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Espaço Sôma, Avenida Luís Leivas Otero, 229, Rio Grande (2026)

25/04/2026

Um dos artigos mais esperadas para o espaço chegou!!! Nossa decoração está cada dia mais completa e a nossa cara.
Nossos queridos amigos e parceiros e do simplesmente nos entregaram essa obra de arte que tem tudo haver com o Sôma 🥹🫶
Apreciem o vídeo e saibam que ele não transmite nem 10% do que é essa belezura pessoalmente 🤙

11/02/2026

🎨✨ CURSO DE CERÂMICA FRIA ✨🎨
Uma realização do Omnia em parceria com o Espaço Soma

Já imaginou criar sua própria peça em cerâmica e levar ela prontinha para casa?

Nos dias 28/02 e 14/03, das 15h30 às 19h30 (total de 8h de curso), vamos viver uma experiência criativa completa!

🖐 1º dia: moldagem da peça
🎨 2º dia: pintura, finalização e acabamento
🏠 Ao final, você leva sua peça para casa!

☕ Os dois encontros contam com coffee break para deixar a tarde ainda mais especial.

E tem mais ✨
Teremos exposição dos artistas e comidinhas disponíveis para compra e consumo durante o evento!

📍 Local: Espaço Sôma
Avenida Luiz Leivas Otero, 229 – Cassino

💰 Investimento:
Lote promocional – R$ 80,00
1º lote – R$ 90,00
2º lote – R$ 100,00

📌 Todos os materiais já estão inclusos no valor do curso.

🗓 Inscrições até 20/02
⚠ VAGAS LIMITADAS

Vem viver essa experiência de criação, encontro e arte com a gente 🤍

13/01/2026

📸 1° WORKSHOP DE FOTOGRAFIA

Quer aprender a fotografar melhor usando o que você já tem em mãos? Esse workshop é para você! ✨

🗓 Cronograma
📍 1º dia – 24/01 | 14h
👉 Fotografia: abertura, velocidade do obturador, ISO, balanço de branco, regra dos terços, fotometria, tipos de lentes e recursos avançados do celular.

📍 2º dia – 25/01 | 14h
👉 Tratamento de imagem: temperatura, contraste, exposição, preto e branco, predefinições, cor e uso de máscara no Adobe Lightroom.

⏱ Carga horária total: 8 horas

💰 Valor: R$ 60,00 por pessoa
📱 Não é necessário câmera profissional — seu celular é suficiente!

📌 Inscrições abertas até 23 de janeiro
⚠️ Vagas limitadas para garantir uma melhor experiência.

👨‍🏫 Sobre o professor
Graduado em Artes Visuais pela FURG, mestrando em Arte pela UFPel, pesquisador e professor. Desenvolve trabalhos voltados à cultura local através do Ateliê Lado Sul do Mapa e do projeto “Ateliê de desenho: Viver através do olhar”. Sua produção artística transita pelo cotidiano urbano, desenho e fotografia, com participações em exposições dentro e fora da universidade.

📲 Inscrições pelo WhatsApp: (53) 99108-2497
👉 Link direto para o WhatsApp na bio
ou pelo inbox aqui no Instagram do Sôma.

🔎 Saiba mais sobre o artista:

📩 Garanta sua vaga e venha desenvolver seu olhar fotográfico! ✨

24/11/2025

✨ Pilates e Lipedema ✨
Você sabia que o pilates pode ser um grande aliado no cuidado com o lipedema?

👉 A prática auxilia na melhora da circulação, mobilidade e fortalecimento muscular, reduzindo dores e desconfortos.
👉 Estimula a drenagem natural do corpo, ajudando no inchaço e sensação de peso nas pernas.
👉 Trabalha a postura e consciência corporal, o que contribui para mais leveza e bem-estar no dia a dia.
👉 Além disso, é uma atividade de baixo impacto, segura e adaptável a cada necessidade.

🌿 Mais do que exercício, o pilates é um recurso de autocuidado que pode trazer qualidade de vida para quem convive com o lipedema.

Evidências científ**as sobre exercício e lipedema demonstram que exercícios de baixo impacto são preferíveis; Treinamento de força / resistência leve a moderada, especialmente focado em músculos dos membros inferiores (quadríceps, glúteos, tornozelos), mas adaptado à tolerância da pessoa (uso de bandas, pesos leves, repetições controladas); E atividades de mobilidade, postura e consciência corporal (como Pilates, exercícios posturais, alongamentos) ajudam bastante;

💚 Já experimentou pilates como parte do seu tratamento?

17/11/2025

Movimento é processo, consciência e encontro.

No Sôma, o Pilates acontece com orientação atenta, respeito ao seu ritmo e foco no bem-estar integral. ✨
Cada exercício é um convite para fortalecer, alongar e transformar a relação com o próprio corpo.

👉 Agende sua aula experimental e venha sentir de perto a proposta do Espaço Sôma.
Conhecer o ambiente e experimentar o método faz toda a diferença! 🙂‍↔️

🎥 Vídeo lindíssimo pela 💚

10/10/2025

🧠 Dia Mundial da Saúde Mental — 10 de outubro 💚

Cuidar da saúde mental é um compromisso diário — Você sabia que o movimento pode ser um grande aliado nesse processo?

A prática regular de exercícios físicos está diretamente ligada à melhora do humor, à redução dos sintomas de ansiedade e depressão, ao aumento da energia e até à melhora da qualidade do sono.
Durante a atividade física, nosso corpo libera neurotransmissores como endorfina, dopamina e serotonina, conhecidos como os “hormônios da felicidade”. Eles ajudam a regular o estresse, a manter o foco e a trazer uma sensação de bem-estar e equilíbrio.

Mas mais do que os benefícios químicos, movimentar-se é uma forma de reconectar corpo e mente.
Quando nos alongamos, respiramos, caminhamos ou praticamos uma atividade que nos dá prazer, também estamos nos escutando, reconhecendo nossos limites e afirmando que merecemos cuidado.

💬 Nesse Dia Mundial da Saúde Mental, o convite é simples:
👉 Encontre um movimento que faça sentido pra você.
👉 Dê ao seu corpo a chance de ser seu aliado.
👉 Transforme o exercício em um ato de autocuidado — não de cobrança.

🌿 Saúde mental também se constrói no movimento.

02/09/2025

📅 Ontem, 01/09, foi comemorado o Dia do Profissional de Educação Física!
Aqui no Espaço Sôma, não poderíamos deixar de parabenizar e agradecer ao nosso educador físico Matheus Goularte, que com dedicação, conhecimento e cuidado acompanha cada pessoa em sua jornada de saúde e bem-estar.

💪 O trabalho do educador físico vai muito além do exercício: ele promove qualidade de vida, prevenção, autoestima e equilíbrio entre corpo e mente.

👏 Nossa homenagem a todos os profissionais que transformam vidas através do movimento!

✨ Parabéns, educadores físicos!

27/08/2025

🌿 27 de Agosto | Dia do Psicólogo(a) 🌿

Hoje celebramos a Psicologia e sua importância como ciência e profissão dedicada ao cuidado, à escuta e à promoção da saúde mental.

No Espaço Soma, temos a alegria de contar com psicólogas comprometidas, éticas e acolhedoras, que colocam sua escuta e conhecimento a serviço de quem nos procura. 💙

Parabenizamos nossas profissionais e todas(os) psicólogas(os) que seguem construindo caminhos de cuidado com responsabilidade e humanidade.
sabrinafonseca

Que vocês possam seguir transformando vidas por meio da Psicologia! ✨

14/08/2025

🌿✨ Aconteceu hoje o Webinar – Deslocamentos e Mudanças Climáticas: o que isso tem a ver com a nossa saúde mental? Encontro que foi cheio de reflexões e aprendizados.

Um agradecimento especial às nossas mediadoras, Tyele Goulart e Mariana Guarenti, pela condução sensível e potente deste diálogo tão necessário. 💚

E, claro, nosso obrigada também a cada participante que esteve conosco nessa noite, compartilhando escutas e ideias. 🌍💬

Seguimos juntes construindo espaços de conversa e cuidado em tempos de transformações climáticas e sociais.

03/08/2025

🎨✨ Vem aí a SEGUNDA EDIÇÃO!

Depois de um primeiro encontro lindo, abrimos as inscrições para o Workshop de Aquarela para Iniciantes – Edição 2! 💛🖌️

📅 Data: 17/08
🕑 Horário: 14h
📍 Local: Espaço Sôma - Cassino.

As vagas já estão abertas e as inscrições podem ser feitas:
📲 Pelo WhatsApp: (53) 99108-2497
📥 Ou pelo inbox aqui no Instagram

Ah! Se você demonstrou interesse na edição passada, f**a de olho: vamos te chamar por mensagem para garantir sua vaga no primeiro lote! 🧡

Não perde essa nova chance de mergulhar no universo da aquarela com a gente! 🌈💧

31/07/2025

Nosso Workshop de Aquarela para Iniciantes foi um encontro lindo, cheio de cor, trocas e muita criatividade!
Obrigada a cada pessoa que esteve presente — vocês fizeram esse momento ainda mais especial. 💛🖌️

Agradecimento especial a todos os idealizadores e apoiadores evento:

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E já aproveitamos pra contar que vem aí a segunda edição!
📅 Quando? Dia 17/08, às 14h
Mais uma tarde para explorar novas técnicas e mergulhar no universo da aquarela. 🌊🎨

F**a o convite! Em breve abriremos as inscrições.
Nos vemos na próxima?

Espaço Sôma

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