Receitas que emagrecem

27/05/2022

Receitas que emagrecem!!! Não perca a oportunidade!!! 🥰

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21/12/2021

Criamos um grupo para você tirar suas dúvidas sobre o Desafio 15d Desinchar. Vem ver!

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20/12/2021

Bolinhos de Chocolate Fit com Gotas!!! 🤭

- Ingredientes:

3 claras
1 colher de café de achocolatado em pó
1 colher de café de canela em pó
1 colher de café de essência de baunilha
1 colher de café de fermento em pó
Use gotas de chocolate 70% ou mais 🤩
Adoçante da sua preferência.

- Preparo:

Misture tudo;
Coloquei em forminhas de silicone;
Asse em uma fritadeira elétrica (air fryer) ou no forno por cerca de 20 min a 180 graus.

Espere esfriar pra não queimar a língua. 🥰

20/12/2021

Vai um bolinho de
chocolate fit aí? 🍰

20/12/2021

Você já conhece o Desafio 15d Desinchar? 😍
https://carinanunes.estano.digital/

20/12/2021

Pudim UAU!!!! ❤️

Tempo de preparo: 15 minutos
Tempo de espera: 4 horas e 30 minutos

Quantidade de carboidratos por porção: 7g

- Ingredientes (12 pedaços):

7 ovos inteiros
200 ml (1 xícara) de creme de leite
200 ml (1 xícara) de leite de coco
50g (5 a 6 colheres de sopa) de coco ralado
50g (4 colheres de sopa) de xilitol ou 60g (5cs) de eritritol

- Preparo:

Misturar todos os ingredientes com auxílio de um fue, liquidificador ou mixer;
Caramelizar 1 a 2 colheres de xilitol com água em uma forma de pudim;
Despejar a mistura na forma de pudim;
Levar ao forno em banho maria por cerca de 40 minutos;
Retirar do forno e levar à geladeira por cerca de 4 horas;
Desenformar o pudim, cortar e servir.

18/12/2021

Brigadeiro Lowcarb 😍

- Ingredientes:

Rende 10 brigadeiros.

200g (1 xícara) de creme de leite
12g (2 colheres de sopa) de cacau em pó
25g (2 colheres de sopa) de adoçante xilitol
30g (3 colheres de sopa) de manteiga
100g de coco ralado

- Preparo:

Em uma panela, colocar a manteiga e, quando derreter, colocar o restante dos ingredientes;
Deixar ferver levemente (bolhas bem pequenas) por 1 a 2 minutos e desligar o fogo;
Deixar esfriar, colocar em potinhos ou em um prato e deixar esfriar;
Depois de frio, fazer as bolinhas e salpicar com o coco ralado;
Em seguida, colocar na geladeira;
Servir.

18/12/2021

Quiche de Queijo Lowcarb para a Ceia de Natal 😱

Tempo de preparo: 15 minutos
Tempo de espera: 30 minutos

- Ingredientes (4 porções):

Massa:
½ xícara de farinha de amêndoas (aproximadamente 60 g)
½ xícara de farinha de linhaça (aproximadamente 50 g)
1 ovo
50 g de manteiga com sal derretida
Azeite (ou manteiga, ou óleo de coco) para untar
Recheio (vide outras sugestões abaixo):
½ xícara de champignon em conserva fatiados
½ xícara de palmito fatiado
½ xícara de cebola picada
½ xícara de tomate
3 colheres de sopa de cebolinha picada
3 colheres de sopa de azeitonas picadas
½ xícara de requeijão
Muçarela para cobrir e gratinar

- Preparo:

Massa:
Adicionar as farinhas, o ovo e a manteiga em um recipiente;
Misturar até obter uma massa homogênea;
Despejar a massa na forma untada, e espalhá-la com a sua mão — de forma a moldar a base e a borda da quiche;
Levar ao forno preaquecido em temperatura média por cerca de 20 a 30 minutos, até que a massa esteja dourada.
Recheio:
Misturar todos os ingredientes do recheio em um recipiente e distribuir a mistura sobre a massa da quiche;
Colocar a muçarela sobre o recheio para gratinar;
Levar ao forno para gratinar.
Retirar e servir. 🤗

16/12/2021

Lasanha de Berijela Lowcarb

Tempo de preparo: 15 minutos
Tempo de espera: 30 minutos

Quantidade de carboidratos líquidos por porção: 5g

- Ingredientes (6 a 10 porções):

2 berinjelas grandes
800g de carne moída (preparada de acordo com sua preferência)
Molho de tomate caseiro
300g de presunto fatiado
300g de queijo muçarela fatiado
Sal, orégano e outros temperos a gosto

- Preparo:

Cozinhar as berinjelas em uma panela por cerca de 10 a 15 minutos;
Cortar as berinjelas em rodelas;
Fazer uma camada com as rodelas de berinjela em uma assadeira;
Cobrir com uma camada de carne moída, uma camada de molho de tomate, uma camada de presunto e uma de muçarela;
Repetir o processo até esgotar os ingredientes (ou a altura da forma);
Salpicar o orégano e os demais temperos desejados por cima da lasanha;
Levar ao forno por cerca de 15 minutos para derreter/gratinar o queijo;
Retirar, cortar e servir.

16/12/2021

EU QUERO PERDER PESO ATÉ O NATAL!!!!
Sim, é possível, entre no Desafio 15d Desinchar. Faça parte de um grupo exclusivo para lidar com a sua ansiedade e, a melhor parte, sem sofrimento! Aprenda a preparar guloseimas fit!!! É uma delícia, vem ver!
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16/12/2021

Emagrecer é decisão!
O que falta pra você?

15/12/2021

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Emagreça comendo guloseimas fit e pratos da gastronomia saudável