Doctors Pleni

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25/11/2022

Primeiro de tudo: Ajeite essa postura!

Durante o home office é comum estarmos mais descansados por estar no conforto do nosso lar e isso pode se tornar perigoso já que, sem reparar, podemos não estar com a postura adequada.

🚨 Fique atento a essas dicas: 🚨

- Mantenha a ergonomia física;
- Não deixe sua postura curvada, esteja sempre com a coluna reta;
- Faça alongamentos durante o dia;
- Pratique atividade física.

Marque aqui nos comentários um amigo que precise ler essas dicas!

23/11/2022

E aproveitando o clima da Copa...

Vamos de cartão vermelho para você que não cuida da sua saúde mental! Nós da Doctor's Pleni estamos sempre ressaltando a necessidade de valorizar o cuidado com o seu psicológico, uma mente sobrecarregada pode atrapalhar e muito a sua rotina do dia-a-dia.

Conhece algum amigo que precise ler esse post? Marca ele aqui

# DoctorsPleni

21/11/2022

Mês de conscientização para os homens ♥

Novembro é o mês mundial de combate ao câncer de próstata e tem por objetivo alertar a todos sobre a importância de conhecer essa doença e da realização de um diagnóstico precoce sobre ela.

Essa campanha visa também quebrar tabus, uma vez que o câncer de próstata é sempre tratado com muito preconceito pelos homens, principalmente em razão da realização do exame clínico (toque retal). Por isso, não procuram o urologista, fazendo com que o diagnóstico seja realizado tardiamente, o que pode vir a prejudicar o tratamento.

Compartilhe essa informação ;)

16/11/2022

Vamos juntos combater esses inimigos?

Manter bons hábitos é de suma importância para nossa saúde e nós da Doctor’s Pleni trouxemos nesse post alguns inimigos que precisamos combater para manter a saúde em dia. Precisando de ajuda conte conosco, estamos sempre na palma da sua mão!

Qual desses inimigos é o mais difícil de combater? Comenta aqui 👇🏻

Telessaude

14/11/2022

Fazer dieta as vezes é complicado, não é?

Mas para ajudar vocês nós da Doctor’s Pleni trouxemos essas dicas para ficar ainda mais fácil manter uma dieta e te ajudar a chegar com êxito no seu objetivo.

Compartilhe essa dica com algum amigo que precise!

11/11/2022

Que tal assistir um filme interessante esse final de semana?

“Quando Falta o Ar”, é um longa-metragem filmado em diversas unidades do SUS pelo país, retratando a realidade de profissionais da saúde na linha de frente do combate à pandemia da COVID-19.

Marca nos comentários quem vai assistir com você 👇🏻

09/11/2022

Você já parou para pensar nas consequências que podem ter?

Esse tipo de abordagem extrema em que se corta ou reduz significativamente o carboidrato pode resultar em grande perda de peso inicialmente mas, a longo tempo, esse tipo de dieta restritiva pode se tornar insustentável a longo prazo. Nesse post listamos as consequências que isso pode trazer para sua vida.

Compartilhe com aquele amigo que está de dieta e precisa saber desta informação!

07/11/2022

Vamos juntos combater esses inimigos?

Manter bons hábitos é de suma importância para nossa saúde e nós da Doctors Pleni trouxemos nesse post alguns inimigos que precisamos combater! Se precisar de ajuda, conte conosco, no conforto da sua casa bem na palma da sua mão!

Qual desses inimigos é mais difícil de combater? Me conta aqui 👇🏻

04/11/2022

Final de semana chegou…

Vamos aproveitar para cuidar da saúde? Nós da Doctors Pleni trouxemos essas dicas para você RELAXAR durante essa pausa na semana. Descansar faz parte para mantermos nossa saúde sempre em dia.

Compartilhe com alguém que precise seguir essas dicas 😉

02/11/2022

Será que você está pronto para desaprender?

Podemos dizer que é comum vermos postagens com dicas ou listas do que podemos fazer para melhorar alguma situação, mas como fazer quando precisamos desaprender sobre algum hábito? As vezes desaprender se torna necessário para o bem da sua saúde mental.

Nós da Doctors Pleni estamos sempre por aqui para ouvir vocês, tudo isso sem sair do conforto da sua casa.

Qual hábito você precisa desaprender? Comenta aqui 👇🏻

31/10/2022

Você dá atenção a sua saúde mental?

Na postagem de hoje, nós da Doctors Pleni trouxemos 4 dicas essências para manter sua saúde mental em dia. Arrasta para o lado e confira cada uma delas.

Marque um amigo nos comentários para ler esse post 👇🏻

28/10/2022

Que tal separar um tempo para desacelerar?

Final de semana está vindo aí, aproveita esse momento e tire um tempo para você. Saia com seus familiares e amigos, converse, brinque, coma coisas gostosas, divirta-se! Praticar inquérito gostamos é cuidar da nossa saúde mental.

Cuide da sua saúde mental, cuide de você 💙

26/10/2022

Arritmia cardíaca: Fique alerta aos sintomas 🚨

Muitos motivos podem desencadear uma arritmia cardíaca e nesse post nós da Doctor’s Pleni listamos alguns deles.

Vale ressaltar que a cafeína, bebidas energéticas e até mesmo o uso de bombinhas de asma podem alterar as batidas do coração de forma momentânea. Ao notar essa irregularidade seguida de mal-estar geral procure ajuda médica.

A arritmia não tratada traz graves consequências à estrutura do coração provocante até mesmo paradas cardiorrespiratórias.

Para cuidar de você e sua saúde, conte com a Doctor’s Pleni 😉

24/10/2022

Vamos falar sobre o Outubro Rosa?

Outubro Rosa é um movimento que tem como objetivo principal alertar a todos a respeito do câncer de mama e da importância de um diagnóstico precoce.

Todos os anos várias mulheres são acometidas por essa doença que pode ser facilmente tratada desde que haja um diagnóstico precoce, feito através do autoexame.

E você, já fez seu autoexame? Cuide de você, da sua saúde.

07/10/2022

Será que você convive com pessoas tóxicas?

Manter o ambiente de convivência com pessoas tóxicas não é fácil. Principalmente porque afeta diretamente a nossa saúde mental. Por isso, como forma de alerta deixaremos esses sinais para que você possa identificar essas pessoas ao seu redor, poder ser difícil romper alguns laços, mas por vezes, se torna necessário.

Priorize seu bem-estar mental.

Salve esse conteúdo e consulte sempre que necessário.

05/10/2022

Você possui algum desses sintomas?

Se a resposta for sim, você está esgotado emocionalmente e não existe nada pior que ter uma vida transtornada por ansiedade excessiva atrapalhando situações simples do dia a dia. Nós podemos ajudar você no conforto da sua casa por um plano mensal que cabe no seu bolso.

Nos chame no direct aprenda a valorizar sua saúde mental 😉

03/10/2022

Tenho certeza de que já ouviu falar sobre isso!

Muitas pessoas dizem que não comem carboidrato à noite para não engordar mas, o que dita isso é a frequência e a quantidade! Você pode comer tudo mas depende da frequência e quantidade do alimento, por isso o plano alimentar é feito individualmente e não existe o "peguei a dieta do vizinho".

Nenhuma ciência comprova que o carboidrato a noite engorda. E, quando consumido a noite, ele pode ser uma ótima estratégia para quem treina de manhã.

Carboidrato é aliado e não inimigo!

30/09/2022

Hoje é dia de um dos principais pilares das empresas..

30 de Setembro é a data para homenagear as secretárias, profissionais que estão sempre atentas e dispostas a ajudar, sempre contribuindo com a melhoria contínua de onde atua.

Organizar as atividades, rotinas administrativas, eventos, viagens, atendimento ao público, entre outras funções burocráticas fazem parte do dia a dia destas profissionais. Sem dúvidas, vocês são peças fundamentais para o bom funcionamento das empresas.

Feliz dia 💙

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

https://trampolimdigital.fun/doctorspleni/

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