Paulo Montanha Personal Trainer

12/12/2025

16/11/2025

Vivendo cada momento dessa fase com ela e por ela.
Construindo memórias que ficarão por toda a vida!
🏐 ❤️

06/07/2025

A cada competição, um novo aprendizado. Ser um eterno aprendiz é desconfortável, mas me coloca numa posição de evolução e busca constante da excelência!

22/05/2025

Agradeço a Deus por ter me ajudado todos os dias da minha vida, pela família que construí, pelos amigos que fiz ao longo do tempo, e pela saúde e fé inabaláveis.
Novos caminhos, propósito e a satisfação de poder trabalhar com aquilo que amo fazer!

03/05/2025

Pressão é um privilégio! O mundo só pressiona quem tem condições de entregar. É preciso ter muita resiliência e coragem pra suportar a pressão e agir com força e inteligência emocional.
🏐

11/08/2024

Ser pai é uma missão concedida por Deus para a vida toda. Amar, amar e amar é a eterna alegria de um pai, educar pelo exemplo e ensinar com palavras que muitas vezes são duras, mas que são carregadas de amor e cuidado!

Obrigado Deus por essa benção de ser pai de 2 meninas lindas, amorosas e incríveis 🙏🏼
FELIZ DIA DOS PAIS A TODOS OS PAIS!

23/07/2024

É preciso ter coragem pra estar dentro da arena e fazer aquilo que é necessário. É fácil criticar quando se está sentado na arquibancada, quero ver ter coragem estando dentro da arena!

Tem coisas que só a experiência ensina e nada muda o fato de você ser o responsável por suas escolhas e pelo resultado delas. Aprendi com um grande amigo e mestre, que vencer ou perder é só uma questão de tempo!

22/05/2024

Apenas agradeço a Deus por mais um ano de vida plena e abençoada! Continuar aprendendo, aprender com meus erros, evoluir com o tempo e sempre tentar fazer o meu melhor em todos os momentos 🙏🏼
Família, irmãs, filhas, amigos de todas as fases da minha vida, sou grato a vocês por fazerem parte da minha jornada, incentivando, criticando, ensinando e me aceitando do jeito imperfeito como sou! Amo todos vocês ❤️

08/03/2024

FELIZ DIA DA MULHER! As mulheres mais lindas, incríveis e importantes da minha vida ❤️❤️❤️

31/12/2023

Que a virada do ano renove suas energias, a fé e a esperança. Que os desejos do seu coração e seus sonhos, possam se tornar realidade com muito trabalho, dedicação e as bençãos do nosso Senhor Jesus Cristo!

para todos🙏🏼

29/12/2023

Diferente do que muitos acreditam, fazer exercícios físicos não é apenas para ter mais músculos e ficar fortão, ou ter menos gordura, perder aquela barriga e acabar com seus culotes. Exercitar-se, vai muito além disso.

O melhor treino não é aquele que trás benefícios estéticos, mas aquele que consegue mudar o seu dia-dia, a sua vida de forma integral, melhorando seu sono, sua disposição para trabalhar, seu humor, sua autoestima e todos os aspectos fisiológicos ligados a sua saúde.

O melhor remédio para previnir doenças e proporcionar longevidade e qualidade de vida, é o exercício físico. Não espere o melhor momento para começar, MOVIMENTE-SE!

01/09/2023

Um dia que vou guardar eternamente na minha memória com gratidão e com a certeza de fiz a melhor escolha pra minha vida, quando abracei com paixão e amor a educação física como minha profissão.

Um filme passou pela minha mente hoje, lembrando da 1ª academia que trabalhei, faculdade, cursos, professores, até esse dia tão especial.

Encontrei amigos, meus professores de graduação, família presente, muita emoção e a certeza de continuar trilhando esse maravilhoso caminho da promoção da saúde, longevidade e qualidade de vida a todos! Obrigado Deus 🙏🏼