10/01/2026
O teste de esforço não é apenas um protocolo. É cuidado, segurança e estratégia. 🫀🏃♂️
Ele nos permite entender como o corpo responde ao esforço, identificar limites, ajustar intensidades e, principalmente, treinar com segurança e eficiência.
Treinar sem esse acompanhamento é correr riscos desnecessários e deixar resultados na sorte.
Quando o treino é individualizado e baseado em dados reais, a evolução acontece de forma consistente e sustentável.
Teste feito, treino ajustado, objetivo no caminho certo.
Performance começa com responsabilidade.
EvoluçãoConstante
