24/05/2025
Vamos falar sobre introdução alimentar?
Comece no momento certo: Geralmente, entre 4 e 6 meses é a idade ideal para começar a introdução alimentar, quando o bebê está pronto para além do leite materno ou fórmula.
Um alimento de cada vez: Introduza um novo alimento a cada 3 a 5 dias para monitorar alergias ou intolerâncias alimentares.
Alimentos simples: Comece com alimentos simples e de fácil digestão, como purês de frutas, vegetais e cereais.
Consistência adequada: Comece com purês bem finos e vá aumentando gradualmente a consistência conforme o bebê se adapta.
Horário e ambiente tranquilos: Escolha momentos calmos para as refeições e crie um ambiente relaxado para que o bebê associe a comida a momentos agradáveis.
Variedade de sabores: Apresente uma variedade de alimentos saudáveis para ajudar o bebê a desenvolver preferências alimentares saudáveis.
Atenção a sinais de saciedade: Respeite os sinais de fome e saciedade do bebê. Não force a alimentação.
Evite alimentos alergênicos: Evite alimentos como leite de vaca, ovos, amendoim e frutos do mar nos primeiros meses, especialmente se houver histórico de alergias na família.
Ofereça água: À medida que a introdução avança, ofereça água em pequenas quantidades para manter a hidratação.
Paciência e flexibilidade: Cada bebê é único, portanto, esteja preparado para ajustar o plano conforme as necessidades e preferências do seu filho.
Lembre-se de que é importante conversar com o pediatra do seu bebê antes de iniciar a introdução alimentar para obter orientações personalizadas com base na saúde e desenvolvimento do seu filho.
