Nutricionista Cindel Neves

14/11/2025

"Hoje 14 de novembro, Dia Mundial da Diabetes, a OMS foca na necessidade de prevenção e no cuidado “ao longo da vida”.

A DM é uma Doença Crônica Silenciosa, e continua crescendo num ritmo alarmante, afetando cada vez mais jovens e adolescentes." OMS

A prevenção é sempre a melhor escolha, mas o que fazer quando a doença já está instalada? Procurar um Médico Endócrino e uma Nutricionista para fazer o melhor tratamento.

13/11/2025

15/03/2024

🤱 A amamentação é fundamental para a saúde do bebê e da mãe, garantindo nutrientes, proteção e um início de vida saudável para o bebê.

Trouxe alguns dos benefícios da amamentação, mas não se esqueçam que ela é uma escolha e independente da que você fizer você está fazendo a certa. 💕

20/09/2023

Quando se trata de cozinhar, a simplicidade é a chave. Os temperos naturais são uma maneira fácil, saudável e deliciosa de adicionar sabor aos seus pratos.

Separei algumas opções de temperos naturais ideais para as carnes. Mas lembre-se você pode temperar se qualquer forma contanto que seja tempero natural!

18/09/2023

☀️ Esse final de inverno está muito quente, então separei as melhores combinações de frutas para vocês fazerem sucos deliciosos e refrescantes. ☀️🍹

17/09/2023

Vocês que tomam anticoagulantes provavelmente foram proibidos de comer alimentos fontes de Vitamina K. E se eu falar que essa orientação médica não está correta?
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Sei que é contraditório falar isso, quando a Vitamina K é responsável pela coagulação sanguínea. Mas ela é uma vitamina lipossolúvel, portanto, ela precisa de gordura para ser absorvida.

🥦
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Então vocês podem sim consumir os alimentos verdes escuros, vocês só devem se atentar em 4 coisas:
1. O teor de Vitamina k nos alimentos
2. A forma de preparo dos alimentos fontes, consumi-los cru ou cozidos em água
3. Nada de regar a salada com azeite
4. Evitar as gorduras

Seguindo minhas orientações e a lista que fiz vocês não terão grandes problemas

Espero que tenha te ajudado!

17/09/2023

Quem toma anticoagulante se atentar em 4 coisas se quiser consumir alimentos verdes escuros:
1. O teor de Vitamina k nos alimentos
2. A forma de preparo dos alimentos fontes, consumi-los cru ou cozidos em água
3. Nada de regar a salada com azeite
4. Evitar as gorduras

Sei que vocês que tomam esse medicamento provavelmente foram proibidos de comer alimentos fontes de Vitamina K, e se eu falar que essa orientação médica não está correta?
Sei que é contraditório falar para você que toma anticoagulante que pode comer alimentos fontes de vitamina K quando ela é responsável pela coagulação sanguínea. Mas ela é uma vitamina lipossolúvel, portanto, ela precisa de gordura para ser absorvida.
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Seguindo minhas orientações e minha lista vocês podem comer esses alimentos sem grandes problemas

Espero que tenha te ajudado!

15/09/2023

Vamos desmistif**ar alguns mitos sobre o emagrecimento?
Coloque nos comentários o que vocês já ouviram sobre o emagrecimento.

13/09/2023

O que mais ouço no consultório é "Não tenho tempo" então, separei 4 preciosas dicas para auxiliá-los
Sei que é complicado chegar do trabalho e ter que fazer as coisas em casa, além de pensar no que levar para o trabalho no dia seguinte.
Mas o comprar na rua pode ser prático, porém no final do mês você teve um gasto enorme além das péssimas escolhas que você fez ao comprar algo para comer.

11/09/2023

O nosso dia a dia é bem conturbado e quem trabalha 12 horas por dia mal f**a em casa, então pensando nisso montei 5 opções de marmitas que pode ser congeladas.
No início será complicado fazer as marmitas no seu dia de folga, mas o tempo que você ganha durante a semana valerá a pena

06/09/2023

Vim aqui para desmistif**ar a ideia de que fazer dieta é muito caro. Na verdade só é caro quando usamos determinados produtos.
E você não precisa usar o Sal Rosa ou utilizar suplementos Alimentares quando começa uma reeducação alimentar

Precisando de um acompanhamento nutricional é só entrar na minha bio.