CorpomaisAtivo

A CorpomaisAtivo vem convidá-lo a realizar uma mudança permanente na sua vida através do equlíbrio, da força e bem estar deixando de lado por apenas uma hora o estress da vida moderna. Apesar de o pilates ter invadido as academias, aonde muitos vão para perder peso, este não é o foco principal do método. O mais importante nesta técnica é fortalecer e tonificar os músculos e trabalhar a resistência do corpo. O pilates é indicado porque é uma atividade de baixo impacto nas articulações, feito com poucas repetições, com alongamento, flexibilidade e com um alto grau de percepção corporal, o exercício é feito baseado na respiração, trabalhando o corpo como um todo. Mais do que tonificar a musculatura, trabalha a concentração. A prática tem que ser sempre acompanhada de um profissional, os exercícios exigem um alto grau de concentração e controle. O método não tem contraindicação. Idosos e gestantes com problemas de coluna e criança com problema de postura podem praticar o pilates. É uma ótima idéia para quem tem dificuldade de encarar o ritmo da academia ou sente dores nas costas na hora de fazer os exercícios. Entre outros benefícios, o pilates também fortalece a musculatura do abdômen e deixa o corpo tonificado e em forma.