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07/01/2022

Alguma vez na sua vida já sentiu medo de não ser bom o suficiente para realizar algo?

Se sim, saiba que isso é bastante comum e reflete um sentimento de insegurança que, muitas vezes, tem a sua origem ainda na infância.

A melhor maneira de resolver essa questão em seu interior é entendendo as razões para ela existir. Através dessa compreensão, conseguirá descobrir quais são as suas necessidades, as origens dos seus medos e, então, trabalhar efetivamente para vencer estes desafios.

Me conta aqui nos comentários ou por direct se você ainda não se sentir à vontade… Você já se sentiu insegura por não se achar boa o suficiente?

Patricia Perez
Psicóloga
CRP: 5/52405



O domingo, quando bem analisado e colocado contra a parede, às vezes deixa de ser um simples dia da semana e se torna um...
19/12/2021

O domingo, quando bem analisado e colocado contra a parede, às vezes deixa de ser um simples dia da semana e se torna um sentimento.

Para alguns, ele é tristeza, angústia, reflexão, e para outros, é esperança de recomeçar um novo período.

Independentemente da sensação ou do estado de espírito, aproveitar o domingo é como saborear um amor sereno.

É dar beijos calmos feito água doce, se satisfazer com pouco, mesmo sendo muito.

Domingo também é eufemismo de preguiça. Quer coisa mais gostosa que alguém que saiba viver a preguiça a dois? Juntinhos, em uma eternidade toda particular, viver na preguiça a dois é um prazer para poucos. É dormir junto mas acordar sozinho, pois um dos dois já foi ferver a água para fazer um café (aqui em casa, quase sempre é o Vida ). É dormir junto mas acordar sozinho, pois um dos dois foi fazer o ritual da gratidão na sala para não acordar o outro (essa no caso geralmente sou eu).

Relacionar-se com alguém que só sabe viver loucuras também cansa, se torna vazio e pouco genuíno no longo prazo. Nem todos os dias, os amores precisam ser de sexta-feira.

Um lindo domingo para todos nós! 🌿

16/12/2021

Você sabe quais procedimentos pode realizar em minha Clínica e/ou online?

Além das consultas psicológicas existem outros procedimentos que você pode estar realizando como: avaliação psicológica, consultoria, mentoria, treinamento de alta performance, teste de TDAH, Teste de Avaliação Psicológica, acompanhamento psicológico para idosos, deficientes, gravidez e reabilitação profissional e Lifecoach.

O cuidado que você merece!

Faça terapia de onde estiver com psicóloga credenciada.
Promovendo mais saúde e bem estar com conforto.

Clica no link da Bio.

Patricia Perez
Psicóloga
CRP: 5/52405


Olá!!!Passando aqui pra te avisar que hoje está oficialmente aberta vendas da Black Friday para o ASA.ASA é o Programa d...
23/11/2021

Olá!!!
Passando aqui pra te avisar que hoje está oficialmente aberta vendas da Black Friday para o ASA.

ASA é o Programa de Mentoria AUTOESTIMA DE SALTO ALTO 👠 uma programa que vai te dar liberdade de voar emocionalmente para onde você quiser sem se sentir culpada.

Se você tem problemas de relacionamento, problemas para organizar suas emoções, para melhorar sua autoestima.
Se você está sempre em relacionamentos tóxicos, abusivos, falidos, está sempre começando e terminando relacionamento vazios e sem nenhuma afetividade, essa mentoria é pra você!

E eu preparei um super desconto de mais de mil reais para essa Black Friday, para você que demonstrou interesse em melhorar sua autoestima e acabar com a sua culpa.

Então aproveita agora essa oportunidade porque esse valor é só até 30 de novembro.

Tudo o que você precisa fazer agora é clicar aqui e garantir a sua vaga para não ficar de fora.

Um abração Patricia Perez

29/09/2021

REALIDADES

Você acha certo uma única pessoa poder acusar, julgar, condenar e prender? 🧐

E se eu te dissesse que você tem sido vítima e prisioneiro da MENOR e MAIS PODEROSA prisão do mundo?

Estou falando da sua mente. 🤯

É a sua mente que tira sua liberdade interna e externa, quando te acusa e te julga de modo limitado.

Você nem ousa arriscar ir atrás dos seus sonhos, porque está condenado à percepção de que eles são grandes demais para você.

Continua parado mesmo após chegar à conclusão de que sua vida está estagnada, pois é refém de pensamentos negativos.

Acorda todos os dias dizendo que hoje será diferente, mas volta para a cela solitária da prisão e faz tudo igual aos dias anteriores.

Como você poderia mudar a sua realidade se construiu muros enormes na sua prisão que te impedem de enxergar além do que você já vive?

Eu te garanto que você não merece estar nela para sempre, você merece a liberdade!

A liberdade interna, a única liberdade que te possibilita mudar a sua realidade.

Eu estou disposta a te apresentar o mapa para se livrar da prisão da mente e transformar a sua realidade.

Você está disposto a mudar a sua realidade?

Clique em saiba mais e se inscreva para a MasterClass: REALIDADES
Totalmente on-line e gratuito

Dia 30/09 - Quinta-feira- Às 20h
No meu Instagram:

Patricia Perez
Psicóloga
CRP: 5/52405


Autoestima não é apenas sobre se sentir bonita, é sobre se priorizar, se amar, se respeitar e ter orgulho das suas ações...
13/09/2021

Autoestima não é apenas sobre se sentir bonita, é sobre se priorizar, se amar, se respeitar e ter orgulho das suas ações.

Boa noite procês!!
04/09/2021

Boa noite procês!!

Pode parecer clichê, mas é extremamente verdadeiro: ninguém vai te amar se você não se amar intensamente. Quando o amor ...
02/09/2021

Pode parecer clichê, mas é extremamente verdadeiro: ninguém vai te amar se você não se amar intensamente. Quando o amor vem primeiro para si mesmo, ele transborda e chega muito mais fácil aos outros.

Se todos tivessem a consciência da importância de amar a si mesmo, teríamos muito menos tristeza neste mundo. Quando você se ama, você se basta e todo amor que vem de fora é apenas um extra.

Se existe uma coisa essencial nessa vida, essa é o amor a si mesmo! Nunca teremos nada que substitua a sensação de ser alguém que esteja extremamente confortável em sua mente e em seu corpo. Nada é possível sem amor-próprio. Aprenda!

❤️❤️❤️❤️

Patricia Perez
Psicóloga
CRP: 5/52405


Querer alcançar uma meta e trabalhar duro não é autocobrança, mas sim disciplina. Entretanto, quando você se coloca para...
02/09/2021

Querer alcançar uma meta e trabalhar duro não é autocobrança, mas sim disciplina. Entretanto, quando você se coloca para baixo enquanto busca esses objetivos ou se compara com os outros, a sua cobrança interna está desproporcional.

Durante esses momentos, você pode se ver caindo no negativismo, incluindo autocensura, autocrítica, autopunição e autojulgamento. Além disso, ter muita exigência para consigo mesmo pode impactar diretamente na sua autoestima, na conquista dos seus objetivos e no seu bem-estar.

A autocobrança exagerada é prejudicial, pois gera o stress negativo e todas as suas consequências. Por isso, é importante saber administrá-la. Essa energia negativa atua como uma forma de pressão interna e impede que você reconheça as pequenas conquistas do dia a dia e elas se tornam sempre insuficientes para o seu padrão elevado.

Patricia Perez
Psicóloga
CRP: 5/52405



A autoconfiança, esse sentimento íntimo de fé em si mesmo, é o que coloca todos nós em movimento. Se você acredita que p...
15/06/2021

A autoconfiança, esse sentimento íntimo de fé em si mesmo, é o que coloca todos nós em movimento. Se você acredita que pode fazer, pronto, você vai lá e faz. Se não sabe como fazer, sente que pode aprender. Se não tem tempo ou recursos suficientes, então fará o melhor possível. E, se falhar, compreende que ao menos terá crescido com o processo. Ou seja: é essa força interior, chamada de autoconfiança, que permite que se viva verdadeiramente, sem hesitações, sem perda de tempo. É ela que permeia suas ações para seguir com mais sabedoria.

A autoconfiança ou fé em si mesmo é algo que precisamos cultivar a todo instante. O sentimento é um combustível importante para seguir em frente com sabedoria e força.

Patricia Perez

Valorize-se sempre! 😉🍀
14/02/2021

Valorize-se sempre! 😉🍀

Desse jeitinho 😉🍀
14/02/2021

Desse jeitinho 😉🍀

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