Laura Diniz, Avenida Guilhermina Cunha Coelho (2025)

31/01/2024

Tempo de chuva por aqui!

E por aí?

Conta pra mim se você também ama esse tempo!

29/01/2024

A ÁGUA!

😍Fonte de vida, diversos são os benefícios da água, como ajudar a regularizar quase todas as funções do nosso organismo. Ela interfere na digestão, absorção e transporte de nutrientes, filtra as toxinas, facilita o processo de excreção do corpo, auxilia no emagrecimento, combate acnes, celulites e estrias.

29/01/2024

Boa segunda-feira meus queridos!
Uma excelente semana pra todos nós.🥰

23/01/2024

Boa tarde maravilhosos,
Como está o tempo ai na cidade de vocês?

Por aqui está uma chuvinha muito boa!

Aliás,

Você sabia?

A importância da chuva é evidente, pois ela é fundamental para a vida no planeta e traz benefícios diretos a todos os seres vivos e ao meio ambiente, por ser fonte de água.
O principal motivo pelo qual a chuva é importante está no fato de ela ser fonte de água, líquido precioso e indispensável à vida.

🥰🌎💦

19/01/2024

Se você está sem praticar exercícios há algum tempo e não sabe o que escolher, ou já pratica atividades físicas e quer melhorar seu condicionamento, uma boa opção para quem se encontra nas duas situações é o PILATES.

Confira 06 benefícios que ele te proporciona:

1- Melhora a postura
2- Alívio de dores
3- Fortalecimento da musculatura
4- Ganho de flexibilidade
5- Promoção do equilíbrio

Vamos iniciar uma jornada de bem estar consigo mesmo?🙂

06/01/2024

Final de semana chegou!😁😁😁

É hora de você descansar, se cuidar, reprogramar seus sonhos e colocá-los em prática.

Uma mente descansada é uma mente sadia! 🥰

05/01/2024

Boa tarde meus queridos,

Hoje é sexta-feira e você já se planejou para o final de semana?

Conta pra mim quais são seus planos...

Um forte abraço.

Laura 🌹

04/01/2024

A saúde da sua pele depende de você!

Ter uma pele saudável e radiante não é apenas uma questão de usar os produtos certos. Além dos cuidados comuns, existem hábitos menos conhecidos que podem fazer uma grande diferença na saúde e aparência da sua pele.

Comece 2024 da melhor forma, com o melhor:

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Eu indico!

03/01/2024

🧐Você conhece o poder da Vitamina K2 combinada com o TransResveratrol?

Esse combinado devolve a beleza da sua pele!

Benefícios:
-REVERTE O ENVELHECIMENTO DA PELE
-FIRMA A PELE FLÁCIDA
-PROTEJE SUA PELE E SEU ORGANISMO
-COMBATE RUGAS E BIGODE CHINÊS
-REJUVENESCE SEU ORGANISMO
-ANTIOXIDANTE E COMBATE OS RADICAIS LIVRES

Quer conhecer essa tecnologia que eu recomendo?!

Comece agora mesmo!
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01/01/2024

Feliz novo ano! ✨️

Com muita paz, alegrias, conquistas, prosperidade e muita, muitaaaaa saúde!!!

VIVA 2024 🤍

20/12/2023

Se você, independente da idade, sofre com dores corporais, indico aqui um produto INOVADOR para a diminuição delas. Junto com o poder da Cúrcuma, que já foi falado por aqui também.

Confira, clique no site e saiba mais!😘

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18/12/2023

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde não significa ausência de doenças. Na verdade, esse estado saudável abrange todo o completo bem-estar físico, mental, psicológico e social de uma pessoa ao longo da vida. Cuidar da saúde faz com que o indivíduo tenha uma vida mais feliz e duradoura.

Ótima Segunda-feira!

Movimentar-se é um ato de amor a si mesmo.

15/12/2023

👉11 MANEIRAS DE CONSUMIR CENOURA🥕✨️🥕

Alô você que é masterchef e adora dar uma de diferentão na cozinha. Eis um ingrediente e tanto para você diversificar seus pratos com muito sabor e saúde.

💡Tem ideia de sobra:

Suco de laranja com cenoura
Souflé de cenoura
Sopa ou creme de legumes
Snack de vegetais
Salada crocante de cenoura e rabanete
Risoto vegetariano
Arroz colorido
Hambúrguer vegano
Mix de legumes no v***r
Suco de cenoura
Conserva de cenoura caseira
Purê de cenoura

Diversificar é otimizar tempo e comer com qualidade!

15/12/2023

🥕A cenoura está longe de ser apenas gostosa. Ela é fonte de nutrientes, muita cor no seu prato, sabor e versatilidade. Pode virar suco de cenoura, salada, bolo, snack ou suflê. F**a uma delícia assada, tem na versão cenoura aperitivo, raladinha no seu sanduíche natural ou como a estrela de uma sopa ultra cremosa!!!🥕

- FAVORECE A DIGESTÃO
Seu consumo aumenta a quantidade de saliva, facilitando a digestão. Por isso, comer cenoura regularmente pode ajudar a prevenir úlceras gástricas e outros problemas digestivos.

- PELE SAUDÁVEL E BONITA
Por ser fonte de um poderoso antioxidante chamado betacaroteno, a cenoura também dá aquela forcinha para manter a saúde da pele, inclusive ajudando na prevenção dos danos causados pela ação dos raios UV.

- OLHOS, CABELOS E UNHAS
E tem benefícios da cenoura para o cabelo, unhas e olhos. Isso graças ao betacaroteno que contribui para a renovação das células.

- REFORÇO PARA AS DEFESAS DO ORGANISMO
A vitamina A presente na cenoura é importantíssima para o bom funcionamento do sistema imunológico, além de possuir uma ação antioxidante cuidando do corpo de dentro pra fora.

- XÔ RADICAIS LIVRES
Os nutrientes com ação antioxidante presentes nesse alimento atuam contra os radicais livres, evitando os processos degenerativos como o envelhecimento precoce e diversas doenças.

- REGULAR O AÇÚCAR DO SANGUE
Os carotenóides responsáveis pela cor alaranjada da cenoura também ajudam a regular os níveis de glicose no sangue.

- AFASTAR O RISCO DE CÂNCER DE CÓLON
A cenoura contém um fitonutriente chamado falcarinol que reduz o risco de câncer e contribui para a saúde do cólon.

- PROTEGE O CORAÇÃO
Os betacarotenos também ajudam a evitar o aparecimento de doenças cardiovasculares, inibindo o processo de oxidação do colesterol ruim (LDL).

- ALIADA DA SAÚDE CEREBRAL
Por conta do seu poder antioxidante, consumir cenoura regularmente ajuda a evitar o estresse oxidativo, que enfraquece a sinalização nervosa e reduz a função cognitiva. Ou seja, a cenoura pode ajudar a melhorar essa função e reduzir o risco de problemas de memória e demência ligados à idade.

👉INCLUA A CENOURA E OUTROS VEGETAIS NA SUA ALIMENTAÇÃO! 🥕

12/12/2023

A natação para idosos!!

Seja um recém-nascido de menos de um ano de vida, ou uma aposentada que já esteja beirando os 60 anos, ambos podem se tornar grandes praticantes desse esporte. Aliás, a natação para idosos é tão indicada quanto para bebês.

Ou seja, a primeira coisa que você precisa saber é que não existe idade certa para aprender a nadar. Podemos encontrar entre o grupo da terceira idade praticantes assíduos do esporte, como também podemos nos deparar com sedentários de apenas 20 anos.

Entre os benefícios da Natação para idosos, pode se destacar o aumento da disposição nas atividades do dia a dia, como os serviços domésticos, fazer comprar e até na hora da caminhada.

Muitos praticantes do esporte relatam uma melhora no quadro de estresse, que abrange desde o aumento da qualidade do sonho até um estado de relaxamento constante!!!

Já experimentou?🙃💦

12/12/2023

Caminhar é preciso!

Além de todos os benefícios que ela te traz, tais como:

-Deixa o pulmão mais eficiente.
-Combate a osteoporose.
-Afasta a depressão.
-Aumenta a sensação de bem-estar.
-Deixa o cérebro mais saudável.
-Diminui a sonolência.
-Mantém o peso em equilíbrio e emagrece.
-Controla a vontade de comer.

😄

07/12/2023

8 dicas para aumentar a longevidade através do autocuidado:

1. Tenha uma alimentação balanceada.
2. Hidrate-se.
3. Pratique exercícios regulares.
4. Priorize um sono de qualidade.
5. Reduza os níveis de estresse.
6. Mantenha conexões sociais.
7. Realize check-ups de saúde regulares.
8. Não fume, controle seu peso e evite ingerir bebidas alcoólicas.

😄

07/12/2023

Importância de hábitos saudáveis:

Uma vida saudável depende de diversos fatores. Não basta praticar atividades físicas em uma alimentação nutritiva e balanceada, por exemplo. Da mesma forma que a produtividade no trabalho está diretamente ligada a bons momentos de lazer e uma boa noite de sono.

O ideal ao procurar dicas para uma vida saudável é diminuir a pressão e o estresse, ao mesmo tempo que nos mantemos motivados e empenhados em perseguir os benefícios que esses hábitos podem trazer.

De modo geral, a importância de hábitos saudáveis é notável em 3 benefícios principais, sendo eles:

- Mais saúde
- Mais qualidade de vida
- Maior longevidade

🥰☺️🥳🤩🥸

Laura Diniz

31/01/2024

29/01/2024

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15/12/2023

12/12/2023

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07/12/2023

07/12/2023

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