Suellen Leodoro Nutricionista

28/08/2025

✨ Dicas simples e práticas para deixar sua rotina mais nutritiva e garantir o aporte de proteínas que seu corpo tanto precisa nessa fase do tratamento. 💪🌷

Mas lembre-se: cada organismo é único. Essas orientações não substituem um acompanhamento individualizado — é ele que vai mostrar exatamente o que seu corpo precisa agora.

E é para isso que eu estou aqui, para caminhar ao seu lado nesse cuidado. 💖

26/08/2025

🩸 Anemia é um dos sintomas mais comuns durante o tratamento oncológico.
A boa notícia é que a alimentação pode ser uma grande aliada para recuperar energia e força nesse momento. 💪✨

No carrossel de hoje eu mostrei quais alimentos priorizar e como combinar para melhorar a absorção do ferro.

Comente “QUERO” e saiba como um cuidado nutricional adequado pode te ajudar! ✅

19/08/2025

Na jornada do tratamento oncológico, sabemos que a alimentação é uma grande aliada. 🍲🥦
É ela que nutre, fortalece e ajuda o corpo a atravessar cada etapa com mais energia e cuidado.

Mas também entendemos que, às vezes, a alma pede aquele pedacinho de bolo da infância, um chocolate que conforta, ou até a famosa “besteirinha” que aquece o coração. 💛

E está tudo bem.
Se a base do seu dia a dia é feita de comida de verdade, colorida e equilibrada, abrir espaço para um pequeno carinho no prato pode ser parte do autocuidado, não da culpa.

🌻 Nutrir o corpo é essencial, mas nutrir as emoções também faz parte da cura.

O segredo está no equilíbrio: deixar que esses momentos sejam exceção, enquanto a regra continua sendo a alimentação que te fortalece.

✨ No meu acompanhamento, meus pacientes têm essa liberdade — sem culpa, mas com consciência — e ao mesmo tempo não deixam de priorizar a alimentação adequada para o momento do tratamento em que estão vivendo.

👉 Se você também deseja esse cuidado individualizado, me chama no direct ou clique no link da Bio! 💌

11/08/2025

Olhe para frente. Busque sua luz. E lembre-se: mesmo nos dias nublados, o girassol guarda a memória do sol. Sua esperança também pode florescer, um cuidado de cada vez.

Eu estou aqui para oferecer esse cuidado para você!
Clique no link da Bio e saiba mais! ✨🌻💛

07/08/2025

Durante o tratamento oncológico, o café da manhã pode ser mais do que uma refeição: ele pode ser uma estratégia terapêutica poderosa.

A escolha do que você come nas primeiras horas do dia pode:
✔️ Reformular toda sua energia para aquele dia
✔️ Trazer uma melhor resposta ao tratamento
✔️ Reduzir náuseas
✔️ Melhorar a imunidade
✔️ Proteger sua massa muscular

Por isso, não p**e essa refeição tão importante! E não ache também que o fato de sentir náuseas, seja motivo para não realizá-la, muito pelo contrário. Com estratégias certas, é possível comer pouco e com qualidade. Aqui vão 3 ideias de combinações funcionais para começar bem o dia:

🥣 Smoothie bowl com frutas vermelhas, gengibre e proteico
🍞 Pão integral com pasta de atum + fruta com chia
🥄 Mingau de aveia com linhaça e castanhas

✨ Alimentos certos, no momento certo, fazem diferença no seu tratamento e na sua qualidade de vida.

Quer receber o passo a passo das receitas?
💬 Comente “EU QUERO” que eu entro em contato com você!

05/08/2025

Você já deve ter escutado por aí que a graviola é “melhor que quimioterapia”, né? 🍃
Essa informação circula muito… mas será que é verdade?
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👉 A verdade é que a graviola é uma fruta rica em antioxidantes, vitamina C e compostos que podem, sim, ajudar o organismo a se fortalecer.
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🚫 Mas cuidado: não existe nenhuma evidência científica confiável em humanos de que ela trate ou cure o câncer.

⚠️ Inclusive, o uso excessivo de extratos ou cápsulas de graviola pode causar efeitos colaterais sérios, existem vários relatos de sintomas associados e semelhantes ao de Parkinson.
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🍽️ Então, posso comer graviola?
Pode sim! Ela pode ser uma boa aliada para aumentar o valor calórico e nutricional da dieta, especialmente em dias de falta de apetite.
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❤️ Mas tudo com orientação profissional, tá?
Nutrição oncológica não é feita de modismos ou promessas milagrosas, é feita com ciência, carinho e segurança!
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💬 Já tinham te falado isso sobre a graviola? Comenta aqui!
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31/07/2025

Mudar dói.
Ficar doendo, também.
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Durante muito tempo, eu mesma ignorei os sinais do meu corpo.
Tentava seguir em frente enquanto afundava em burnout, ansiedade, compulsão alimentar e um vazio que eu não sabia mais como preencher.
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Não tive câncer, mas também precisei reconstruir.
Virar a chave. Pedir ajuda. Me escutar de verdade.
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E é por isso que hoje, como nutricionista oncológica, eu entendo que cada dor tem seu tempo… mas também seu caminho de volta à vida.
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Se você está nesse momento de mudança, saiba: você não está só. E o cuidado começa muito antes da cura. 🌱
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💬 Me conta nos comentários: você sente que está vivendo um ponto de virada também?

22/07/2025

Tratar o câncer não é só sobre medicação. É sobre comida que conforta e oferece a resistência que o corpo precisa.
É sobre respeitar os dias ruins sem culpa.
É sobre acolher o corpo que está lutando… e oferecer a ele o melhor que conseguimos naquele momento.

Na nutrição oncológica, não existe fórmula mágica.
Existe escuta, adaptação, cuidado real.

🍲 Às vezes é um caldinho proteico no lugar da salada.
🍌 Uma banana numa receita leve quando tudo amarga.
❤️ Uma palavra quando o apetite some.

Eu tô aqui por isso.
Pra lembrar que você não é só uma doença.
Você é um ser inteiro. E merece ser tratado assim. Eu sei como posso te ajudar com isso! 🫂

15/07/2025

14/07/2025

E você, sabe como anda a sua vitamina D?
Mas lembre-se suplementação sem monitoramento não é recomendado hein… ✅

O seu oncologista e o nutricionista oncológico está aqui para te orientar o melhor momento é se é preciso ou não suplementar. 👩🏽‍⚕️

Quer um acompanhamento completo para te ajudar nesse processo? Mande uma mensagem no direct! 💌

08/07/2025

Alimentos que cuidam do corpo, respeitam os sintomas e nutrem também o emocional.
Nessa fase, a alimentação precisa ser prática, gentil e estratégica — e sim, é possível encontrar boas opções no supermercado! 💛

✔️ Itens que ajudam a fortalecer a imunidade
✔️ Alimentos que respeitam náuseas, boca seca, alteração no paladar
✔️ Fontes de energia que não sobrecarregam
✔️ Ingredientes com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes

✨ Comer bem no tratamento não é sobre dieta restrita. É sobre escolha consciente e afeto em cada refeição.

🧡 Qual desses não falta na sua casa?
Ou quer que eu monte um carrinho ideal pra você? Me chama no direct! 📩

24/06/2025

🦋 Tireoide e câncer de mama: qual a conexão?

Você sabia que alterações na tireoide são mais comuns em mulheres com câncer de mama, especialmente durante a hormonioterapia?

Quando a tireoide não está bem, o corpo sente:
💤 Cansaço constante
⚖️ Dificuldade de emagrecer
🧠 Lentidão no raciocínio
💇‍♀️ Queda de cabelo

Mas a boa notícia é que a nutrição pode ajudar muito nesse processo.

Com os alimentos certos, conseguimos:
✨ Reduzir inflamação
💪 Fortalecer a imunidade
⚙️ Equilibrar o metabolismo
🛡️ Cuidar da tireoide com nutrientes como selênio, zinco e vitamina D

A nutrição oncológica vai além do prato: ela cuida de você por inteiro.
Se você está em tratamento ou já passou por ele, vale a pena olhar com carinho para sua tireoide também.

🧡 Cuidar é ouvir o corpo — e agir com leveza.