03/07/2021
Tomar banho diariamente é uma necessidade. Mais do que um momento de higiene, no entanto, ele produz diversos benefícios para nosso bem-estar e qualidade de vida,.
Conheçam os benefícios de cada:
❄Frio
Temperaturas abaixo de 29°C
❄Efeito Revigorante:A respiração acelerada, devido a acelaração para aquecer o corpo, faz com que mais oxigênio chegue ao cérebro, o que gera uma sensação de alerta e nos deixa mais ativos, com energia e revigorados. Um banho gelado, portanto, é uma ótima alternativa para despertar, especialmente pela manhã.
❄Perda de Peso: O estímulo da água fria na pele ativa funções metabólicas, deixando o organismo mais acelerado de forma natural e saudável.
❄Pele e cabelos mais bonitos: contribuem para a manutenção da camada de sebo e suor que protege nossa pele e cabelos. Uma pele hidratada e cabelos reluzentes, portanto, o banho frio é um ótimo aliado.
🔥Quente
Temperaturas acima dos 38°C
🔥Abertura dos poros: Um banho quente dilata os poros, o que facilita a penetração de cosméticos, como sabonetes, cremes e outros produtos. Ademais, o calor da água e o v***r gerado durante o banho ajudam na eliminação de células mortas, o que promove uma limpeza profunda da pele.
🔥Relaxamento: Nada como um banho quentinho para relaxar, não é mesmo? A temperatura mais quente da água caindo sobre a pele atua diretamente no relaxamento muscular, o que acontece devido à dilatação dos vasos sanguíneos.
🔥Alívio de dores: A vasodilatação produzida pela temperatura mais elevada também contribui para amenizar dores e outros incômodos musculares, especialmente na região das costas, que recebe a água proveniente do chuveiro de forma mais direta.
Para definir qual é o melhor, você precisa entender o seu corpo e o momento.
Fonte: Namu Portal
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