Bem Estar e Desenvolvimento • Psicóloga Brenda Alves

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CRP: 05/65405 - Brenda Alves de Sá
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27/08/2025

💛🧠 Hoje celebro não só minha profissão, mas também cada história que tenho o privilégio de acompanhar.
Acredito que cada pensamento ressignificado pode transformar uma vida inteira , e fico feliz de fazer parte de cada processo 🌱.

Feliz Dia do Psicólogo! 🧠✨

21/08/2025

Às vezes, o silêncio que carregamos é sinal de dor que precisa ser acolhida. Falar sobre o que sentimos não nos enfraquece, nos liberta. 💛
Não tenha medo de pedir ajuda, sua voz importa.

04/08/2025

Autoconhecimento não é só sobre encontrar respostas... é sobre ter coragem de encarar as mentiras que contamos a nós mesmos.
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Na terapia, muitas vezes descobrimos que nos enganamos para sobreviver, evitar dor ou manter uma imagem. E tudo bem: reconhecer isso é o primeiro passo para mudar.
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💬 Você já se pegou acreditando em algo sobre si que no fundo sabia que não era bem verdade?
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21/07/2025

🎯 "Será que é só um dia difícil... ou algo a mais?"

Nem sempre conseguimos perceber quando os sinais de sofrimento emocional estão se acumulando. Às vezes, normalizamos o cansaço, o isolamento e a falta de sentido — até que tudo pesa demais.

🟠 Se você tem sentido que os dias ruins se tornaram rotina, que perdeu o prazer em viver ou tem se afastado de tudo e todos… talvez seja hora de olhar com mais carinho pra sua saúde mental.

✨ Você não precisa enfrentar isso sozinho(a). A terapia pode te ajudar a entender o que está acontecendo e retomar o equilíbrio.

📍Salve este post para lembrar que pedir ajuda também é um ato de coragem.

25/06/2025

📚 O que eu mais amo nos livros é o que eles me lembram na clínica: ninguém é só o que aparece na capa. E isso é incrível, cada subjetividade, cada pequeno aspecto que faz você ser você faz a diferença.

✨️Volto pra clínica inspirada, com histórias novas na bolsa e vontade de ouvir as suas também!!

07/06/2025

✨ Muita gente acredita que a mudança começa com uma grande ação. Mas, na verdade, o primeiro passo é silencioso: é perceber.

Perceber padrões, dores, repetições.
Perceber o que machuca, o que limita, o que já não faz sentido.
É só depois disso que a ação ganha direção.

Você já se deu esse tempo de perceber? 💭

02/06/2025

✨ Às vezes, crescer dói. Mas perceber que você está fazendo escolhas diferentes — mesmo que sutis — já é um sinal de evolução. 🌱📖
📚 Trecho do livro ‘Queria morrer, mas no céu não tem tteokbokki’ – Baek Sehee

29/05/2025

Na clínica, muitas vezes encontro pessoas que estão cansadas... mas não sabem de quê.
E quando vamos ver, estão em constante fuga emocional, disfarçada de eficiência, distanciamento ou "resolução".
🛋️ A terapia pode ser o lugar seguro onde você para de correr e começa a se escutar.

28/05/2025

✨ A Psicologia também está nas praças, nos grupos, nas oficinas.
É sobre escuta, orientação, fortalecimento de vínculos e promoção de autonomia.

💡 Aqui, uma oficina de tecnologia com idosos, onde falamos sobre autocuidado digital e inclusão social.

A clínica é um espaço de atuação, mas a transformação acontece em todos os lugares.

15/05/2025

✨ Você não precisa estar no fundo do poço para buscar ajuda.
A terapia não é apenas um "último recurso" quando tudo desmorona. Ela também é autocuidado, prevenção, amadurecimento e desenvolvimento emocional.

Muitas pessoas acreditam que só devem procurar um psicólogo quando já não conseguem mais lidar com a própria vida — mas a verdade é que qualquer momento pode ser o certo para começar a olhar para si.

👉 Se você sente que algo poderia estar melhor, se quer se conhecer mais ou apenas aprender a lidar com as emoções do dia a dia, a terapia pode te ajudar.

📩 Me conta aqui: o que você acredita que te impede de começar?

Endereço

Rio De Janeiro, SP
26535-338

Telefone

+5521977412863

Site

https://www.instagram.com/psibrendaalves/

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