13/11/2025
Isso se chama "atenção plena". E é uma forma importante de auto cuidado na etapa sênior. Exercícios que exigem foco e concentração, estimulando a flexibilidade cognitiva, ou seja, a habilidade de gerar respostas, de "pensar fora da caixa" e de resolver problemas.
Turma de quarta-feira na Barra em momento pleno de concentração.