12/12/2025
Cheguei na academia, olhei pros lados… não tinha ninguém.
Resultado? Primeiro lugar garantido. 🥇😂
Brincadeiras à parte, isso virou um lembrete importante: mesmo nas férias, o movimento não pode parar.
O corpo não tira férias. Ele precisa entender que continua ativo, em funcionamento. 🧠
Descansar é necessário, sim. Mas se movimentar também é.
Férias não são sobre parar, são sobre equilibrar. Um treino, uma caminhada, alguns minutos de alongamento… tudo conta.
Salva esse lembrete e segue se movimentando, nem que seja um pouquinho. 📲