Luiza Diaz Nutricionista

Luiza Diaz Nutricionista Formada em Nutrição pela Universidade Federal de Pelotas, pós-graduanda em Nutrição Clínica Funcional

10/04/2026

O consumo de salmão cru no Japão, especialmente em sushi e sashimi, popularizou-se apenas a partir dos anos 90. Historicamente, os japoneses não comiam salmão cru devido a parasitas no peixe local, preferindo-o grelhado ou salgado, até que uma campanha norueguesa (Projeto Japão) introduziu o salmão do Atlântico no mercado.
* A Noruega, buscando exportar seu excedente de salmão na década de 1980, iniciou um esforço de anos, superando a resistência cultural de que salmão cru não era seguro ou saboroso.
* Antes de 1990: O salmão era visto como um peixe barato, consumido apenas cozido, seco ou salgado.
* Depois de 1990: Com o sucesso da campanha, o salmão norueguês, seguro e gorduroso, tornou-se um dos ingredientes mais populares nos restaurantes de sushi japoneses.
Embora o salmão seja agora um sucesso, ele é uma adição relativamente recente à tradição culinária, diferentemente do atum e outros peixes.

Memes versão Páscoa 🐣 vocês acham que é fácil ser nutri?! Ahahhahaha
03/04/2026

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Eu amo ser nutricionista…mas eu amo ainda mais viver o que eu ensino.Aqui, o resultado vem com comida de verdade, liberd...
31/03/2026

Eu amo ser nutricionista…
mas eu amo ainda mais viver o que eu ensino.

Aqui, o resultado vem com comida de verdade, liberdade e constância. E não com sofrimento, restrição ou culpa.

Porque no fim… o que funciona não é o mais perfeito, é o que você consegue manter.

Topo day ✨
26/03/2026

Topo day ✨

Muita gente vive com barriga estufada, gases e desconforto depois das refeições e acha que isso é “normal”.Mas em alguns...
13/03/2026

Muita gente vive com barriga estufada, gases e desconforto depois das refeições e acha que isso é “normal”.

Mas em alguns casos pode existir SIBO (supercrescimento bacteriano no intestino delgado), uma condição em que bactérias fermentam os alimentos antes da hora, gerando sintomas digestivos.

Nem sempre a solução é apenas retirar alimentos.
É importante entender a causa e tratar o intestino de forma adequada.

Seu intestino vive estufado depois das refeições? Me conta nos comentários ou me manda um direct que eu te ajudo!

🧚🏻‍♀️
11/03/2026

🧚🏻‍♀️

Você jogaria esses alimentos fora ou comeria? Nem sempre a aparência de um alimento significa que ele está estragado… ma...
11/03/2026

Você jogaria esses alimentos fora ou comeria?

Nem sempre a aparência de um alimento significa que ele está estragado… mas em alguns casos é sim um sinal de alerta.

Batata verde, banana com casca escura, tomate com manchas afundadas… cada um desses sinais indica algo diferente acontecendo no alimento.

Saber identificar isso ajuda a evitar desperdício, mas também a proteger a sua saúde.

🥔🍌🍅

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Rio Grande, RS

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