Rosangela Haydem

Para mulheres maduras, informações sobre cuidados com o corpo e mente, baseados em ciência, estudos e experimentos.
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28/11/2025

Gostaria de agradecer aos meus mais novos seguidores! Estou muito feliz por ter vocês a bordo! Vaz Vaz, Dalva Jane, Rizoneide Alves Barboza, Flávia Guerreiro, Teresinha Delmondes, Magali Pilon, Elmar Eustaquio, Kélcia Narciza, Ednise Rosa, Glemerson B. Barbosa, Cristina Martin, Maria De Lourdes Dourado, Beth Bassani, Cláudia Cardoso, Vania Regina Bastos, Regina Varella, Flavia Nicolau, Eliza Marques De Souza Inouye, Lúcia Sousa, Marcia Dias, Adriana Rodrigues de Oliveira, Te Ge, Eliane Silva, Jucelino Rosa, Maria Da Conceição Pombinho, Fabio Ishizako, Antonio Neves, Edna Del Pomo Araujo, Isabel Marques Gomes Gonçalves, Katia Cavalli, Ana Claudia Mendonça, Marli Billato de Oliveira, Clarinda Rodrigues, Eva Silva, Rosangela Amarante, Noraide Dantas Azevedo de Sousa, Vilma Caobelli, Vera Mourão, Maria Carmo Souza, Deveci Oliveira, Rosangela Maia, Solange Lourenço, Anamaria Berredo, Andrea Trindade, Moacir Batista da Silva, Juliana Bianchi Benito De Oliveira, Marcos Valete, Nivia Ferreira Da Silva, Adriana Prandino, Liane Ramos

27/11/2025

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27/11/2025

Olá, pessoal! 🌟 Vocês bora enviar Estrelas para me apoiar.

Sempre que o ícone de Estrelas aparecer, você poderá enviar Estrelas para mim!

27/11/2025

A pessoa que vive com Alzheimer sente emoção. Mesmo quando ela não consegue lembrar do que aconteceu, o cérebro dela continua reagindo aos sentimentos que aquele momento provocou.Quando alguém briga, grita ou fala de forma agressiva, ela pode esquecer as palavras, mas não esquece a emoção. O Alzheimer atinge fortemente regiões responsáveis pela memória — como o hipocampo e, mais tarde, o córtex temporal. Mas áreas relacionadas às emoções continuam ativas por muito tempo.A principal estrutura envolvida é a amígdala cerebral, localizada no sistema límbico. É ela que processa emoções como medo, tristeza, raiva e afeto. Estudos mostram que, mesmo com a evolução da doença, a amígdala permanece sensível aos estímulos emocionais, registrando o impacto de uma conversa dura, de um tom alto, de um olhar de impaciência.Por isso, mesmo que a pessoa com Alzheimer não consiga explicar o porquê, ela pode ficar ansiosa, chorosa, insegura ou agitada. O corpo responde ao que a memória emocional gravou — e essa memória é muito mais resistente do que a memória lógica.Tratar com carinho, suavidade e calma não é apenas cuidado: é neuroproteção. A emoção que você entrega hoje permanece no cérebro dela, mesmo quando a lembrança já se foi.

22/11/2025

Quando o diagnóstico de Alzheimer chega, a família inteira adoece um pouco.É medo, é insegurança, é a sensação de perder alguém que ainda está ali.Mas existe algo que ninguém conta: a família também pode agir, se fortalecer e criar um ambiente que protege o cérebro — inclusive o da própria pessoa diagnosticada.É nesse momento que a rotina alimentar deixa de ser detalhe e passa a ser estratégia de cuidado.Organizar refeições neuroprotetoras, reduzir alimentos inflamatórios, ajustar o dia a dia… tudo isso ajuda na memória, no comportamento e até no humor.O diagnóstico assusta.Mas a informação acolhe, orienta e devolve o controle.Se você quer aprender como a alimentação pode ajudar sua família a atravessar esse momento com mais clareza e menos sofrimento, comente LIVRO para entrar no grupo fechado do pré-lançamento de A Cura pela Boca – 365 receitas neuroprotetoras.

21/11/2025

Hoje eu recebi um dos e-mails mais importantes da minha carreira como pesquisadora, escritora e neurocientista.
A minha obra A Cura Pela Boca foi APROVADA pelo Conselho Editorial para ser publicada em forma de livro por uma das principais editoras do Brasil.

Esse parecer editorial trouxe palavras que me emocionaram profundamente: reconheceram a originalidade do meu trabalho, a relevância científica da alimentação para a saúde cerebral, o impacto social da minha pesquisa e o potencial transformador do livro.

Escrever esse livro foi mais do que organizar receitas.
Foi traduzir ciência para proteger vidas.
Foi transformar dor em propósito.
Foi honrar a memória da minha mãe e de tantas mulheres que lutam contra o Alzheimer.
Foi construir, tijolo por tijolo, um caminho de prevenção acessível, humano e apoiado em evidências.

E agora… ver esse trabalho reconhecido por uma grande editora é a prova de que a ciência encontra força quando chega às mãos certas: às mãos de mulheres que desejam viver mais, viver melhor e viver com o cérebro protegido.

Obrigada a cada pessoa que está caminhando comigo.
Obrigada às que acreditam na prevenção.
Obrigada às que já fazem parte do grupo VIP do pré-lançamento.

Se você ainda não entrou, o link do grupo oficial do WhatsApp está na bio.
Lá eu estou compartilhando bastidores, evidências científicas, notícias e o processo dessa grande conquista.

Hoje é um dia para celebrar a ciência, a saúde feminina e a força de um propósito.
E eu quero que você faça parte dessa história comigo.

💛 Seguimos juntas!

20/11/2025

A doença de Alzheimer é uma condição neurodegenerativa progressiva que destrói aos poucos a memória, o raciocínio e a autonomia. Ela começa silenciosa, muitos anos antes dos primeiros sinais, e por isso é considerada uma das maiores ameaças à saúde do cérebro feminino.

Mas existe um caminho poderoso: a prevenção. Hoje já sabemos que até 40% dos casos podem ser evitados com escolhas certas ao longo da vida. Alimentação adequada, sono restaurador, estímulo cognitivo diário, atividade física regular e controle da inflamação são pilares essenciais para manter o cérebro forte, protegido e com mais lucidez.

Cuidar do cérebro é um ato diário. E quanto mais cedo começamos, maiores são as chances de preservar a memória, a identidade e a independência. Se você quer aprender como proteger sua mente com base em ciência, entre no grupo fechado do pré-lançamento do meu novo livro A Cura Pela Boca. Digite LIVRO nos comentários.

20/11/2025

Você costuma comer sozinha?
Um estudo publicado em fevereiro de 2025 na revista científica Nature Aging mostrou que esse hábito pode acelerar o envelhecimento do cérebro e aumentar o risco de problemas de memória.

Os pesquisadores descobriram que pessoas que fazem refeições sozinhas têm menor volume em áreas essenciais para memórias novas, como o hipocampo. E isso acontece porque comer sozinha geralmente vem acompanhado de escolhas alimentares mais pobres, menos variedade no prato e menos estímulos emocionais — três fatores que enfraquecem a saúde cerebral.

Esse estudo confirma o que ensino diariamente: não é apenas o que você come… é o ambiente, o momento, a atenção e o tipo de alimento que você coloca na sua rotina.
O cérebro feminino responde imediatamente às escolhas alimentares e ao contexto em que elas acontecem. Quando você come mal e come sozinha, seu cérebro recebe menos nutrientes, menos estímulos e menos proteção.

É por isso que escrevi o livro A Cura pela Boca.
São 365 receitas saborosas e neuroprotetoras, feitas para reduzir inflamação, proteger sua memória e fortalecer seu cérebro com ingredientes acessíveis do dia a dia. Comida simples, mas preparada da forma certa, é capaz de transformar sua mente, sua disposição e sua longevidade.

Se você quer participar do pré-lançamento fechado, digite LIVRO nos comentários e entre para o grupo onde eu estou compartilhando estudos, evidências e os bastidores da criação desse projeto que vai mudar a forma como você se alimenta e cuida da sua memória.

Cuidar da alimentação é cuidar do seu cérebro.
E a sua memória merece prioridade.

19/11/2025

Álcool uma substância tóxica que destrói o cérebro humano!

19/11/2025

A doença de Alzheimer é uma condição neurodegenerativa que atinge principalmente as mulheres!

Endereço

Rua Serra Dourada
Resende, RJ
22785200

Site

https://rosangelahaydem.com.br/

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