Bem Estar e Desenvolvimento • Psicóloga Brenda Alves

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Bem Estar e Desenvolvimento • Psicóloga Brenda Alves

💻 Psicoterapia Online Ética & Segura
🎖 Especialista em TCC (PUCPR)
🌱 Para quem busca evoluir sem deixar de ser quem é. CRP: 05/65405 -
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26/04/2026

Amanhã é dia de recomeço, cuidado e novas histórias 💛

Tenho a alegria de participar da reinauguração da Casa da Terceira Idade: um espaço tão especial que acolhe, estimula e valoriza a vida dos idosos de Nilópolis.

Como psicóloga, sei o quanto lugares assim fazem diferença: fortalecem vínculos, promovem saúde mental e mostram que nunca é tarde para viver com significado, autonomia e alegria.

Convido vocês para estarem com a gente amanhã na nossa reinauguração, vai ser um momento muito especial! ✨

Estou muito feliz e honrada por fazer parte desse momento tão importante. Que essa nova fase venha cheia de encontros, afeto e muitos sorrisos 🤍

25/04/2026

👻 Indicação de sexta: Ghosts

Uma série leve e divertida que também faz a gente refletir sobre o que carregamos por dentro.

Mesmo depois da morte, os personagens seguem presos a histórias mal resolvidas…
e isso diz muito sobre a vida real.

🧠 Cuidar da mente faz diferença — sempre.

Já assistiu?

22/04/2026

O autoconhecimento te ajuda a entender os seus limites diários, e autocompaixão te ajuda a não se culpar por ser respeitar.

E tudo isso aprendemos na terapia!!!

08/04/2026

⏰ Nem toda emoção que dispara é um perigo real — mas toda emoção está tentando te dizer algo.

Muitas vezes, o “alarme” interno toca alto demais… ou na hora errada.
E a nossa tendência é tentar silenciar, evitar ou ignorar.

Mas e se, em vez disso, você aprendesse a escutar?

Na terapia, a gente não desliga o alarme.
A gente aprende a entender:
• O que ativou isso?
• O que estou pensando nesse momento?
• Como posso responder de forma mais saudável?

💭 Emoções não são inimigas.
Elas são sinais — e quanto melhor você interpreta, melhor você reage.

Se isso fez sentido pra você, talvez seja hora de olhar com mais cuidado para o que você está sentindo. 🤍

📩 Agendamentos pelo direct

08/04/2026

Às vezes, o alívio diário estará em detalhes que deixamos passar despercebidos.

Pare. Olhe. Respire. Perceba. Aprecie.

22/03/2026

A casa da terceira idade participou da abertura do desfile da Beija-Flor, na Mirandela, com o querido Bloco da Feliz Idade. Uma tradição que há 63 anos emociona e fortalece vínculos.

Mais do que um desfile, foi um momento de encontro, alegria e valorização da vida. Ver nossos idosos ativos, sorrindo e participando é a prova de como o convívio social e as atividades culturais fazem diferença no dia a dia.

Esses momentos contribuem diretamente para o bem-estar: estimulam a memória, fortalecem vínculos, aumentam a autoestima e trazem mais leveza e felicidade para essa fase da vida.

Seguimos firmes no nosso propósito: promover qualidade de vida, cuidado e muitas experiências significativas 💫

BeijaFlor Mirandela CuidadoComAmor

11/03/2026

Aquele Lembrete de meio de semana que vale a pena: nós não somos robôs, então não tente agir como tal. 😉

04/03/2026

Passando para compartilhar alegrias e conquistas ✨️🤌🏻

Feliz em concluir esse curso e muito grata pela oportunidade de participar do Centro de Estudos em Psiquiatria e Saúde Mental.

Foram meses de muito aprendizado e crescimento profissional, que sempre valem a pena!!!

FormaçãoContinuada

02/03/2026

✨ ALERTA DE NOVIDADES ✨️

A sua experiência em terapia acaba de ficar ainda mais completa.

Agora estou integrando o Soma Psico ao acompanhamento clínico para ampliar o que construímos em sessão e fortalecer seu processo também entre os encontros.

Isso significa:
✔️ mais organização emocional
✔️ mais conexão com o que trabalhamos
✔️ mais clareza sobre seus padrões
✔️ mais autonomia no dia a dia

Porque a terapia não acontece só dentro do atendimento: ela acontece na prática, nas escolhas e nos pensamentos de todos os dias.

25/02/2026

Evitar a dor pode parecer proteção…
mas muitas vezes é isso que nos mantém presos a padrões antigos.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), aprendemos a identificar pensamentos distorcidos, flexibilizar crenças e construir respostas mais funcionais diante das situações.

Já na Terapia do Esquema, vamos além: exploramos padrões emocionais profundos que se formaram lá atrás e que ainda influenciam suas escolhas, relacionamentos e a forma como você se enxerga.

Quando você entende seus esquemas, questiona suas verdades desatualizadas e desenvolve novas formas de agir, você não apaga sua história, você se reinventa a partir dela.

Terapia não é sobre evitar o sofrimento.
É sobre transformar a forma como você se relaciona com ele.

Agendamentos na bio 💛

04/12/2025

Às vezes não é sobre dar grandes saltos, mas sobre continuar… um passo de cada vez. 💛

Endereço

Rio De Janeiro, SP

Telefone

+5521977412863

Site

https://www.instagram.com/psibrendaalves/, https://wa.me/message/QV4MQIKNLLGNM1

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