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Personal trainer
Prolongando vidas através do exercício físico baseado em evidência
Resultados de qualidade 20-30 minutos do seu dia
Consultoria on-line e presencial

✨A comparação só gera frustração, Sua referência deve ser você mesmo, melhorar a cada dia. Te ajudo a alcançar a sua mel...
21/03/2022

✨A comparação só gera frustração,
Sua referência deve ser você mesmo, melhorar a cada dia.

Te ajudo a alcançar a sua melhor versão 👆🏻link na minha bio.

😘Bom início de semana!

Treino feito ✅ hidratação em dia ✅E você ?
16/03/2022

Treino feito ✅
hidratação em dia ✅
E você ?

E assim meu time segue progredindo! ✅Exercícios bem selecionados ( não trabalhamos com o que não serve ) ✅ correções e ...
09/03/2022

E assim meu time segue progredindo!
✅Exercícios bem selecionados ( não trabalhamos com o que não serve )
✅ correções e ajustes essenciais ( pequenos detalhes fazem grandes diferenças )
✅ cargas ajustadas com a intensidade proposta ao treino
✅ volume de treino de acordo com a rotina.

“Que esse dia te lembre da sua força e da sua capacidade de ir além. Você é mulher, guerreira e pode ser o que quiser. B...
08/03/2022

“Que esse dia te lembre da sua força e da sua capacidade de ir além. Você é mulher, guerreira e pode ser o que quiser. Basta querer.

Seja livre, seja leve, seja você!”

Feliz dia mulher !

06/03/2022

AGORA SIM ! OFICIALMENTE O ANO COMEÇOU.
EU POSSO TE AJUDAR A ALCANÇAR OS RESULTADOS QUE VOCÊ DESEJA 😉

✅treinos curtos e inteligentes ✅podendo ser feitos em casa, ao ar livre ou na academia.

Com a minha consultoria você vai ter a certeza de que está fazendo o treinamento do jeito certo, com o acompanhamento e estímulos que você precisa para alcançar seus resultados.
É ideal para você que quer ter um acompanhamento individualizado, com treino de qualidade, focado nos seus resultados e não abre mão da liberdade de malhar em qualquer lugar ou horário.

você terá acesso ao aplicativo, com sua planilha de treino de acordo com os seus objetivos, disponibilidade e levando em conta todo o seu histórico de treinamento.
Os treinos são elaborados de acordo com as publicações mais recentes no que diz respeito ao exercício físico e saúde.

⚠️VOCÊ NÃO TERÁ DÚVIDAS, SEU TREINO CONTÉM OBSERVAÇÕES DETALHADAS, FOTOS E VÍDEOS EXPLICATIVOS, SUPORTE AO MEU WHATSAPP SEMPRE QUE PRECISAR.

VEM COMIGO !!! Link na BIO ou chama no DT

Estão prontas crianças !???
25/02/2022

Estão prontas crianças !???

Nenhum treino e nenhuma dieta age sozinho se VOCÊ não se comprometer em realizá-los ! Não espere milagre! “SEUS RESULTAD...
21/02/2022

Nenhum treino e nenhuma dieta age sozinho se VOCÊ não se comprometer em realizá-los !

Não espere milagre!

“SEUS RESULTADOS SÃO DO TAMANHO DOS SEUS ESFORÇOS”

🎯Precisa de ajuda ? Clica no link da minha BIO

Tô querendo morar nessas fotos 😍 👗 💄 💇🏻‍♀️
15/02/2022

Tô querendo morar nessas fotos 😍

👗
💄
💇🏻‍♀️


Elimine os 5 emparedados e ganhe 1- saúde 2- qualidade de vida 3- bons hábitos 4- auto estima 5- vitalidade 6- energia É...
09/02/2022

Elimine os 5 emparedados e ganhe
1- saúde
2- qualidade de vida
3- bons hábitos
4- auto estima
5- vitalidade
6- energia
É muito mais …

Aaaaahh domingo ❤️ Uma nova semana, uma nova oportunidade, uma nova página, novas conquistas … Tô pronta e vocês !? ...
06/02/2022

Aaaaahh domingo ❤️
Uma nova semana, uma nova oportunidade, uma nova página, novas conquistas …

Tô pronta e vocês !?

Do stories para o feed, que a semana começou 🙆🏻‍♀️▶️ E você já deu o start da semana ? Se não, tá faltando o que mulher ...
31/01/2022

Do stories para o feed, que a semana começou 🙆🏻‍♀️▶️

E você já deu o start da semana ?
Se não, tá faltando o que mulher ???
CLICA NO LINK DA MINHA BIO, bota o CROPPED E REAGE 🤗😘

Espero ter te ajudado a ligar o sinal de 🚨 alerta ! Emagrecimento não é perda de peso e perda de gordura 😉 Quer perder g...
27/01/2022

Espero ter te ajudado a ligar o sinal de 🚨 alerta !
Emagrecimento não é perda de peso e perda de gordura 😉

Quer perder gordura de forma saudável e sustentável ?
* Clica lá no link da minha BIO e inscreva-se 👆🏻

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Ribeirão Pires, SP
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