Espaço Corporal Inspirar

19/03/2025

O reforço muscular para idosos auxilia na prevenção de quedas, manutenção da autonomia, melhora da qualidade de vida, reduz os riscos de sarcopenia (perda da massa muscular) e, além de fortalecer os musculos melhora a qualidade dos ossos, ligamentos e tendões.

04/02/2025

Venha experimentar nossos serviços!

03/02/2025

Venha conhecer o nosso espaço!

Oferecemos Pilates, fisioterapia e acompanhamento nutricional!

Estamos localizados na Rua Oswaldo Cruz, 356 - Cassino, Rio Grande!

15/01/2025

Se entre as suas metas para 2025 está cuidar da saúde como um todo, com respeito as restrições pessoais e objetivos reais, seu lugar é no Inspirar!

Trabalhamos com atendimento individual de Pilates, fisioterapia, LPF, terapia manual e nutrição! Venha nos visitar!

Rua Oswaldo Cruz, 356.

01/01/2025

01/01/2025

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12/12/2024

Realizar uma atividade física de forma orientada reduz os riscos de lesões e acidentes.

Procurar orientação adequada e especializada pode potencializar os resultados e velocidade com que esses são atingidos!

No inspirar nosso atendimento é sempre individual propondo maior cuidado e atenção!

18/11/2024

Se preparar física e mentalmente para o parto é fundamental tanto para mamãe que sejam parto vaginal como as que por algum motivo tem indicação de parto cesariana.

Com a prática do Pilates a consciência corporal e o treinamento da correta respiração possibilitam um trabalho de parto mais tranquilo. Além disso, ter bom condicionamento físico proporciona melhor desempenho na recuperação pós parto.

04/11/2024

Estamos chegando no final do ano, ainda dá tempo de iniciar uma prática para auxiliar em uma vida saudável!!!

17/09/2024

Apesar de ser mais popular entre as mulheres na atualidade. O método de Pilates foi desenvolvido para os homens com o objetivo de definir e fortalecer a musculatura do corpo masculino. Quando Joseph Pilates criou, o método era aplicado aos soldados ingleses da II Guerra Mundial com ótimos resultados!

Porém com o passar do tempo a modalidade cresceu entre as mulheres e passou a ser pouco conhecida pelos homens serem praticantes.

29/08/2024

O core é um conjunto de músculos da região abdominal inferior e pélvica incluindo músculo adutor, eretor da espinha. Bíceps femoral, transverso abdominal, oblíquos, reto abdominal e iliopsoas.

Esse músculos são responsáveis por proporcionar a estabilização e sustentação da coluna e das vísceras.

Ter um core fortalecido possibilita redução das dores lombares, melhor controle mictório e equilíbrio para atividades cotidianas.

15/08/2024

O déficit no equilíbrio em pessoas idosas pode causar alterações na mobilidade, transtornos funcionais e consequentemente o aumento do risco de quedas. Realizar treinamento de equilíbrio e reforço muscular proporciona, menor chance de quedas e melhor recuperação em casos de quedas já ocorridos.

O Pilates e a fisioterapia são grandes aliados para o desenvolvimento de equilíbrio e prevenção de quedas.