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CRM 5290559-3 | RQE 34346

05/03/2026

Atendo muitas mulheres que parecem ter tudo sob controle: organizadas, pontuais, produtivas. Mas quando eu pergunto: “E você, como está de verdade?”, o silêncio quase sempre responde antes delas.

Viver exausta não é sinônimo de força nem virtude. É, muitas vezes, o sinal de uma sobrecarga que se tornou crônica e foi normalizada.

Você conversa sobre sobrecarga com as mulheres próximas a você?
03/03/2026

Você conversa sobre sobrecarga com as mulheres próximas a você?

A depressão é uma condição médica que pode apresentar oscilações ao longo do tempo, principalmente diante de estresse, a...
27/02/2026

A depressão é uma condição médica que pode apresentar oscilações ao longo do tempo, principalmente diante de estresse, alterações hormonais, problemas no sono ou ajustes necessários na medicação.

Muitas pessoas sentem vergonha quando os sintomas retornam, e essa vergonha afasta do cuidado no momento em que ele é mais importante.

Se você percebe que algo mudou, não interrompa o tratamento por conta própria. Procure acompanhamento.

Quantas vezes você já disse que não era o momento quando na verdade era medo?A autossabotagem pode se disfarçar de prudê...
26/02/2026

Quantas vezes você já disse que não era o momento quando na verdade era medo?

A autossabotagem pode se disfarçar de prudência, excesso de responsabilidade, positividade ou até independência demais.

Tudo isso pode ser uma tentativa inconsciente de se proteger do erro, da frustração ou da rejeição.

Mas o protege no curto prazo pode limitar no longo prazo. Reconhecer esses padrões é começar a se responsabilizar pela própria mudança.

Em qual situação você percebe que tende a se autossabotar?

24/02/2026

Psicose não é um diagnóstico, é um estado mental que pode aparecer em diferentes transtornos.

Pode estar presente na Esquizofrenia, mas também na Depressão Psicótica, no Transtorno Bipolar e no Transtorno Esquizoafetivo.

Confundir os termos aumenta o medo, reforça o estigma e atrasa o tratamento.

Informação é parte do cuidado.

20/02/2026

Muitas pessoas passam anos acreditando que são desorganizadas, preguiçosas ou incapazes. Mas, em muitos casos, o que existe é um transtorno que pode ser reconhecido e tratado.

Receber acompanhamento adequado não muda quem você é, não apaga sua personalidade, mas permite que você pare de lutar contra si mesmo todos os dias.

Quando o pensamento se torna excessivo, repetitivo e difícil de interromper, ele deixa de ajudar e começa a desgastar.A ...
18/02/2026

Quando o pensamento se torna excessivo, repetitivo e difícil de interromper, ele deixa de ajudar e começa a desgastar.

A mente entra em estado de alerta constante.
O corpo responde com tensão.
O sono piora.
A concentração diminui.

Muitas vezes pensar demais está associado a quadros de ansiedade, ruminação ou dificuldade de regulação emocional.
Descansar a mente também é parte do cuidado em saúde mental.

Se você sente que seus pensamentos não desaceleram nunca, talvez não seja apenas uma característica sua. Pode ser um sinal de que algo precisa de atenção.

13/02/2026

Quando o esgotamento persiste, mesmo após pausas, o corpo começa a sinalizar:
sono que não repara, memória falhando, irritação constante, sensação de vazio, perda de sentido.

Reconhecer esses sinais é responsabilidade com a própria saúde.
Prestar atenção em si é um gesto de cuidado, e buscar ajuda, quando necessário, também.

Quando o estresse se prolonga e passa a afetar sono, humor, corpo e a vida cotidiana, pode se tornar um adoecimento psíq...
12/02/2026

Quando o estresse se prolonga e passa a afetar sono, humor, corpo e a vida cotidiana, pode se tornar um adoecimento psíquico.

10/02/2026

Muitas pessoas em depressão trabalham, cumprem rotina, cuidam dos outros, enquanto por dentro estão emocionalmente esgotadas.

Irritabilidade frequente, cansaço que não passa, perda de prazer, sensação de vazio ou de que a vida perdeu o sentido podem ser sinais, mesmo quando tudo parece “normal” por fora.

Seu sofrimento é válido, ainda que ninguém perceba. Reconhecer quando o peso é grande demais é um passo importante para cuidar da saúde mental.

Silenciar emoções pode ter sido necessário em algum momento da sua história. Mas se isso se tornou regra, o sofrimento p...
06/02/2026

Silenciar emoções pode ter sido necessário em algum momento da sua história. Mas se isso se tornou regra, o sofrimento pode ter encontrado outras formas de aparecer.

Ansiedade, cansaço constante, irritabilidade e vazio são sinais.

Cuidar da saúde mental começa quando você se permite reconhecer o que sente, sem julgamento. Nomear emoções é um passo fundamental do tratamento.

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