Claudia Lebie

Claudia Lebie autoconhecimento sem fórmula mágica, lugar para adultas trabalharem em suas revoluções pessoais

16/04/2026

Ficar triste por períodos específicos não é sinal de alguma doença, pelo contrário. Ficar triste faz parte de um movimento importantíssimo para gerar vida dentro da gente.

A tristeza recolhe os cacos, aproxima verdades e reorganiza o que está por dentro.

É exatamente nos altos e baixos que a gente se conhece e encontra saídas.

Ao longo da vida, a gente sem tristeza nem consegue ser feliz.

14/04/2026

Você tem alguma história de não ter dado bola para algum sinal, ter entrado de cabeça na relação e se machucar depois?

Se fez sentido, me conta nos comentários.

12/04/2026

Quem aí continua se sentindo cansada, exausta, esgotada mesmo após descansar? Essa exaustão pode vir da fadiga decisória causada pelo excessos que o mundo digital nos trouxe.

Antes das redes sociais, do WhatsApp, do email, uma mulher adulta já tomava milhares de micro decisões todos os dias. Com o mundo digital isso se multiplicou deixando a gente mais esgotadas do que nunca.

Pequenas decisões, repetidas o tempo todo, cansam a mente.

Descansar hoje também significa criar limites para esse excesso de mundo digital que nunca para. Eu comecei a fazer isso e tem funcionado comigo.

E o que você tem feito por aí? Me conta!

09/04/2026

Quando a gente valoriza em excesso o que é apenas normal, a gente começa a ter a sensação de que dependemos daquilo pra viver.

Já sentiu isso? E aí muitas de nós se doam demais, justificam demais, perdoam demais e vivem em função desse relacionamento.

Se uma amiga ligou para saber como você está é porque ela é uma amiga. Ela não precisa ser colocada num pedestal. Se um cara foi gentil e educado num encontro, isso é um bom sinal, claro, mas ele não precisa ser homenageado e pintado de ouro.

A gente precisa normalizar ser bem tratada em relacionamentos e parar de endeusar quem nos oferece o básico.

Faz sentido pra você? Me conta nos comentários!

07/04/2026

No sofrimento profundo, nós não precisamos dessas fórmulas mágicas que vendem por aí, o que nós precisamos é de acolhimento, sabe?

Um abraço profundo de alguém que ousa ficar e compartilhar o momento sem exigir sorrisos, sabe?

Na próxima vez que alguém que você ama estiver em dor, não diga que vai passar. Apenas fique. Muitas vezes, a presença é o maior cuidado.

É no silêncio e na presença que a conexão mais profunda acontece.

Seja esse abraço acolhedor no dia de alguém!

05/04/2026

“O único bunker seguro é a mente”. Em tempos de guerra e ameaças, eu ouvi essa frase numa palestra do futurista e escritor Yuval Noah Harari, autor de livros famosos como "Sapiens", "Nexus" e "21 Lições Para o Século 21".

Em um mundo cada vez mais incerto, Harari diz que o autoconhecimento é um dos caminhos mais importantes. E eu concordo profundamente.

O único lugar seguro é a mente, por isso que é tão importante cuidar bem dela.

Eu mesma voltei a meditar. Tem sido difícil, mas também tem sido muito bom.

E o que você tem feito para cuidar de você e da sua mente? Me conta!

02/04/2026

Nas tuas relações mais próximas, você hoje tem espaço para desabafar e ser ouvida genuinamente? Pense aí!

Para muitas de nós a resposta é um sonoro e profundo "NÃO!" e isso adoece.

Pra gente desse ciclo, a gente precisa de lugares seguros de fala. Não há desenvolvimento de afeto, onde não há possibilidade de expressão das dores.

Fez sentido pra você? Me conta nos comentários!

31/03/2026

Talvez você esteja num momento de recuperação emocional de um luto, de uma luta, de algo que te atravessou fundo.

Nessas fases, o melhor que você pode fazer é se recolher, se economizar. Não é ausência, é cuidado.

É um grande ato de maturidade aprender a não ultrapassar seus limites quando você não tem o que oferecer. .

Aprender a se economizar é um caminho sem volta e ele leva direto pra um lugar chamado inteireza.

Faz sentido? Me conta nos comentários.

29/03/2026

Esse término doeu muito e eu passei anos tentando caber no que era esperado de mim. Eu demorei pra entender que aquela "crítica" atingia justamente minha essência.

Sempre gostei do que está na contramão, do que pede silêncio e profundidade e isso tem um custo.

Aquilo que parecia inadequação era, na verdade, o caminho da minha alma.

Eu nunca fui pop e o tempo me mostrou que esse era o meu maior tesouro.

PS.: Essa minha Coluna Subverso é uma publicação mensal de textos autorais que trazem temas importantes de formas mais livres e simbólicas

26/03/2026

Será que se relacionar é a tarefa mais complexa da vida?

Eu diria que sim, porque se relacionar é se ver no outro.

Faz sentido pra você? Me conta nos comentários!

24/03/2026

Amadurecer é aprender a se despedir de pessoas, amores e trabalhos, mas também de jeitos de viver e ilusões confortáveis.

O coletivo nunca nos ensinou a dizer adeus, só a acumular, acumular..

Crescer é soltar, é deixar ir, é ficar apenas com o que cabe. Essa é uma das maiores tarefas na maturidade.

E como você tem lidado aí com as muitas despedidas?

Me conta nos comentários.

22/03/2026

Não, a gente não precisa apenas de nutrição para sobreviver. A gente também precisa de contato, de acolhimento, de segurança emocional.

E se a sua história de infância foi dura, busque ajuda profissional para mexer, lidar, olhar para essa ferida e parar de repetir essa dificuldade.

O passado não muda. Mas você ainda tem um futuro. E ele ainda não foi escrito.

Tudo isso ainda é um aprendizado muito importante pra muita gente.

Fez sentido pra você? Me conta nos comentários!

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