça durante a queda de moto). Passei 1 semana sem conseguir caminhar ou colocar o pé no chão. Perdi a força, mobilidade e sentia muita dormência no pé. Logo em seguida, tive uma infecção e precisei tirar os pontos antes do tempo, e precisei voltar a trabalhar sem a melhora completa.

Minha formação foi essencial para recuperação, sou Especialista em Lesões e Tenho formação em Pilates. Através dos Exercícios, em 2 semanas já conseguia realizar muitos movimentos do dia a dia sem dor.

Se você tá passando por um momento que precisa de cuidado e fortalecimento personalizado e direcionado, eu posso te ajudar.

Entre em contato pela minha bio, WhatsApp ou direct.

30/12/2025

Obrigada a todos os alunos por 2025!
Feliz ano novo! 💙

29/12/2025

Obrigada a todos os alunos que fizeram parte das minhas turmas de Pilates em 2025…

Aos que deixarei de dar aula. O meu muito obrigada por confiar no meu trabalho. Transformar a vida de vocês através do Pilates é muito gratificante pra mim. 💙

Alguns, impressionados na força que o Pilates requer, e o quanto o corpo pode ser transformado.

Pude mudar também a visão de muitos que só praticavam a musculação, e achavam o MÉTODO PILATES fácil e leve.😂 Que na realidade potencializou ainda mais os treinos de musculação, gerando mais força e funcionalidade.

Aos que me viram em 2026, vamos juntos continuar essa jornada de SAÚDE e LONGEVIDADE.

FELIZ ANO NOVO!

24/12/2025

“Mas o anjo lhes disse: “Não tenham medo. Estou trazendo boas-novas de grande alegria para vocês, que são para todo o povo: Hoje, na cidade de Davi, nasceu o Salvador, que é Cristo, o Senhor.” (Lucas 2:10-11)

Desejo a vocês um feliz Natal ao lado das pessoas que ama!

16/12/2025

Chegou meu recesso tão esperado. 😍

Recesso dos alunos de Personal e Massoterapia, dos dias 15/12/2025 a 04/01/2026.

Retorno no dia 05/01/2025.

A professora agora vai curtir o descanso merecido! Breve recesso também do Instituto de Lutas e da Academia Lift (Pilates).

08/12/2025

Feriado: Dia de treinamento

Obs.: Não existe feriado biológico!💪🏻🚀

10/11/2025

Se soubesse o quanto o Pilates pode te ajudar em alívio de dores, força e performance, você pensaria 2x antes de falar mal da modalidade ou dizer que é só pra alongar.

O que muitos não sabem, Pilates exerce bastante FORÇA! Força essa onde os exercícios são escolhidos e adaptados conforme o condicionamento físico de cada um. E não falo em idade, já que idade não é determinante em colocar exercícios mais complexos.

No Pilates trabalhamos o corpo todo, geramos um corpo funcional, lidando com o peso do próprio corpo ao longo dos exercícios, e quando incluímos o maquinário do studio, essa progressão é ainda superior.

E pra isso não basta fazer por fazer! No Pilates aprendemos que controlar o movimento, e respirar coordenando com o movimento, tornaremos nosso corpo forte, flexível e nossa mente consequentemente ficará mais calma e centrada.

Joseph Pilates acreditava que a mente deveria controlar totalmente os músculos, promovendo uma conexão profunda com o corpo e enfatizando o fortalecimento do “core”. Ele também destacava a importância da respiração consciente, da postura correta e da fluidez dos movimentos.

Ele estudou modalidades diferentes como a musculação, a Yoga, o boxe, mergulho, kung fu e a ginástica. Por isso podemos notar uma grande influência dessas atividades no Método Pilates.

Joseph Pilates ao se mudar para a Inglaterra, trabalhou como artista de circo, boxeador profissional e treinador de defesa pessoal da Scotland Yard.

Portanto, nada de pensar que o Pilates é exercício de “fracote”, ein! Pelo contrário ele era apaixonado por exercícios calistênicos.

Porém, foi durante a Primeira Guerra Mundial quando foi preso junto com outros cidadãos alemães pelas autoridades britânicas, que começou a treinar os presos e construir aparelhos com as macas dos enfermos.

Joseph Pilates, um autodidata que revolucionou o mundo através de um Método criado por ele.

“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.” (Joseph Pilates)

30/10/2025

Voltei a correr!
Hoje dia 30/10/2025.
Dia do acidente 01/09/2025

Não imaginava que seria tão rápida a recuperação do tornozelo.

Claro, o conhecimento que tenho através dos exercícios para fortalecer o pé na reabilitação, e os exercícios do Método Pilates foram essenciais.

E com certeza, o que todo médico repete nos acidentes que tive ao longo da vida foi: “a força muscular que já possuía e meu condicionamento físico são um dos fatores que me ajudaram consideravelmente no processo de volta a rotina. Portanto, ao ser liberada, volte a exercitar-se!”

Exercício pra mim, é sentir-se bem por estar viva. E correr então, nem se fala o bem-estar que sinto. É celebrar a vida da melhor forma.

Nesse primeiro dia de retorno da corrida na esteira fiz:
5’ caminhando a 5km/h
10’ correndo a 8km/h

Até dar 4km.

Vamos ver como meu tornozelo e joelho vai se comportar aí correr na rua.

20/09/2025

Será uma honra transformar a vida de vocês através do Pilates!

O Pilates irá lhe surpreender com FORÇA, FLEXIBILIDADE, MOBILIDADE, CONTROLOGIA, RESPIRAÇÃO E FLUIDEZ.

“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.”

(Joseph Pilates)

Dias/Horários: Segunda, Quarta e Sexta às 06h da manhã.

Encontro vocês na Lift Rosarinho!

02/09/2025

Dia 01/09/2025 às 19:15 foi um dia de extremo livramento.

Iria para minha penúltima aula do dia, de Personal Trainer. Estava passando exatamente na frente da “Borracharia da UTI” na Estrada do Arraial. E estava na velocidade da via, nada de anormal.

Fiz até um desenho de uma seta pra quem ver a foto entender como era o buraco, já que a comunidade colocou rampa para quem estava vindo diminuir a velocidade. Pra quem vê a visão do poste iluminando, não imagina como estava, areia escura, molhada e com uma rampa.

Ou seja, eu derrapei, assim que a moto caiu no buraco de areia, eu “voei”, pois tinha uma elevação (rampa) de areia. Ao tocar a roda no chão, a moto logicamente, já perdeu o controle e eu fui arrastando algumas partes do meu lado esquerdo no chão. Além de bater a cabeça (com capacete) no chão.

Fiquei um pouco desorientada por conta da pancada na cabeça e do acidente. Mas logo, os moradores da localidade correram pra me ajudar a sair do meio da pista.

Agora a pergunta que não quer calar: “Os meus dias parados sem dar aula de Personal, quem é que paga?” 10 DIAS PARADA, é um rombo enorme no orçamento!

🚨 Segundo os moradores da região: Esse mesmo buraco já foi causa de mais 2 acidentes na semana passada com motociclistas. Um MORREU NA HORA, pois perdeu o controle e bateu no poste, o outro perdeu o controle e QUEBROU A PERNA.

Tenho prova, tenho testemunha.

Agora é saber se a Compesa vai pagar os meus dias de trabalho parada?

21/08/2025

No de hoje, venho lembrar dessa Palestra-Aula que ocorreu na comunidade, do Polo Alto José Bonifácio.

Tema: Como o Pilates pode potencializar os Treinos de Força.

Explicando os benefícios do Pilates, as lesões e patologias que podemos diminuir o quadro de dor, através desse Método. Além disso, como o Pilates pode potencializar os treinos, auxiliando na força, postura, respiração e consciência corporal.

Logo em seguida, foi realizada uma aula de Mat Pilates.

Foi realizada doações para o Recanto da Boa Idade.poloajb .personal

Eu amei estar com vocês. 💙

03/08/2025

Hoje é Aniversário do amor da minha vida. Além do nosso Aniversário de Casamento.

Mostrando a vida real adulta. 🤣
Amo! 💙

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Recife, PE

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