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Thainá Falcão, Espaço Plennus, Midtown/Barra da Tijca, Rio de Janeiro (2026)

Q: Qual é o endereço?

Espaço Plennus, Midtown/Barra Da Tijca

15/11/2025

A gente cresce tentando evitar o erro.
Tentando acertar sempre.
Tentando ser perfeito.

Mas é no erro que a vida ensina.
É quando algo não sai como esperado
que abrimos espaço para aprender, ajustar o rumo, evoluir.

Errar não diminui ninguém.
Errar transforma.
Mostra o que ainda podemos melhorar,
o que não faz mais sentido,
o que queremos fazer diferente da próxima vez.

Da próxima vez que você se criticar por não ter acertado, lembre-se:
🌱Seu valor não está no acerto.
🌱Seu valor está em quem você se torna ao aprender.

Trate-se com gentileza.
Você está em construção, e isso é lindo.

03/11/2025

Reflexões para um novo mês, uma nova semana, um novo momento. 💭🍃✨♥️

27/10/2025

💭 Toda decepção é um espelho de nossas expectativas

A decepção nasce do encontro entre o que sentimos e o que imaginamos que o outro seria.

Quando criamos laços, criamos também expectativas — silenciosas ou não.
Esperamos reciprocidade, cuidado, presença.
Esperamos que o outro veja o mundo como nós vemos.

Mas o outro é outro.
E é justamente nesse desencontro que a decepção se manifesta.

Na psicologia, entendemos que o sofrimento vem menos do que o outro faz,
e mais do que projetamos sobre ele.
O filósofo diria que a decepção é o instante em que o ideal se choca com o real.

Amar, confiar, se abrir…
tudo isso envolve risco — o risco de se frustrar, de se decepcionar,
de encarar o fato de que o outro não é a imagem que criamos dele.

Mas a decepção também pode ser um convite.
Um convite para enxergar nossas próprias expectativas,
para entender o que esperávamos receber
e o que talvez precisemos aprender a oferecer a nós mesmos.

Nem toda decepção é perda.
Às vezes, é um espelho que devolve quem somos.

18/10/2025

✨O que eu gostaria que tivessem me contado
(mas conto para você como foi por aqui)

1️⃣Parir é só o começo.
Independente da via de parto. Se prepare para esse momento, estude, esteja com uma equipe de sua confiança mas acima de tudo escute seu corpo, racionalize menos e deixe fluir mais.

2️⃣Amamentar inicialmente dói!
É uma adaptação e até ela acontecer, sim o peitinho f**a sofrido rs. Busque ajuda para aprender a pega certa, como ordenhar (me ajudou muito intercalar dando leite no copinho), passe o leite de peito no bico e deixe ele respirar (sim, deixa eles de fora, que se dane), passar gelo alivia muito e eu usei uma pomadinha também (nem todos indicam mas pra mim funcionou).
Eu fiz algumas sessões de laser também mas acho que chega um momento que é melhor deixar o peito calejado e não f**ar tentando consertar ele 😂

3️⃣É normal o bebê ter cólica (e é enlouquecedo)!
Por ser normal acho que as pessoas esquecem de falar sobre (ou por f**arem traumatizadas e não quererem nem lembrar) rs. Imagina um bebê chorando umas 3h sem parar e você sem saber o que fazer, tentando de tudo e nada melhorando, chega um momento que chora o bebê e você k*kkk (rindo de desespero)
O que ajudou muito por aqui foi compressa quentinha na barriga e simeticona de 8h/8h, o colidis não funcionou na verdade piorou as dores. (consulte seu médico para buscar orientações).

✨Mas calma porque passa! Tenha paciência, um bebê nos convida (obriga rs) a viver um dia de cada vez.

12/10/2025

Conciliar maternidade e vida profissional não é sobre perfeição, e sim sobre presença — a presença real, que acolhe, erra, recomeça e se permite existir.

Quando mostramos aos filhos que o trabalho faz parte da vida, ensinamos que crescer não é abrir mão de si, mas integrar o que se ama, o que se precisa e o que se é.

🌿 Que a próxima geração de meninos e meninas cresça vendo mulheres sendo — mães, profissionais, humanas — sem culpa, mas com verdade e a tranquilidade.

01/10/2025

😮‍💨 Se você termina o dia exausta, sem vontade de falar com ninguém e até questionando se escolheu a profissão certa… respira. Você não está sozinha!

O desgaste que muitos psicólogos sentem não é sinal de incapacidade — é, muitas vezes, consequência de uma rotina construída sem consciência das próprias necessidades.

Criar uma rotina de atendimentos que nutre (e não suga) começa por olhar para si mesma como parte essencial do processo clínico.

E isso envolve algumas reflexões e ajustes importantes no seu dia a dia:

✨ Perceba em qual período do dia você tem mais energia.
Você se sente mais presente e concentrada de manhã, à tarde ou à noite? Organizar os atendimentos nos horários em que você está melhor impacta diretamente na qualidade da escuta e na sua disposição ao longo do dia.

📚 Separe dias específicos para estudar e se aprimorar.
A psicologia clínica também é movimento. Ter um dia ou turno livre para leituras, supervisão e atualização ajuda a manter sua prática viva — e impede que a agenda de atendimentos ocupe 100% do seu tempo e energia.

🧘‍♀️ Defina um número de atendimentos que respeite seus limites.
Quantos pacientes por dia você consegue atender entregando presença real, sem se sentir drenada? Esse número pode ser menor do que o esperado — e tudo bem (a constância e a qualidade valem mais do que a quantidade).

🍃 Inclua pausas reais entre um atendimento e outro.
Não é luxo, é necessidade. Cinco ou dez minutos de pausa ajudam o corpo e a mente a se reorganizarem antes do próximo encontro.

Quando você estrutura sua rotina a partir de quem você é — e não apenas das demandas externas — a psicologia clínica deixa de ser drenante e volta a ser aquilo que te move.

💭 A psicologia clínica flui melhor quando você se permite respeitar seus próprios limites.

Já pensou como cuidar de si pode transformar seus atendimentos?

28/09/2025

Sobrevivi aos primeiros 15 dias.

E acredite, parir é só o começo.
Nos primeiros 3 dias a adaptação com os despertares noturnos e a amamentação pesam muito! Ainda não é aquela coisa bonitinha e romântica de revista.
Sou muito grata por ter tido a sorte de no hospital em que tive o Heitor ter salinha de amamentação onde me deram todo suporte e amparo para aprender sobre ordenha (sim, viramos uma vaquinha hahaha), pega, mama no copinho, etc. Viva muito o SUS! Isso foi imprescindível.

Os dias vão passando, a dor vai diminuindo (e/ou a gente vai se acostumando), e aí sim, você se pega olhando pra quele mini ser humano, com você chorando horrores ao som de uma música brega que você acha a coisa mais linda do mundo. E TCHARAM, BEM VINDOS AO PUERPÉRIO ✨

Mas calma, o bebê já estava dormindo no berço a noite, acordando somente 2x na madrugada, o melhor horário do banho estava sendo ajustado, tudo caminhava muito bem, era um respiro de alívio, só que não, era um respiro pra pegar fôlego pro período de cólicas que se iniciavam ali por volta do 9º/10° dia.

O que é pior que parir? Fácil! Ver seu filho, um filhotinho literalmente, chorando de dor incessantemente, te olhando e fazendo um biquinho como quem pede ajuda e você sem saber o que fazer! DEVASTADOR!
Começa a saga de achar algo que ajude, eis que ele tem reação ao probiótico e ao invés de melhorar, piora. Tenta isso, tenta aquilo até achar o que funciona. Ufa, agora foi! (Só não sei até quando k*kk)

E o mais louco de toda essa loucura é que pra mim, tudo isso vale muito a pena! É indescritível ver aqueles olhinhos te procurando, aqueles barulhinhos aleatórios te chamando porque tá na hora do peitinho, aquela calma que só o seu colo dá, a magia que é pensar que você gerou um ser humano, olhar praquela coisa pitica e se dar conta “meu deus eu que fiz”, ver seus traços, as semelhanças. Realmente, é o tipo de coisa que só a gente vivendo pra entender.

Dói, machuca, lacera, dá medo, mas também transforma, renova, alivia, preenche. E não seria esse também o resumo da vida? Nascer e crescer faz parte do viver.

Por enquanto é isso. Até breve!

25/09/2025

Como confiar no poder da psicoterapia se eu mesma não me permito viver seus efeitos?
Por muito tempo, acreditei que “estar bem” era o suficiente — até perceber que estar em terapia não se resume a resolver questões pessoais. É também sobre me tornar uma psicóloga mais inteira dentro do consultório.

Não se trata apenas de dar o exemplo ou evitar a hipocrisia. Estar em acompanhamento psicológico é uma ferramenta potente de autoconhecimento e um caminho para compreender, com mais precisão e humanidade, aquilo que o paciente vivencia no setting terapêutico.

Quando eu sei, na pele, o que é ocupar aquele lugar, minha empatia deixa de ser só teórica e passa a ser também genuína pela minha vivência. O rapport flui com naturalidade e profundidade — e o paciente sente isso.

Acolhimento e compreensão são pilares da nossa prática. Por isso, cuidar de mim na terapia não é apenas um gesto de autocuidado: é também um gesto de cuidado com quem confia em mim para caminhar ao seu lado.

💭 Talvez o próximo passo na sua jornada como psicóloga seja cuidar de quem conduz o cuidado: você.

19/09/2025

Tive todos os chás, revelação, de bebê, de bençãos mas esse sem dúvida foi um dos mais especiais e eu não poderia deixar de agradecer a por isso ♥️

Não só como irmã mais velha mas também como profissional, sei o luto que vivemos em parte por perder o lugar do “único”, de como é lidar com tantas mudanças e adaptações enquanto internamente também vivemos esse processo de acordo com a fase do desenvolvimento em que estamos.

No caso do Arthur, o irmão foi um sonho realizado, era algo muito desejado, esperado e amado mas ainda assim não podemos esquecer que ele tem 12 anos e uma maturidade equiparada a sua idade, o que não o exclui de sentir medo, angústia, ter dúvidas e todo o “boom” de sentimentos que a chegada de um novo serzinho que demanda muito mais atenção e cuidados traz consigo.

Existem alguns comportamentos esperados para o irmão mais velho com a chegada do caçula, como por exemplo: regressão de comportamento, infantilidade, ciúme, agressividade/rispidez, etc.

E entender isso faz toda a diferença para sabermos conduzir a situação da melhor forma possível, ajustando a rotina, o fazendo se sentir pertencente, o incluindo, dando atenção e pouco a pouco reorganizando o lugar de cada um na dinâmica familiar.

Mas ui, viver isso na prática é mais complexo (ainda mais no puerpério rss) mas ter o apoio profissional necessário nesse momento faz toda a diferença! E por isso eu não poderia deixar de vir compartilhar isso aqui com vocês. Tanto como mãe quanto como irmã mais velha que ficou de escanteio (tá perdoada mãe eram outros tempo k*k) mas também como profissional que tem o coração aquecido quando encontra outras profissionais que fazem seu trabalho com amor e excelência.

Então, já f**a a dica para incluir na sua lista de chás, o chá do irmão mais velho 🥰

06/09/2025

Sobre a vida…

Thainá Falcão

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