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Dra. Liana Oliveira

❗Especialista em Coluna.
✔Te ajudo a se livrar dos remédios e da cirurgia. On-line e presencial.

16/08/2024

Hoje eu vou te contar 3 mitos sobre dor na coluna que você precisa parar de acreditar agora!

Arrasta para o lado e confere!

E compartilha esse post com quem também precisa dessas informações.

14/08/2024

❌️ Primeiro você precisa parar de procurar por técnicas x,y,z que outros profissionais te indicaram e não o Fisioterapeuta Especialista.
Você também não pode ficar acreditando que por ter hérnia de disco a sua vida será limitada para sempre.

✅️ O que você precisa mesmo é entender que você não é a sua hérnia de disco e que os seus sintomas estão sendo causados pelas tensões acumuladas na sua coluna e isso só pode ser avaliado pelo exame clínico, feito na consulta. E o tratamento precisa ser com movimentos específicos que vão agir na sua coluna, eliminando essas tensões.

👉 E isso você encontra no meu método de tratamento.
Com ele você vai entender que é muito além da sua hérnia de disco e vai ter sua vida normal de volta.

É só clicar no link da BIO.
https://www.instagram.com/reel/C-qlD35uKcU/?igsh=NGZsMGtyd2d4YjB0

10/08/2024

Isso só vai enganar o seu cérebro, te deixando cada vez mais resistente à medicamentos e você vai acreditar que a sua dor não tem solução.

Se você está vendo esse post, já viu outros por aqui e já deveria saber o que fazer.

A sua dor nas costas será resolvida quando você entender que o tratamento deve ser com movimentos específicos que vão agir liberando as tensões que são acumuladas na sua coluna.
E não é sair por aí fazendo qualquer exercício. Precisa ser o exercício específico, na dosagem específica e com as orientações individuais de acordo com os seus sintomas e rotina.

Se você entendeu isso e está cansada de tantos remédios sem resultado, me chama no direct.

16/06/2024

Só por ter descoberto essa hérnia e ter dor apenas na lombar não é motivo de cirurgia. No entanto, se você não fizer o tratamento com movimentos específicos para desbloquear a sua coluna, a chance pode aumentar.

Sua coluna está te dando sinais.
Não ignore.

10/06/2024

📋Esse estudo de 2023 acompanhou mais de 10 mil pessoas e mostrou que quem pratica atividade física, seja leve, moderada ou intensa, apresenta maior tolerância à dor do que a pessoa sedentária.
E essa tolerância aumenta à medida que a intensidade da atividade aumenta.

Cabe ressaltar que tolerância é diferente de limiar de dor. Quem pratica atividade física pode experimentar dor, porém tolera mais.

✔️Sendo assim, podemos concluir que a atividade física é uma importante aliada no tratamento para o controle, bem como prevenção de dores.

✔️Escolha ser mais ativo!
E escolha um método de tratamento que você faça parte ativamente e não fique só recebendo técnicas.

↗️Compartilhe com quem também precisa saber dessa informação!

09/06/2024

Domingo de manhã, dia lindo de outuno aqui no Rio, acordei descansada após uma boa noite de sono - aspecto relevante para quem sofre com dor.

Posso ficar na rede lendo meus livros, posso maratonar série no sofá, posso ficar na cadeira de praia tomando sol, posso sair pra curtir esse dia lindo... posso fazer o que eu quiser, pois a minha coluna é livre e me permite usá-la conforme as minhas necessidades/vontades.

Aí eu te pergunto: o que você está deixando de curtir porque a sua coluna não deixa?
Até quando você vai deixar que a hérnia de disco te limite?

Existe uma vida sem limitações disponível para você, acredite!
Você só precisa escolher percorrer o caminho para encontrá-la.
E é isso que eu faço: te conduzo nesse processo para ter sua vida normal de volta.

Se você cansou das limitações, me chama no direct e vamos juntas! 🤝

17/04/2024

Já imaginou você realizar uma consulta para a sua dor nas costas que estava te limitando e preocupando e já sair bem, conseguindo se movimentar de forma mais livre, com menos dor, sem medo e entendendo que não precisa evitar movimentos simples do dia a dia?

Foi isso que aconteceu com ela!
E é isso que o meu método de tratamento pode te proporcionar também.

O tratamento para a sua dor de coluna não pode ser baseado em técnicas. Ele tem que ser baseado em VOCÊ, nas suas queixas, preocupações e limitações.

Você é única! O seu tratamento também tem que ser!

Quer ser a próxima a ter sua história de sucesso contra a dor nas costas contada aqui?
Me chama no direct! 🤝

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