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Up Form

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10/05/2026

Ser mãe é viver um amor que transforma tudo.

É vibrar nas conquistas dos filhos, cuidar, acolher e se dedicar todos os dias.

Mas no meio de tanta entrega, também é importante lembrar:
pra cuidar de quem a gente ama, a gente também precisa estar bem 🤍

Um pouquinho do nosso especial de mães aqui na UP FORM.

06/05/2026

Você usa a vassoura pra limpar a casa…
mas ela também pode ajudar a cuidar do seu corpo.

E a gente sabe que no dia a dia nem sempre dá pra evitar esse tipo de movimento.

Por isso, esses exercícios com o cabo da vassoura podem ajudar na mobilidade, postura e aliviar a tensão da lombar depois dessas atividades.

Assiste até o final.

📍 UP FORM
Rua Francisco Adalberto Turri, Qd 27 Lt 38 — Maria Turri
📲 (22) 99922-0865

05/05/2026

Ser mãe não é viver no automático.

Você precisa de um tempo seu.
Um espaço onde você é prioridade.

Na UP FORM,
você encontra mais do que treino.

Você encontra um ambiente leve,
pessoas, troca, conexão…
um momento só seu.

Treino + Pilates integrados
pra cuidar do corpo, da mente e da sua energia.

Porque se cuidar também é necessário.

02/05/2026

Pilates é exercício, sim.
Mas também é cuidado.
É escuta.
É atenção com o seu corpo.

Aqui, a gente vai além do movimento.

📲 Agende sua aula e vem viver essa experiencia.

30/04/2026

A correria não é o problema…
o problema é não cuidar do corpo.

O exercício certo ajuda a reduzir a dor,
melhorar a disposição e devolver a energia no dia a dia.

Dor, cansaço e falta de energia não são normais.

📲 Me chama que eu te explico como começar.

24/04/2026

Nem todo atendimento é igual.

O cuidado vai além do exercício.
Existe um olhar atento, individual, respeitando o momento de cada pessoa.

Receber um feedback assim mostra que estamos no caminho certo.

Ficamos muito felizes por fazer parte desse processo.

E quando for o momento, estaremos aqui para receber você novamente.

23/04/2026

Mais um dia fazendo o que precisa ser feito ✔️
Constância | Movimento | Resultado

📍Nosso endereço:
Rua Francisco Adalberto Turri qd 27 Lt 38
CEP 28891-228

22/04/2026

Não fui eu que falei… foram eles.

Cada palavra aqui carrega uma história, uma dor que melhorou, uma conquista que talvez você nem imagine.

E é por isso que o Pilates vai muito além de exercício.

Agora me conta…
👉 Se você tivesse que definir em UMA palavra, qual seria a sua?

Vou amar ler a de vocês 👇

02/04/2026

Muita gente evita treinar…
porque acha que não é pra ela.

Porque sente dor.
Porque já tentou antes.
Ou porque acredita que não dá mais tempo.

Mas o problema não é o peso.
É fazer sem orientação profissional.

Aqui, o treino é adaptado, com acompanhamento e focado em você.
Respeitando o seu ritmo, sua individualidade e sua necessidade.

💚 Pra fortalecer o corpo
💚 Melhorar o equilíbrio
💚 Aumentar a mobilidade
💚 E viver com mais qualidade de vida

Não é sobre fazer mais… é sobre fazer melhor.

💬 Me chama que eu te explico como funciona pra você.

20/03/2026

Seu corpo não precisa de mais cobrança.
Precisa de cuidado.

Muita gente acha que precisa estar pronta para começar…
sem dor, com tempo, com disposição.

Mas a verdade é outra:
é no processo que tudo muda.

Aqui, cada treino é pensado para você.
Respeitando seu ritmo, sua realidade e o seu momento.

Sem comparação.
Sem pressão.
Com evolução de verdade.

Talvez não seja sobre fazer mais…
mas sobre começar do jeito certo.

Se isso fez sentido pra você,
talvez seja o momento de olhar mais pra si.

📲 Agendamento pelo WhatsApp: 22 99814-4131

Endereço

Rua Francisco Adalberto Turri/Maria Turri
Rio Das Ostras, RJ
28.8912-28

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