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Nutricionista Lívia Diniz, Rua Conde Afonso Celso, 1971 sala 22, Ribeirão Prêto (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Conde Afonso Celso, 1971 Sala 22

03/09/2022

Um dos maiores erros que vejo no dia a dia das pessoas é começar o dia com uma carga enorme de carboidrato refinado, não ter proteína de qualidade, nem vitaminas, minerais e muito menos fibras nesta refeição.
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Com um combo pobre nutricionalmente desse é dar um tapa no seu corpo com um pico bem grande de açúcar e insulina, o que não é nada saudável, atrapalha sua perda de peso e te dá zero energia. 😳
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Falando de um café da manhã rico em proteína, carboidrato saudável, além de vitaminas e fibras é esse ai da foto: ovos + fruta + aveia.
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Simples né? Pois é, por de trás da bioquimíca da nutrição é assim que traduzimos de uma maneira fácil, com alimentos de verdade, que encontramos na feira.
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Falar que é difícil comer saudável esta mentindo, ou talvez o que precisa é só de uma orientação na montagem de uma cardápio equilibrado.
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Se quiser minha ajuda pessoal estou com meu programa de emagrecimento ONLINE 🔥PLAY + MAGRA com as vagas abertas, me chama no direct para maiores informações 🚀
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28/07/2022

Apresento a vocês meu novo desafio o “ protocolo detox power”. Serão apenas 7 dias para você experimentar e se desafiar a fazer esta estratégia incrível para eliminar toxinas, desinchar seu corpo e mandar embora aqueles kilinhos a mais.
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Se você se sente cansada, sem energia, e não consegue emagrecer, este desafio vai te ajudar.
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A turma vai começar dia 5 de agosto e vamos ter um instagram exclusivo e fechado aos participantes onde vou te orientar e dar muitas dicas para potencializar seu processo de detoxif**ação.
_Além disso você terá uma sugestão de cardápio detox e toda minha dedicação para te ajudar nestes 7 dias.
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As vagas são limitadas então garante a sua atraves do link de inscrição e vem comigo. 👊🏻

11/07/2022

FDS foi intenso de estudos📚
Como é bom estudar e se atualizar na área que eu amo e escolhi para exercer.
✨Meeting de nutrição eficiente 2022, foi incrível estar perto de grandes nomes da nutrição que me inspira cada dia mais.
Obrigada .equaliv pelo convite💙 Foi incrível!

06/07/2022

👉🏻Emagrecer não é apenas sobre quanto se come, e sim o que se come.
Vejo muitas pessoas comendo muito pouco porém com uma baixa qualidade nutricional.
🤚🏻Vivem de pacotinhos, produtos embalados, lights, diet, zero e mesmo assim o emagrecimento f**a travado.

Isso porque para nosso corpo para trabalhar bem precisa de nutrientes, vitaminas, minerais e várias substancias que vão destoxif**ar seu corpo, te dar energia e com isso destravar sua perda de peso.

Seu corpo não emagrece porque você não esta nutrindo, e sim lotando de substâncias que ele tem dificuldade até de identif**ar, claro é muito industrializado, é muita química😣

Então se você quer emagrecer, mude primeiro de tudo a qualidade, come alimentos da natureza, o mais natural possível.
Comece a fazer melhores escolhas.
👉🏻Agora me conta você é uma pessoa que faz boas escolhas ou ainda esta nas escolhas erradas?
Se quiser minha ajuda me chama no direct.🚀

05/07/2022

Muitas pessoas afirmam que querem emagrecer, que desejam ter disposição para treinar, e tudo mais.
Mas a verdade é que eu tenho minhas dúvidas.
Talvez você ache estranho uma nutricionista dizer isso.

Porém, é justamente o fato de atuar nessa área e já ter atendido centenas de mulheres que me permite dizer: eu desconfio do querer de algumas pessoas delas.

Não me leve a mal, mas existe uma frase que gosto muito. Ela diz o seguinte:
“Se quiser conhecer uma pessoa, não ouça nada do que ela diz. Apenas observe seus atos.”

Ou seja… Se uma pessoa fala quer ser mais saudável e perder peso mas não toma nenhuma atitude PRÁTICA em relação a esse objetivo, sempre diz que não é o melhor momento, sempre cria mil empecilhos…😔
Será que é realmente uma prioridade para ela?
O que você acha?

Sinceramente, o que MAIS atrapalha no emagrecimento é a busca pela perfeição: o momento perfeito, as condições perfeitas, a preparação perfeita.
👉🏻Só que esse perfeccionismo geralmente não passa de autossabotagem.

Infelizmente, esse é um pensamento extremamente comum porque, em geral, as pessoas enxergam o estado atual e o estado desejado, e acabam ignorando todas as etapas que existem entre eles.

👉🏻Faça um favor a você: não exija de si mesm@ uma atuação perfeita em um mundo imperfeito.
👊🏻Apenas tome uma decisão SINCERA de cuidar de você e COMECE.
✅E se você precisa de ajuda para alavancar seu emagrecimento ainda em 2022, eu posso ajudar.
👉🏻Essa semana, eu abri 4 novas vagas /para meu programa de acompanhamento individual .

Nele eu vou te ajudar com um método eficiente para você conseguir perder peso e entrar para uma vida mais saudável.

💥E mais: ao se inscrever essa semana, você ainda ganha o bônus especial o APP de treinos para treinar em casa ou na academia por 30 dias

Manda uma mensagem por Direct o quanto antes e veja como garantir a sua

04/07/2022

Quer saber o que é esse “ 180?” Arrasta para o lado e descubra 👉🏻

03/07/2022

Oi Mulher🤚🏻Vem cá.
Você quer emagrecer e conquistar uma vida mais saudável e cheia de energia para viver?💥
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Mas presta atenção não sei se você já reparou,mas estamos em JULHO, mês 07.
Talvez você se sinta pressionada com isso, já que mais uma vez o ano está passando rápido demais.
Porém….
Eu quero te estimular a olhar para o 7 mês do ano como um convite.
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Afinal, você já reparou como o 2 semestre costuma ser mais agitado que o primeiro?
E existe uma explicação para isso, o ser humano trabalha mhor com TEMPO LIMITE.
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Agora que passamos da metade do ano, é comum que muitas pessoas acelerem em direção aos seus objetivos.
👉🏻Afinal, os 365 dias se tornaram 181 e não queremos terminar o ano sem tirar os planos importantes do papel, não é mesmo?
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E se perder peso e ter mais saúde ainda em 2022 estiver nos seus planos, eu tenho uma ótima notícia você.
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A partir de amanhã eu vou anunciar uma oportunidade para você que quer alavancar seu processo de emagrecimento.🔥👊🏻
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Serão poucas vagas pois é um protocolo 👉🏻individual de acompanhamento.
Então, se você já entendeu que não tem mais tempo a perder, comente “ Eu quero” abaixo👇🏻
Entrarei em contato com você para contar a novidade em primeirão mão.

30/06/2022

Se você é uma pessoa que gosta daquele jantar com “ cara de lanche” esse post é para você.
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Sabe aquela vontade de comer algo a noite diferente de salada ou da comida do almoço?
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Então pega essas idéias aqui, lembrando que para fazer as tortas, muffins e sanduíches opte por farinhas mais funcionais e sem glúten para ser mais saudáveis👊🏻
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24/06/2022

Não é para viver de “ dieta“ de segunda a sexta e chutar o balde final de semana.
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E não precisa viver de dieta e não comer nada fora do seu planejamento.
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O que você precisa é ter equilíbrio.
Veja como seria um final de semana vivendo na maior parte saudável porem não deixando de comer algo que você gosta.
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Comenta ai, você pratica o equilíbrio ou chuta o balde?👇🏻
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09/06/2022

Quem ama abacate ai? 🙌🏻🥑
Então já salva esta receita de guacamole que serve para comer com petiscos saudáveis ou para acompanhar uma bela salada.
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👉🏻Ingredientes:
- Abacate maduro (1 unidade grande)
- Tomate (1 unidade grande)
- Cebola (1 unidade média)
- Alho amassado (1 unidade)
- Sumo de limão Taiti (1 unidade)
- Sal e pimenta do reino (a gosto)
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Modo de preparo:
1. Adicione todos os ingredientes em um processador/liquidif**ador.
2. Processe até f**ar homogêneo
Faz e me fala se gostou😉

07/06/2022

Estava aqui pensando💭
Quantas e quantas vezes falamos, totalmente decididos, “Agora vai!”.
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👉🏻Não importa o objetivo: pode ser começar a treinar, pode ser começar uma dieta, ou iniciar um projeto profissional.
Muitas vezes falhamos, e sabe por que?
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👉🏻Justamente porque soube escolher, mas não soube tirar alguns outros hábitos ruins.
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✅Posso dizer que isso é tão - ou até mais importante - que tomar a decisão em si .
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👉🏻Desescolher alguns hábitos, alguns lugares e até relacionamentos faz parte do processo de HONRAR sua escolha e fazê-la dar certo.
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❌Não tem como conciliar o treino com o hábito de passar em casa antes de ir para academia, se você sabe que isso te dá preguiça
❌Não tem como conciliar a dieta com todas as guloseimas que você mantém na sua própria casa.
👉🏻NÃO TEM COMO.
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De verdade: abandone a ideia de conciliar o inconciliável.
👉🏻Aprenda a dizer “não” para o que te afasta do seu objetivo e o seu “sim" vai
valer muito mais.
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Se quiser minha ajuda neste processo me mande uma mensagem por direct. 🚀

03/06/2022

Congresso Internacional de ortomolecular✨
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Buscando conhecimento, atualizações e novidades sempre na área da nutrição para cuidar cada vez melhor dos meus pacientes.
Nutrição para transformar vidas 💚
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E obrigada .nutra e pelo convite de poder participar deste super evento.
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01/06/2022

👉🏻Será que você está pronta para fazer parte do seleto grupo de mulheres que saíram completamente da zona de conforto, conseguiram emagrecer e vivem uma vida mais saudável?
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Não sei se você sabe, mas eu tenho um programa de acompanhamento individual de emagrecimento.
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👉🏻Se você não quiser mais f**ar quebrando a cabeça e está cansada de inúmeras tentativas frustradas, pode contar com minha ajuda pessoal para dar esse pontapé inicial no seu emagrecimento.
E o melhor: sem passar fome e com uma dieta ajustada a sua rotina.
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👉🏻Nesse programa, eu vou fazer uma análise completa e minuciosa da sua rotina, seus gostos, preferências e desafios e te dizer EXATAMENTE o que fazer - e parar de fazer - para alcançar seu objetivo.
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Como funciona o Programa de emagrecimento?
➡ O Programa tem duração inicial de 60 dias
➡ Nesses 60 dias teremos 4 encontros e eu vou criar, de acordo com o seu contexto, uma estratégia personalizada, consistente e sustentável para seu emagrecimento.
➡ Eu vou te oferecer Suporte Premium via WhatsApp, para que você não precisa esperar pelo próximo encontro para tirar dúvidas e, principalmente, para contar com meu apoio próximo no seu dia a dia.
➡ Vou te passar as melhores ideías e receitas práticas
➡ Além disso, vou oferecer 4 bônus especiais sob medida, de acordo com a SUA necessidade, como o bônus GUIA DO FDS ou o bônus GUIA DA ORGANIZAÇÃO alimentar.
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Tudo isso vai te ajudar não só a alcançar o objetivo de emagrecer mas a fazer isso de forma muito mais segura, eficiente e sustentável.
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💥IMPORTANTE: durante esta semana, eu estou selecionando apenas 5 pessoas para essa oportunidade.
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Manda msg por inbox para saber como concorrer a uma das vagas🚀

30/05/2022

[ 🔥UMA SUPER NOVIDADE!]
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Deixa eu te fazer uma pergunta: emagrecer e cuidar da sua saúde continua sendo importante pra você?🧐
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A propósito, ler esse post até o final já será um "primeiro filtro" para saber se você realmente está levando a sério esse objetivo.
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A verdade é que junho já está aí. Semana que vem iniciamos o mês 6.😱
Sim, esse é mais um ano que está voando!
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👉🏻Daí, a próxima pergunta é: O que você prometeu que ia fazer pelo seu corpo e saúde esse ano?
Você está mais perto… Ou mais longe de alcançar seus objetivos?
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A maioria das pessoas começou 2022 com muitos planos, prometendo cuidar melhor da saúde e, claro, emagrecer sempre esta ali na lista de desejos.
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❌O problema? Mais uma vez foram pegas de “surpresa” pelos inúmeros desafios do dia a dia e até agora os planos não saíram do papel.
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Nunca parece um bom momento para cuidar DE VERDADE de você, não é mesmo?
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•"Hoje eu estou muito cansada”.
•"Amanhã de manhã eu vejo/faço isso sem falta”.
•"Talvez eu precise me preparar melhor”.
Eu te entendo.
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O problema é que, sinceramente, a vida não se importa muito com as nossas
desculpas.
Ela segue passando rapidamente e, num piscar de olhos, estaremos de novo
pensando no Natal, Réveillon e assim por diante.
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Por isso decidi escrever esse post.
👉🏻Não para todo mundo, apenas para você que decidiu dar um BASTA.
E se emagrecer e cuidar da sua saúde é realmente importante pra você, eu tenho uma ÓTIMA notícia.
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👉🏻Nas últimas semanas, eu participei de uma mentoria avançada na minha área e reformulei todo o meu Programa de emagrecimento individual.
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Agora, além de todos os benefícios de ser acompanhada por mim de maneira
individual, eu decidi liberar alguns bônus exclusivos por tempo limitado.
E o melhor: eles são sob medida, de acordo com a SUA necessidade.
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Tem interesse em emagrecer sem dietas complicadas e ainda acelerar esse
objetivo com bônus exclusivos?
_
🚀Eu abri apenas 5 vagas para essa oportunidade, então manda uma mensagem no Direct/WhatsApp o quanto antes caso queira que uma delas seja sua

29/05/2022

👉🏻Procurar você não tem sido uma tarefa fácil…
Por outro lado, eu te encontro todos os dias, quando vejo você cedendo a mais uma dieta da moda, passando fome para emagrecer, reforçando uma relação ruim com a comida e, logo em seguida, recuperando o peso perdido.
_
Eu sei, é cansativo 😔
Você até tenta não olhar para esse incômodo, mas a verdade é que ele já está afetando outras áreas da sua vida, quando por exemplo sua produtividade esta ruim no trabalho e sua auto estima esta lá embaixo.
E mesmo assim, sabe por que é difícil te encontrar?
👉🏻Porque eu preciso que VOCÊ queira mudar.
_
Talvez você já tenha tentado algumas abordagens, mas será que era a melhor para o seu caso?
👉🏻Será que você tentou por tempo suficiente?
👉🏻Será que teve apoio, em especial nos momentos de dificuldade?
_
A boa notícia é que, a partir de amanhã, você terá uma oportunidade REAL de buscar seu emagrecimento de forma saudável da maneira certa.
_
✨Se você deseja emagrecer, recuperar a auto estima e ter uma rotina saudável, escreva👉🏻 “Eu quero” aqui nos comentários.
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🚀O primeiro passo para alcançar os seus objetivos é se comprometer e você está tendo essa chance exatamente agora.

29/05/2022

Curtindo o Domingo aqui.
E pensando que amanhã é segunda feira, e para a maioria das pessoas o dia oficial de começar a dieta.?
Mas aí chega amanhã e sua vida está toda desorganiza e você resolve desistir.

Então pensa aí, será que você é a pessoa que precisa estar com a vida toda organizada para cuidar melhor da sua alimentação?
_
Porque você acha que, para começar a fazer dieta, você precisa estar 100% motivada todos os dias, e imune a falhas?
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Posso te contar um segredo? É justamente essa romantização do processo que te impede de ser mais saudável.
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Sim, exatamente esse pensamento que faz com que você não se prepare o suficiente para os desafios a qualquer processo de mudança de hábitos.
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Motivação é uma ótima aliada para COMEÇAR algo, mas para CONTINUAR algo precisa de um plano de ação.
E aí bora começar amanhã? 👊🏻

26/05/2022

👉🏻Vamos falar de algo que no 𝙚𝙢𝙖𝙜𝙧𝙚𝙘𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 faz a diferença, principalmente se você gosta de ter 𝙫𝙤𝙡𝙪𝙢𝙚 nas suas porções.
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🍌Se você comer 1 banana média ( 55gr) e comer 🍓18 morangos médios ( 230gr) você estará comendo exatamente as mesmas calorias e a mesma quantidade de carboidrato.
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Porém algo que muda muito são as 𝙦𝙪𝙖𝙣𝙩𝙞𝙙𝙖𝙙𝙚𝙨, e no emagrecimento escolher alimentos que você pode " comer mais" ou seja VOLUME ALTO porém de baixa caloria é uma decisão inteligente e estratégica, pois você vai se sentir mais saciada.😀
_
Você pode comer a banana na sua dieta sim, porém a quantidade dela estará mais controlada pois se você comer um pouco a mais, logo vai concentrar mais calorias e carboidratos na refeição.
_
Então se você é uma pessoa que sente mais fome e gosta de comer um pouquinho a mais e quer emagrecer opte pelas frutas com 𝙢𝙖𝙞𝙤𝙧 𝙫𝙤𝙡𝙪𝙢𝙚 𝙚 𝙢𝙚𝙣𝙤𝙨 𝙘𝙖𝙡𝙤𝙧𝙞𝙖𝙨!
Ja manda esse conteúdo para uma amiga saber disso.

Nutricionista Lívia Diniz

03/09/2022

28/07/2022

11/07/2022

06/07/2022

05/07/2022

04/07/2022

03/07/2022

30/06/2022

24/06/2022

09/06/2022

07/06/2022

03/06/2022

01/06/2022

30/05/2022

29/05/2022

29/05/2022

26/05/2022

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