IBH Clinica

05/08/2025

Ansiedade tem solução — e começa com pequenos passos!

No post de hoje, trouxemos 4 práticas simples e eficazes para te ajudar a lidar com os sintomas da ansiedade no dia a dia.
💨 Respiração consciente
🗓 Organização e planejamento
🏃 Movimento físico
🎧 Tempo para o que te faz bem

✨ Você não precisa fazer tudo de uma vez. Comece por um passo e vá respeitando seu ritmo. Sua mente merece paz.

💬 Qual desses passos você mais precisa hoje?

📞 Quer aprender a controlar sua ansiedade com acompanhamento terapêutico ou hipnoterapia?
Agende sua sessão com a equipe do IBH:
📲 (21) 99620-5940
🌐 www.ibhclinica.com.br
📍 Presencial ou online

31/07/2025

Consumismo: quando o ato de comprar se torna um alívio emocional
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O consumismo é caracterizado pelo comportamento de comprar em excesso, frequentemente de forma impulsiva e sem necessidade real. Em muitos casos, não se trata apenas de adquirir um produto, mas de tentar suprir emoções como ansiedade, tédio, frustração ou baixa autoestima.
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Esse padrão de comportamento pode gerar alívio momentâneo, mas frequentemente resulta em sentimentos de culpa, arrependimento e dificuldades financeiras. Na psicologia, compreende-se que o consumismo pode estar relacionado a crenças disfuncionais, carências afetivas e mecanismos de enfrentamento inadequados.
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O acompanhamento psicológico possibilita identificar as origens emocionais desse padrão, promovendo maior consciência, equilíbrio emocional e escolhas mais saudáveis no dia a dia.

🏥 O Instituto Brasileiro de Hipnose (IBH) oferece acompanhamento especializado para questões relacionadas ao consumismo e à autorregulação emocional. A clínica conta com profissionais capacitados, atendimento humanizado e abordagem baseada em evidências.

📍 Atendimento presencial em Copacabana e também em formato online.
📞 Contato: (21) 99620-5940
🌐 www.ibhclinica.com.br |
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Cuidar da saúde emocional é um passo essencial para uma vida com mais equilíbrio e consciência.

18/07/2025

Bipolaridade e Hipnose: é possível equilibrar as emoções?

O Transtorno Bipolar é marcado por oscilações intensas de humor, que vão desde episódios de euforia e hiperatividade (mania ou hipomania) até fases profundas de tristeza e apatia (depressão). Essas variações emocionais impactam significativamente a vida pessoal, profissional e os relacionamentos de quem convive com o transtorno.

A hipnose clínica pode ser uma aliada importante no processo terapêutico. Ela não substitui o tratamento psiquiátrico ou a psicoterapia convencional, mas pode atuar como um complemento eficaz, ajudando o paciente a:

✨ Reduzir níveis de estresse e ansiedade
🌀 Desenvolver maior consciência emocional
🧘‍♀️ Aumentar o controle sobre impulsos e reações
💡 Fortalecer a autoestima e o senso de identidade
💬 Reestruturar pensamentos automáticos negativos

Por meio de técnicas de relaxamento profundo e sugestão terapêutica, a hipnose permite o acesso a padrões inconscientes que influenciam o humor e o comportamento. Isso promove maior estabilidade emocional e autogerenciamento ao longo do tratamento.

📌 Atendimentos presenciais e online com equipe especializada.
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Equilibrar as emoções é possível. Você não está sozinho(a). 💙

14/07/2025

🔎 Você sabia?

O Transtorno Dismórfico Corporal (TDC) é um distúrbio psicológico em que a pessoa desenvolve uma preocupação excessiva com defeitos mínimos – ou até inexistentes – na aparência física. 🪞💭

Mesmo quando os outros não percebem nada, quem sofre com o TDC pode se ver de forma distorcida, sentindo vergonha, ansiedade e até evitando o convívio social.

😔 Isso não é vaidade, é sofrimento. E sim, tem tratamento.

💬 Se você ou alguém que conhece se identifica com essa dor, procure ajuda profissional. A psicoterapia pode transformar esse olhar – de dentro para fora. 💙

📍Fale com um de nossos especialistas.
📲 (21) 99620-5940
| IBH - Instituto Brasileiro de Hipnose

09/07/2025

Você sabe identificar os sintomas do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB)?

O Borderline é um transtorno sério que afeta a forma como a pessoa se relaciona com os outros, com as próprias emoções e até com sua identidade.

Pessoas com TPB geralmente enfrentam:

🔸 Instabilidade emocional intensa
🔸 Medo profundo de abandono (real ou imaginado)
🔸 Relacionamentos intensos e turbulentos
🔸 Impulsividade (gastos, compulsões, automutilação)
🔸 Crises de raiva ou vazio existencial
🔸 Dificuldades em regular sentimentos e pensamentos

👉 Muitas vezes, quem convive com o transtorno não sabe o que está acontecendo — e quem está ao redor também não entende como ajudar.
✨ Por isso, o diagnóstico e o acompanhamento psicológico especializado são fundamentais.

Na IBH Clínica, oferecemos acolhimento profissional com psicólogos e hipnoterapeutas experientes, com foco em regulação emocional, autoconhecimento e qualidade de vida.

📍 Atendimentos online e presenciais no Rio de Janeiro
📲 Agende uma avaliação pelo WhatsApp: (21) 99620-5940
📸 Siga para mais conteúdos sobre saúde mental

💬 Marque alguém que precisa ler isso e compartilhe informação com empatia!

03/07/2025

🚨 Você sabe o que é Burnout?

Esse esgotamento físico, emocional e mental pode afetar profundamente a saúde e a qualidade de vida de quem sofre com ele. 😓

Sintomas como fadiga crônica, irritabilidade, ansiedade, desmotivação e até depressão são sinais de alerta importantes. ⚠️

👉 Se você ou alguém que você conhece está passando por isso, saiba: Burnout tem tratamento.
💛 O IBH Clínica está de braços abertos para te acolher e te ajudar a reencontrar o equilíbrio.

🧠 Cuide da sua saúde mental. Você merece viver bem.

📲 Agende seu atendimento pelo WhatsApp: (21) 99620-5940
📍 Presencial em Copacabana e Recreio ou online

30/06/2025

Será que você também enxerga o seu potencial?
Muitas vezes, passamos a vida duvidando de nossas capacidades, esperando validação dos outros… quando na verdade o poder de transformação está dentro de nós.

No IBH — Instituto Brasileiro de Hipnose — nós acreditamos que todo ser humano tem um potencial incrível, só precisa aprender a acessá-lo. ✨

🔹 Nossos cursos e atendimentos em hipnose clínica foram desenvolvidos para te ajudar a:
✔ Romper bloqueios emocionais
✔ Superar traumas e compulsões
✔ Redescobrir seu valor
✔ Assumir o protagonismo da sua vida

📍 Atendimentos presenciais em Copacabana e também online para todo o Brasil.
💻 Aprenda com profissionais experientes, em um ambiente acolhedor e humanizado.

🔁 Pequenos passos, grandes mudanças.
Está pronto(a) para enxergar o que há de melhor em você?

📲 Agende sua sessão ou inscreva-se em um curso pelo link da bio.

18/06/2025

27/05/2025

Você não é tudo o que pensa.
Pensamentos não são verdades absolutas — são interpretações da mente.
Quantas vezes você já acreditou em algo sobre si mesmo que só te machucava?

Na terapia, aprendemos a identificar pensamentos distorcidos e a nos libertar de crenças que nos limitam.

Você não precisa acreditar em tudo o que pensa.
Você pode escolher o que acreditar e como agir.

Quer mudar sua forma de pensar?
Agende uma sessão com a equipe da IBH Clínica.
| Atendimento online e presencial

16/05/2025

Conectando as peças da sua história.
Nem sempre conseguimos entender o que estamos sentindo ou vivendo — e tudo pode parecer bagunçado.
Mas com apoio psicológico, é possível reorganizar as peças e construir uma visão mais clara, saudável e compassiva sobre si mesmo.

A psicoterapia é um espaço de acolhimento e reconstrução.
Agende sua sessão com um de nossos profissionais!

16/05/2025

Navegar pelas emoções nem sempre é fácil — mas você não precisa fazer isso sozinho.
A vida é uma jornada cheia de marés, ondas e descobertas. E com o apoio certo, até as águas mais turbulentas podem se tornar navegáveis.

Na Clínica IBH, nossos psicólogos são como capitães experientes: ajudam você a entender suas emoções, superar desafios e encontrar rotas mais seguras para o bem-estar.
Permita-se cuidar da sua saúde emocional.

Agende sua sessão: www.institutobrasileirodehipnose.com ou entre em contato pelo WhatsApp.