Inaê Guedes I Nutricionista

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Inaê Guedes I Nutricionista

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📌 I CRN 21102936
🍉 I Saúde I Emagrecimento I Reeducação alimentar
🍔 I Emagrecendo mulheres sem sofrimento
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WhatsApp: 21 96020-0239

14/02/2022

[ARRASTA PARA O LADO]
📌 Provavelmente você conhece alguém que já passou por essa situação chata, ou esse alguém pode ser você mesma hehehe
Mas eu vim te contar como se livrar disso com dicas básicas que você pode inserir no seu dia a dia. Viver constipada não é algo normal e você não precisa se acostumar com essa situação!
🔻 Quer saber mais como melhorar esse quadro com indicações específicas pra você? Me chama no direct ou no link da bio que eu posso te ajudar! 🔻

10/02/2022

Eu respondo pra você: ❌ NÃO PRECISA! ❌
É possível sim que você emagreça comendo o que gosta nas quantidades certas pra você!
Fazer dieta, emagrecer, fazer uma reeducação alimentar não precisa ser algo difícil e insustentável. Períodos de alimentação mais restrita podem sim existir, mas como eu disse, são períodos e não pra sempre.
📌 Eu prego aqui a nutrição sem sofrimento, com mudança de hábitos e sem grandes restrições desnecessárias.
🗣 Você quer entrar para o meu time e emagrecer sem deixar de comer o seu docinho ou aquele lanche no final de semana? Me chama no direct ou no link da bio e vamos conversar, eu posso te ajudar!

07/02/2022

[ARRASTA PARA O LADO]
Você com certeza já ouviu falar sobre skincare, não é verdade? Mas eu vim de contar que os cuidados com a pele vão além de ter uma rotina com uso de produtos específicos.
A pele é o maior orgão do nosso corpo e, assim como todo o resto, merece ser muito bem cuidada. Além do uso de dermocosméticos conforme recomendação do seu dermatologista, é super imoprtante tratar de dentro pra fora. Isso quer dizer que a sua alimentação impacta diretamente no aspecto da sua pele.
🗣 Além das recomendações do post, alguns cuidados específicos também podem ser tomados, levando em consideração cada particularidade sua. Eu posso te ajudar com essa questão, basta você entrar em contato e agendar a sua consulta. Pode me chamar no direct ou no link da bio e vamos conversar.

📌 Gostou? Compartilha com 5 amigas, vamos praticar o autocuidado e melhorar a autoestima.

02/02/2022

[ARRASTA PARA O LADO]
Você certamente acreditava que pelo menos 1 desses alimentos acima era saudável, mas eu vim te contar a verdade!
Claro que você não precisar banir esses alimentos da sua vida, pelo contrário, eu trabalho com a nutrição sem neura. Você pode sim consumir essas coisas, mas com moderação e consciente do que está fazendo. Eu estou aqui pra te ajudar a fazer boas escolhas e não cair em qualquer coisa que te falem.

📌 Curtiu? Compartilha com 3 amigas e vamos espalhar conhecimento.

31/01/2022

🔻 Emagrecer ✖️ Perder peso 🔻
Mulher, você já deve ter ouvido falar por aí que o peso na balança não é tudo, não é verdade? O peso da balança na real é só um dos parâmetros que analisamos no acompanhamento nutricional. Sendo assim, perder peso não é o suficiente para se tornar uma pessoa saudável.
📌 Você deseja emagrecer, mudar sua composição corporal, recuperar sua autoestima e cuidar da sua saúde? Me chama no direct ou clica no link da minha bio e vamos conversar! Eu posso te ajudar!

28/01/2022

📌 Oi! Meu nome é Inaê e eu sou nutricionista!
Minha missão é ajudar mulheres a mudarem de vida! Através da nutrição, cuidar da saúde de muitas pessoas, recuperar a autoestima e usar aquela roupa que estava esquecida no fundo do armário, por que não servia mais.
Voltar a vestir a sua melhor versão, que é a liberdade de ser quem é com um lindo sorriso no rosto e a saúde em dia, não tem preço!
🗣️ Deixa eu fazer parte da sua história? Vamos juntas trabalhar com a nutrição sem terrorismo, sem extremismo e comendo com prazer e equilíbrio. Espero por você para fazermos desse ano, um ano de mudança de hábitos e autocuidado! 😉

27/01/2022

💡 "O esperto aprende com seus erros, o sábio aprende com o erro dos outros"
Você se identificou com a história da Maria? Ou vai aprender com o erro dela? Me conta aqui nos comentários!
🗣️ Não deixe a sua saúde pra depois. Entre em contato com a nutri pelo direct ou no link da minha bio e marque já a sua consulta online!

26/01/2022

Provavelmente você já ouviu falar sobre o suco verde, não é verdade?!
Queridinho de muitos e questionado por outros, o suco verde é bastante conhecido. Mas vá com calma, ele possui alguns benefícios mas não é um suco milagroso.
📌 Eu preparei pra você um material bem legal, te ensinado a criar o SEU suco verde. Isso mesmo! Você pode criar ele como preferir, escolhendo cada ingrediente que vai utilizar.
🗣️ Comenta aqui embaixo "EU QUERO" ou me chama no direct que eu te mando um material super legal e feito com muito carinho!

25/01/2022

🔻 NÃO ADINATA VOCÊ TOMAR CHÁ DE HIBISCOS E NÃO SEGUIR UMA ALIMENTAÇÃO ADEQUADA 🔻
Você provavelmente já ouviu falar do famoso Chá de Hibisco e seus benefícios diuréticos, mas entenda que nada é tão simples como parece. Não é um chá que vai fazer você emagrecer e chegar no objetivo desejado, pra isso é necessário determinação, constância e disciplina.
O Chá de Hibisco realmente é um bom diurético natural que pode te ajudar a desinchar e assim diminuir o temido peso na balança. Mas é isso mesmo que você quer? Você busca apenas ver o peso na balança diminuir ou uma melhor composição corporal com redução de percentual de gordura e aumento/preservação da massa muscular?
O processo de emagrecimento saudável acontece com a perda principalmente de gordura. Utilizando estratégias diuréticas, você vai perder líquido, mas isso não é de fato "emagrecer".
📌 Eu posso te ajudar a alcançar o seu objetivo. O que acha de começar o ano já com novos hábitos e escolhas mais saudáveis? Chama a nutri no direct ou no link da bio e vamos conversar. Comece esse ano fazendo diferente e buscando a sua melhor versão, pra sua autoestima e também pra sua saúde!

02/12/2021

Agora é oficial e veio pro feed pra marcar essa nova fase! 🤩
📌Minha agenda de atendimentos está oficialmente aberta para marcação de consultas. É só clicar no link da minha bio para ir direto pro meu WhatsApp profissional.
Além disso, vocês verão por aqui também alguns posts sobre temas relacionados a nutrição, que eu tanto amo.
✨ Vamos juntos melhorar a sua saúde e fazer de 2022 um ano diferente?

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