21/01/2024
Para quem f**a satisfeito com cafezinho e pão na chapa, a profissional recomenda consumir mais proteínas. "É prático, rápido, mas falta proteína. Vários estudos mostram que se a gente consumir proteína no café da manhã, diminui mais da metade do que comeria ao longo do dia, porque gera muita saciedade", explica.
