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Vida Mais Saudável, Gostosa e Pratica by Cris Manhães

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Vida Mais Saudável, Gostosa e Pratica by Cris Manhães

Impulsionando sonhos 🚀 Projetos 🎯Treinamentos💡 Palestras 📢 Consultorias 📑 Mentorias 🎤 Cursos🚀Inspire-se, aprenda, pratique e cresça.

04/08/2024

😁 Descansar é tão importante quanto trabalhar: Recarregue suas energias para dar o seu melhor!

💠 É comum ouvirmos que "o sucesso exige dedicação e esforço", e isso é verdade. No entanto, trabalhar sem parar pode levar ao esgotamento, à diminuição da produtividade e a problemas de saúde.

❓️❓️Por que descansar é tão importante?

😁Renovação das energias: O descanso permite que nosso corpo e mente se recuperem, renovando as energias para enfrentarmos novos desafios.

😁Aumento da produtividade: Estudos mostram que pessoas que descansam adequadamente são mais produtivas e criativas.

😁Melhora do humor: O descanso ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, contribuindo para um melhor humor e bem-estar.

😁Fortalecimento do sistema imunológico: Um bom descanso fortalece o sistema imunológico, tornando-nos mais resistentes a doenças.

🚨Lembre-se: Descansar não é preguiça, é uma necessidade. Ao cuidar de si mesmo, você estará mais preparado para enfrentar os desafios da vida e alcançar seus objetivos.

❓️❓️Qual é a sua forma preferida de descansar? Compartilhe nos comentários!

03/08/2024

♦ Por que celebrar as pequenas vitórias é tão importante?
▶Aumenta a autoestima: Reconhecer seus esforços fortalece sua confiança e te faz acreditar mais em si mesmo.

▶Mantém a motivação: Quando você vê o progresso, f**a mais animado para continuar.

▶Diminui o estresse: Celebrar as conquistas te ajuda a relaxar e a ter uma perspectiva mais positiva.

▶Cria um ciclo positivo: Quanto mais você celebra, mais motivos você encontra para celebrar.

❓️❓️❓️ Como celebrar suas pequenas vitórias?

✅Crie um ritual: Seja um pequeno presente, um tempo para relaxar ou apenas um momento de reflexão.

✅Compartilhe com alguém: Contar para um amigo, familiar ou colega sobre suas conquistas amplif**a a sensação de realização.

✅Registre suas conquistas: Mantenha um diário ou um quadro onde você possa visualizar seu progresso.

✅Agradeça: A gratidão é um poderoso motivador. Agradeça por cada passo dado.

🚨Lembre-se: O sucesso é construído a partir de pequenas conquistas. Ao celebrar cada passo, você não apenas se aproxima dos seus objetivos, mas também desfruta mais da jornada.

➡Qual foi a última pequena vitória que você celebrou? Compartilhe nos comentários!

: Crie um hábito de celebrar suas conquistas diariamente. Pode ser algo simples, como terminar uma tarefa ou aprender algo novo.

Vamos juntos celebrar a vida e tudo o que conquistamos!

02/08/2024

✨Você já parou para pensar em como o mundo muda rápido? Os empreendedores que mais se destacam são aqueles que conseguem se adaptar às novas tecnologias e tendências, oferecendo soluções inovadoras para os seus clientes.

E aí, você está pronto para inovar?

A inovação não é só para grandes empresas. Cada um de nós tem o poder de transformar ideias em realidade. .

Por que a inovação é tão importante?

🔸️Diferenciação: Se destaque da concorrência e crie uma marca memorável.

🔸️ Solução de problemas: Encontre soluções criativas para os desafios do dia a dia.

🔸️ Crescimento: Expanda seus negócios e alcance novos mercados.

🔸️ Inspiração: Motive sua equipe e inspire outras pessoas.

Mas como ser mais inovador?

🔹️ Quebre paradigmas: Não tenha medo de desafiar o status quo.

🔹️ Seja curioso: Busque novas informações e conhecimentos.

🔹️ Colabore: Trabalhe em equipe e troque ideias com outras pessoas.

🔹️ Experimente: Não tenha medo de errar, afinal, o erro faz parte do processo de aprendizado.

🔹️ Acredite em si mesmo: Você tem o potencial para criar algo incrível.

🚨 Lembre-se: a inovação não é um destino, mas sim uma jornada. Comece pequeno, celebre suas conquistas e continue buscando novas formas de fazer as coisas.

🤔 E você, qual foi a última vez que inovou? Compartilhe sua experiência nos comentários!

❤️ Gostou deste post? Compartilhe com seus amigos e inspire mais pessoas a serem inovadoras!

19/07/2024

💠Segredos do Sucesso no Núcleo Santíssimo da Comunidade Realize 😁 Ontem, 18/7, tivemos um encontro sobre Gestão do Tempo e Produtividade. Os empreendedores conheceram estratégias e ferramentas que otimizam o tempo, impulsionam a produtividade e impulsionam o sucesso nos negócios.

O encontro explorou três passos simples e poderosos:

🔹️1. Identif**ação e Eliminação de Desperdícios de tempo: Eliminar os vilões que roubam tempo e foco, otimizando a rotina e liberando espaço para o que realmente importa.

🔹️2. Ferramentas e técnicas Poderosas de gestão de tempo: Domínio de ferramentas como WhatsApp Business e checklists para organização e otimização de tarefas. Técnicas de Eisenhower e Pomodoro para foco e conquista de mais em menos tempo.

🔹️ 3. A arte de Controle Absoluto do Tempo: Dizer NÃO com firmeza e educação para recusar pedidos e compromissos que desviam do caminho do sucesso.

Um encontro inspirador e repleto de aprendizados. 😁💪

O Núcleo Santíssimo convida você a participar da próxima reunião e dar um passo a mais rumo ao sucesso!

18/07/2024

❤️É HOJEEEE! 🟢 ENTRADA GRATUITA
🚨 ATENÇÃO 🚨 Empreendedores de Santíssimo e adjacências

Junte-se a nós na Reunião de Empreendedorismo da Comunidade Realize, no Núcleo Santíssimo, quinta-feira dia 18 de julho, às 19:30 h.

Local: Associação de Moradores do Jardim Laranjeiras (Rua Beija-flor das Laranjeiras, 10).

🔵 INFORMAÇÕES 👇👇
➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️
📲 21 96518-4539

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Horário de Funcionamento

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Telefone

+5521974986772

Site

https://www.atom.bio/acrmanhaes

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MINHA HISTÓRIA

Decidi ter uma vida + saudável sem perder o sabor e a praticidade e para isso tomei atitudes para conseguir, como reeducação alimentar ( com alimentos saudáveis, temperos etc) e exercícios. Iniciei com sucos detox e logo nos primeiros dias vi muita diferença. Comecei rapidamente a desinchar e me sentir com muito mais disposição. Pesquisei receitas e temperos que deixem mais gostosas e praticas as comidas.

Estava sedentária, muito acima do peso ( cerca de 99 k) e desanimada. Sentindo vários problemas em meu corpo mas o que me assustou muito foram os formigamentos nos braços enquanto eu dormia. Resolvi tomar uma atitude antes que fosse tarde. Queria mais qualidade de vida e longevidade.

Comecei a pesquisar sobre reeducação alimentar ( sabia que estava me alimentando muito erradamente) Não gosto de comer legumes / verduras e comia poucas frutas. Então decidi beber, pois como liquido achei que f**a mais fácil ingerir esses alimentos. Pesquisei bastante sobre os sucos detox e vi que existem vários e para várias finalidades. Escolhi alguns para começar e testar o poder do detox.