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Psicóloga Thaís Teixeira

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Thaís Teixeira

� Psicóloga Clínica - CRP: 05/60902
� Terapeuta Cognitivo-Comportamental.
� Rio de Janeiro,

03/03/2026

Dia 08/03 chegando e esse é o tipo de conteúdo lamentável que preciso postar.

ESTAMOS CANSADAS!

02/03/2026

Você não precisa lutar contra tudo o que sente.
Mas pode aprender a entender o que sente.

Na terapia, analisamos pensamentos automáticos, padrões de comportamento e crenças que mantêm o ciclo da ansiedade — para que você possa agir com mais clareza e menos impulsividade.

Autoconhecimento não é sobre se criticar.
É sobre se direcionar melhor.

19/02/2026

Um vídeo sem muita produção, mas com muita reflexão!

Estar aberto às mudanças não significa perder a essência — significa evoluir com consciência 💛

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, entendemos que pensamentos rígidos geram emoções intensas e comportamentos que nos mantêm presos ao mesmo padrão. A famosa “síndrome da Gabriela” (📺 referência à personagem de Gabriela, da obra de Gabriela, Cravo e Canela) simboliza essa postura inflexível: “eu nasci assim, vou ser sempre assim”.

Mas será que essa crença é funcional?
Ou é apenas uma forma de evitar o desconforto de crescer?

Receber feedback não é sobre crítica, é sobre oportunidade de ajuste.
Mudar não é fraqueza, é flexibilidade cognitiva.
E flexibilidade é saúde emocional.

Permitir-se revisar pensamentos, reavaliar comportamentos e construir respostas mais adaptativas é um ato de maturidade psicológica.

A melhor versão de você não é a que resiste à mudança —
é a que aprende com ela. ✨

09/02/2026

Nem toda cobrança vem de fora.
Às vezes, ela mora dentro — na forma como você se exige, se vigia e se invalida silenciosamente.

Na clínica, é comum ver mulheres que funcionam bem, entregam resultados, sustentam muitos papéis…
mas vivem em constante tensão emocional, com medo de errar ou de não serem suficientes.

A psicologia explica: quando a exigência interna é rígida demais, o corpo entra em estado de alerta contínuo. E viver assim cansa, adoece e distancia do próprio valor.

Cuidar da saúde emocional também passa por revisar como você se trata quando falha, quando se cansa, quando precisa parar.

Você pode continuar crescendo sem se punir.
E pode se desenvolver sem transformar cada passo em um teste de valor.

🌿 Ser gentil consigo mesma não diminui sua força — sustenta ela.

09/02/2026

Entrei na trend e amei o resultado! 🥰

Cuidar da saúde emocional também é um ato de coragem. Psicologia para mulheres, com acolhimento e cuidado. 🩷

26/01/2026

O amor não pode ser traduzido mostra algo que vejo muito na clínica: quando aprendemos cedo que amar dói, o cérebro passa a confundir vínculo com ameaça.

Cha Mu-Hee carrega a crença de que não é digna de ser amada — e, sem perceber, sabota aquilo que mais deseja. Não por falta de amor, mas por medo dele.

A boa notícia? Crenças não são verdades. São histórias que podem ser ressignificadas.

Amar também pode ser seguro. 🌱

✨ Você se identificou com essa história?

Saiba que a terapia pode ser um espaço seguro para você.

23/01/2026

Sobre ser mulher, ser mãe, ser humana… ❤️

20/01/2026

Mood da semana 🤡

Brincadeiras a parte. Lembrando que em todos os casos citados acima, a psicoterapia pode ser uma aliada. 🩷

05/01/2026

O ano só será novo realmente, se você mudar sua mentalidade! 🤍✨

23/12/2025

Fim de ano não pausa os processos internos.
O calendário muda, mas as demandas emocionais seguem — e, muitas vezes, se intensificam.

Entre festas, expectativas, encontros e promessas de “ano novo, vida nova”, é comum surgir a ideia de que dá pra segurar sozinho ou retomar depois.
Na prática, o que vejo é o oposto: mais cobranças internas, mais comparações, mais exigência emocional.

Cuidar da saúde mental não é uma decisão sazonal.
Encerrar ou pausar um processo terapêutico é uma escolha clínica, construída com tempo, escuta e estabilidade — não por pressão do período.

Se algo já estava pesado, o fim do ano raramente alivia.
Ele costuma evidenciar.

🧠 Cuidado emocional também é continuidade.

19/12/2025

Ansiedade não é falta de controle.
É excesso de responsabilidade emocional.
E isso pode ser cuidado com acolhimento e terapia. 💛

09/12/2025

Essa relação entre pensamentos e comportamentos é o que você entende na TCC e onde trabalhamos quando existe baixa motivação a alguma tarefa.
Também trabalhamos crenças e distorções cognitivas, níveis mais profundos da cognição para compreender seus sintomas e disfuncionalidades.

Na terapia você aprende a compreender e elaborar estratégias para lidar com desafios e emoções desreguladas .

🔗 Por isso, se você deseja melhorar sua motivação, clique no link da bio e agende sua sessão. 🩷

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Rio De Janeiro, RJ

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