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Fernanda Villa Nova - Psicóloga

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Fernanda Villa Nova - Psicóloga

O objetivo do processo terapêutico que exerço é criar autonomia emocional e o suporte individual criando assim a liberdade e o amor ser quem se é.

30/09/2025

Se o louco falasse me diria que to sabendo escolher bem que esta comigo nessa jornada agridoce que é viver!
Obrigada Setembro por lembrar que caminho se faz caminhando ✨️❤️

12/09/2025

Qual foi a sua maior idealização da maternidade?

Hoje, olhando para a minha gravidez, ouso dizer que a minha foi acreditar que eu daria conta sozinha.

Ainda grávida, ouvi sobre a importância suprema de ter uma rede de apoio. Eu não tinha mais minha mãe, minha família morava longe, e mesmo assim decidi ir ainda mais distante, na esperança de encontrar uma rede segura — que nunca aconteceu. No fundo, eu repetia para mim mesma: “eu sempre fiz sozinha, vou fazer agora também”.

Lembro exatamente do momento em que olhei para aquele bebê que mal chorava e pensei: “o que eu faço agora?”. Eu era uma mãe sem mãe, uma mãe de primeira viagem sem rede de apoio, uma mãe que precisou aprender tudo sozinha.

A minha idealização era dar conta sozinha. Consegui? Não sei. Eu apenas fiz.

O custo disso foi alto, especialmente no campo emocional. Viver uma maternidade em estado de alerta tornou impossível qualquer romantização.

Só comecei a enxergar alguma beleza quando quebrei. Foi nesse momento que entendi que “dar conta” é um peso inimaginável — e que ninguém materna sozinha.

Mas isso é papo para outra hora. Agora me conta: qual foi a sua maior idealização na maternidade?

08/09/2025

Hoje vim ao mar pra te saudar.
Saudar é uma palavra que lembra exatamente o que sinto por você: a saudade mais profunda, com esse gosto de mar.
Me peguei pensando que você ter me ensinado tanto a amar o mar foi sua forma de me deixar confortada depois que não estivesse mais aqui.
Lembro que, desde pequena, sentia uma raiva velada de você ter me tido tarde; era como se eu soubesse que não iria te ter por muito tempo.
Até que não foi pouquinho, mas você não viu versões minhas das quais sinto tanta falta de poder te contar, perguntar e até culpar.
Mas venho ao mar pra te saudar e me confortar. Pra me lembrar que o luto é como ele: vem em ondas e, por maior que seja a previsão, só podemos surfá-las no momento presente.
Nesses 9 anos já vivi marolas de saudade e surfei ondas gigantes que, por muito pouco, achei que iriam me levar.
Mas aqui estou, mais um ano, com meus pés na areia, lembrando que o agora sempre se faz presente e que a força do mar é o fluir das águas.
Me banho nas lágrimas dessa saudade e me permito fluir nesse mar que me lembra que toda morte fala de vida.
E assim te agradeço por ter me dado a vida, por ter caminhado pra que eu caminhasse e por ter me ensinado, mesmo sem saber, a ter recursos pra lidar com a saudade e a dor dessa falta que você faz.

Fernanda Nascimento
(Texto escrito 21/08/2025)

02/09/2025

O medo costuma me paralisar, e é exatamente isso que sinto quando abro o aplicativo e penso: "como?".
A obrigação também pesa. Muitas vezes me sinto como se só fosse válido aquilo que é postado.

Me pergunto: "Será que tenho o que falar?" "Se não sou boa em seguir o que todos fazem, como irei me enquadrar na métrica?"

Penso em temas, me interesso, elaboro… até que me deparo com ele: o medo.

Ele me diz que aqui eu não posso parecer humana. Não posso falar de mim. Não posso mostrar fragilidades. No máximo, uma superação.

E então lembro das vozes de dez anos atrás, que diziam: "psicólogo não mostra nada, psicólogo é só espelho".

Mas sigo me perguntando: se o espelho reflete, como posso ser apenas reflexo e, ainda assim, inteira para falar das faltas de quem se vê?

Fernanda Nascilemto - Julho/2025

05/09/2021

Quantas vezes você já teve a sensação de não estar entendendo nada? Ou de estar perdido?
Quantas vezes tendo essa sensação você de fato parou para sentir o que estava ai dentro de você?

31/08/2021

Se autoconheça. O que falta para você tomar o impulso da mudança? Afinal vontade sem impulso é só desejo. Pense nisso!

27/08/2021

Hoje, 27/08, comemoramos o dia do psicologo. Pensei muito o que escrever nesse dia tão simbólico.
Muitas vezes durantes os anos de faculdade e todos os de formada questionei: afinal o que e ser de fato psicologo?
Com a crescente divulgação de nossos trabalhos nas redes sociais, percebo cada vez mais a mudança da imagem do psicologo.
Lembro tantas vezes durante a faculdade o quanto ouvi que praticamente precisávamos ser intocáveis e entendo a importância para o imaginário de nossos pacientes o quanto isso diversas vezes é/era importante. Mas confesso que a humanização crescente dessa imagem me da um calor no coração.
Psicólogo é humano! E ouso dizer que é necessário ser muito humano para conseguir ser um bom psicólogo.
Escuta ativa, acolhimento, empatia, presença, são algumaa das características que todos nós precisamos ter e como ter isso sem fazer contato com o nosso ser humano? Com nossas próprias questões, dores e vivências?
Aprendi que para minha psicóloga estar sempre em construção preciso acolher a Fernanda, humana e também em constante construção!
No dia de hoje agradeço a todos os psicologos, colegas e mestres que foram tão humanos a ponto de tocar, cada um da sua forma, em minha alma e assim transformarmos e construirmos juntos campos de possibilidades!

16/07/2021

Você sabe a diferença entre Amor Romântico e Amor? Não???? Então confere o vídeo que explico tudinho!

04/07/2021

Amor romântico, onde vive?

Já parou pra pensar sobre o amor romântico? Nesse post te explico mais sobre ele!

Em um outro post falarei sobre o que o amor romântico nos traz como verdades.

Mas deixa aqui embaixo o que você acha sobre o amor romântico, como você o sente e o vive?

E claro, dúvidas e questionamentos também, vou amar ter essa troca!

Até mais e vivamos os amores reais!

24/06/2021

Viva o amor que tudo constrói

Uma das crenças mais perigosas que a nossa sociedade/cultura tem é que a que o amor tudo suporta. Essa crença advém muito de uma construção religiosa, mas ela é propagada pelo amor romântico que em um dos seus pilares tem como o ideal da impossibilidade, ou seja, por mais difícil que seja se é amor vai resistir. Será?

Em uma pesquisa feita pós segunda guerra mundial, em um orfanato, puderam observar que todos os bebês órfãos que ficaram perto dos armários de suas cuidadores sobreviveram, a conclusão foi que mesmo todos sendo tratados da mesma forma, com o mesmo alimento, só aqueles que construíram vínculos amorosos conseguiram se desenvolver de forma saudável.

Ou seja, o amor é um sentimento de nutrição, de desenvolvimento e acolhimento. Não seria ele que exigiria o seu sofrimento para vivê-lo, né?

Então hoje tenho uma proposta para você: que tal começarmos a desconstruir essa crença de que o amor tudo suporta para então ressignificarmos pelo amor que tudo constrói?

Ressignificar uma crença não é algo fácil, mas através do autoconhecimento e da tomada de consciência se torna um caminho que lhe trará mais autonomia e liberdade para que você entenda que relacionamentos não precisam ser fonte de dor e sim de nutrição.
E assim poder viver um amor que tudo constrói, que tudo nutre. Um relacionamento que você possa se sentir acolhida com todos os seus sentimentos, onde é preservado a sua individualidade e que de mãos dadas, com o seu amor, vocês possam e sintam a coragem de construir o que vocês quiserem e precisarem.

21/06/2021

O primeiro, e principal, relacionamento que precisamos nutrir, gerir e nos dedicar é o com a pessoa mais importante das nossas vidas, ou seja, nós mesmos.

Nós precisamos ter um relacionamento íntimo e muito bem nutrido conosco mesmas para assim podermos criar vínculos, de qualquer tipo (e principalmente românticos), com outra pessoa.

Então você já pensou que esse relacionamento é como um namoro, casamento, amizade ou qualquer outra que você dedica tempo, amor e energia?

Então hoje vim te dar 5 dicas de coisas que você pode fazer com você mesma, para que esse relacionamento tão único seja nutrido.

1 - Se olhe
Isso mesmo, se olhe. Comece aos poucos, um pouco. Pare na frente do espelho, se olhe, se observe, veja a diferença que seus lados tem, o formato do seu corpo, onde está aquela pinta.
Vá evoluindo nesse olhar, até se olhar profundamente nos olhos e crie esse hábito: se olhe nos olhos.
Um bom relacionamento é feito através de vínculos. E um dos vínculos mais profundos que podemos ter é o olho no olho. Aprenda a se ver tanto fisicamente quanto através do seu olhar.

2 - Se escute
Relacionamentos tem diálogos. Quanto mais aberto e sincero são esses diálogos, mais saudável e nutrido é um relacionamento. E você, consegue ter um bom diálogo consigo? Com seus sentimentos e necessidades? Então, que tal começar a se ouvir, a ouvir seus sentimentos, ouvir suas necessidades e dialogar com elas?
Você pode fazer isso através de escrita, meditação e até um bom papo na frente do espelho. Teste a forma que mais te agrada, mas comece.

3 - Se conheça
Assim como em qualquer relacionamento, você conhece a pessoa com a qual você está se relacionando. Você se conhece? Então, que tal começar a fazer esse movimento? Escreva uma carta contando para você sobre você. Se apresente como você apresentaria uma amiga. E então quem é você?

4- Se toque
O toque é algo muito importante em todos os relacionamentos e contigo não seria diferente. Podemos tocar de diversas formas uma pessoa, mas aqui estamos falando do toque físico mesmo. Então comece massageando-se, observe a sua pele, as diferentes texturas que ela tem, as suas formas e onde você sente mais prazer com o toque. Se dê carinho, se dê prazer.

5 - Passe um tempo com você
Primeiro pense em um encontro que você gostaria muito de ir. É um jantar? Ver um filme? Enfim, pense em algo que você amaria fazer. Se convide para esse encontro, se arrume e vá. Prepare e faça tudo isso com muito amor para a pessoa que você está encontrando, ou seja, você mesma.

Todas essas formas te ajudarão a se conhecer mais, observar seus gostos, suas formas, seus prazeres e limites. Tudo isso te ajudará a ter uma intimidade maior contigo, e a desenvolver mais amor próprio.

Endereço

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20040-009

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