Psi clinica

19/03/2026

Terapia é pra tornar a nossa vida mais fácil, mas aceitável, e não em um filme perfeito com grandes cenas que têm enormes finais felizes!
Lorena Boechat
Psicóloga Clínica
CRP 05/61607

10/02/2026

Pedi para a IA criar uma caricatura minha baseada em tudo que ela sabe sobre mim…
Resultado: uma psicóloga cercada de emoções 😅🧠❤️

Spoiler: na terapia, nenhuma emoção é vilã.
Aqui a gente escuta, nomeia, acolhe e aprende a lidar com TODAS elas.”

✨ Psicologia não é sobre controlar emoções.
É sobre aprender a conviver com elas.


Lorena Boechat
Psicóloga clínica
CRP 05/61607.

05/02/2026

🧠 Exaustão mental no TDAH não é falta de esforço.

Pessoas com TDAH são neurodivergentes — isso significa que o cérebro funciona de forma diferente, não pior.
O problema é que viver em um mundo pensado para cérebros neurotípicos exige adaptação constante, o que gera sobrecarga cognitiva, cansaço extremo e sensação de esgotamento mental.

🔹 O TDAH se cansa mais porque precisa:
• se regular o tempo todo
• filtrar estímulos excessivos
• manter foco onde o cérebro não sustenta naturalmente

💡 Dica prática:
Pare de tentar “funcionar como todo mundo”.
Organize sua rotina em blocos curtos, respeite pausas reais e ajuste o ambiente para reduzir estímulos. Cuidar do cérebro não é preguiça — é estratégia terapêutica.

✨ TDAH não é desleixo. É neurodivergência.

Lorena Boechat
Psicóloga Clínica
CRP 05/61607

05/02/2026

🧠✨ Você sabe o significado dessas siglas?

Na clínica e nas redes, muitas siglas aparecem — mas por trás de cada uma delas existe uma pessoa, uma história e uma forma única de sentir o mundo.

Vamos entender de forma clara e responsável:

🔹 TDAH – Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade
🔹 TOC – Transtorno Obsessivo-Compulsivo
🔹 TOD – Transtorno Opositivo-Desafiador
🔹 TEA – Transtorno do Espectro Autista
🔹 TAG – Transtorno de Ansiedade Generalizada
🔹 TPAC – Transtorno do Processamento Auditivo Central
🔹 TDL – Transtorno do Desenvolvimento da Linguagem
🔹 TPS – Transtorno do Processamento Sensorial

📌 Importante: siglas não definem ninguém. Elas ajudam no entendimento clínico, mas o cuidado psicológico vai muito além de rótulos.

O acompanhamento psicológico adequado promove:
✔️ Autoconhecimento
✔️ Regulação emocional
✔️ Qualidade de vida
✔️ Desenvolvimento de habilidades

💙 Se você se identificou ou quer entender melhor, procurar ajuda profissional é um passo de cuidado — não de fraqueza.

⸻

Lorena Boechat
Psicóloga Clínica
CRP 05/61607

📩 Agendamentos e informações via direct ou WhatsApp
✨ Atendimento com ética, acolhimento e responsabilidade

31/12/2025

✨ 2025 está indo embora… e 2026 já está batendo na porta ✨

Se 2025 fosse uma sessão de terapia, provavelmente começaríamos com:
“Vamos revisar pensamentos automáticos, comportamentos repetidos e aquelas crenças que insistiram em aparecer mesmo sem convite.” 🤣

Teve meta que virou aprendizado.
Teve plano que virou ajuste de rota.
Teve dia difícil, teve dia leve — e tudo isso fez parte do processo.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental a gente aprende uma coisa essencial:

📌 não é o que acontece que define o ano, mas como você interpreta, reage e age diante do que acontece.

Que em 2026 você não prometa perfeição.

Prometa consciência.
Prometa flexibilidade.
Prometa se observar antes de se cobrar.

💡 Dica da Psi para começar o novo ano:

Quando um pensamento automático aparecer (“eu não consigo”, “vai dar errado”, “sempre foi assim”), experimente se perguntar:

🤔 “Isso é um fato ou é só um pensamento?”

Pensamentos não são verdades absolutas.

Eles podem — e devem — ser questionados.

✨ Feliz Ano Novo!🎈🎊🎆
Que 2026 seja um ano de escolhas mais conscientes, emoções acolhidas e comportamentos alinhados com quem você quer se tornar.

🧠💙

Lorena Boechat
Psicóloga Clínica
CRP:05/61607

#2025 #2026 # terapiacognitivocomportamental

16/12/2025

Faça terapia !
Terapia numa receita de bolo, e mesmo que fosse a gente sempre bota uma Pisadinha nossa na receita né?
Se está sendo atendida numa abordagem e percebe que não faz sentido pra você, muda, procura outra abordagem, procura outro profissional!
Se você faz terapia há muito tempo e não sabe dizer a abordagem ao qual você está sendo acompanhada eu acho que aí já nós temos uma questão, talvez você devesse se informar, o ideal é o Profissional logo assim que você o conhece na apresentação comunicar a abordagem que ele trabalha, mas cada um recebe seus pacientes de uma maneira isso é muito individual!
O importante é você cuidar da sua saúde mental independente da abordagem que fizer sentido pra você!

29/08/2025

13/05/2025

Você sabia que sentir ansiedade de vez em quando é totalmente normal?
Mas quando ela se torna constante e começa a atrapalhar a sua vida, pode ser um sinal de transtorno de ansiedade.
Essa comparação pode te ajudar a entender melhor.
Se identificou? Procure um psicólogo. Cuidar da mente também é saúde!

24/03/2025

sim feliz, alegre e forte!

Esse é o lema da semana, vamos tentar?

E se não der certo?

A gente tenta de novo semana que vem!

A vida é feita de tentativas e erros!

Lorena Boechat
Psicóloga Clinica
CRP 05/61607.

🍀

10/09/2024

Segue essas dicas da Psi que a probabilidade de funcionar é boa!
As vezes a dor só precisa ser acolhida pra que as opções sejam vistas como possibilidades!
Em caso de risco eminente não deixe a pessoa sozinha e ligue para o CVV !
A dor as vezes nos deixa desesperados, mas quando somos ouvidos e acolhidos essa mesma dor pode ser dividida e assim diminuir sua intensidade!
SETEMBRO AMARELO 💛
Lorena Boechat
Psicóloga Clínica
CRP 05/61607.

27/08/2024

FELIZ DIA DO PSICÓLOGO PRA NOS!
“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.”

Carl Jung
Lorena Boechat
Psicóloga Clínica
CRP: 05/61607.