ohanacabral

25/06/2025

Já ouviu falar sobre a biologia da crença?

A ciência cada vez mais comprova que nosso organismo celular e corpo físico responde ao que emanamos de coerência cardíaca, através das emoções, respiração e ondas cerebrais.

Tem alguma questão de saúde?

Análise bem o que você acredita…

Acredito que nosso corpo é um templo,
um reflexo sagrado da nossa essência, daquilo que pensamos, sentimos e escolhemos viver.

Vejo que a nutrição vai muito além do que colocamos no prato.

É sobre o que colocamos na mente, no coração, nas palavras e nas intenções.

Experimente o exercício de se conectar com o corpo e a mente, pause no final do dia ou logo ao acordar para honrar cada célula com presença, amor e consciência.

Carregue fé em tudo fizer, cultive sua espiritualidade sem precisar estar num ambiente religioso, ore por você e todos que te cercam.

Seja uma pessoa que leva luz por onde passa, incentive, elogie, abrace, pratique gestos de carinho, compaixão e gentileza.

Quando colocamos o coração em tudo que fazemos, a vida nos retribui!

Celebre cada refeição, com um ritual de autoamor.

Cada respiração, como um lembrete de que estamos vivos.

Cada encontro como uma oportunidade de trocas especiais.

Ao invés de inúmeros suplementos ou remédios recomendo uma dose diária de fé!

30/05/2025

❤️ Coffee Time da Pura Vida com e as nutris convidadas

Uma proposta super intimista e humanizada de apresentação dos compostos ativos dos suplementos da .com.br

Uma manhã repleta de trocas, com café da manhã divino do e finalizamos com a torta sem glúten do , chamada Mariângela, uma história linda para escolha do nome, vale a pena experimentar, encontram nas lojas do Leblon e Ipanema.

Obrigada Silvia pelo convite e pela apresentação ímpar!
nutri foi um prazer conhecer você, fomos da troca da prática clínica a parte holística, que astral bom!

A vida é uma eterna troca de conhecimento, estamos aqui nessa jornada para somar e evoluir!

Foi uma experiência de nutrir a alma! ✨🍀

23/05/2025

Quando alguém falar que você tem sorte, apenas diga: “Obrigada” e retribua com sorrisos!

Só você sabe mensurar sua história, suas dores, o tamanho da dedicação por algo, o quanto aquilo te custou emocionalmente por conta das circunstâncias que precisou superar. 

A colheita é digna de quem tem coragem de sair da bolha, plantar e suportar a resiliência da jornada.

Olhando para trás, eu vejo um filme: 

Primeira foto em 2017, início da faculdade de nutrição, tive a oportunidade de ir ao Congresso Internacional de Nutrição Funcional, onde eu tinha a possibilidade de ganhar a inscrição. Já estava mentalizando o quanto seria incrível e ganhei, arrumei as malas e fui para Lisboa.

Senti que era aquele lugar de lecionar que desejava chegar! 

Segunda e terceira foto em 2022, já concluída a graduação, fui pesquisar onde iria fazer meu mestrado, eis que veio a sincronicidade do universo com sugestão da minha aluna de personal da época, hoje é minha orientadora, de fazer o processo seletivo do mestrado no Instituto Fernandes Figueira.

Final de 2022/23 me dediquei por meses, conciliando trabalho com períodos intensos de estudos, abdiquei de muitas coisas com um único objetivo: passar nas etapas do processo seletivo… e assim foi feito! 

2023 Iniciei a jornada mais intensa da vida: transição de carreira de personal para nutrição clínica e mestrado integral. 

Nessa virada a vida me fez mais forte, vivi 10 anos em 2, sai de um ambiente de academia com pessoas saudáveis para lidar com um ambiente acadêmico e hospitalar, uma montanha-russa de emoções e desafios!

O que me sustentou foi a clareza de onde desejo chegar! 

E agora finalizo mais uma etapa que me capacita a subir mais um degrau e chegar onde sonhei, lá em 2017!

Então, não é sobre sorte e sim o quanto se prepara para a oportunidade certa, isso tem um preço e tempo de vida como investimento!

Por mais desafiador que tenha sido o processo, todo santo dia agradeço por ter saúde, minha família e amigos no apoio, as bençãos e sincronicidades que me guiam!

Que nunca nos falte disposição para trabalhar e desfrutar da sorte!🍀

08/05/2025

29/04/2025

A edição da Clinica Solidária aconteceu em um lugar muito especial para mim, onde fiz minha catequese, ia à missa com meu pai ou com a professora todo santo domingo até concluir. 

Hoje não tenho uma religião específica, respeito a todas e vejo que a religião é um grande sistema de pertencimento onde as pessoas buscam nutrir a alma, afagar suas dores e ter um lugar de acolhimento, uma segunda família. 

Acredito que devemos cultivar o amor, olhar para o próximo com igualdade, exercitar a fé naquilo que identificamos como algo maior, cuidar do nosso espírito e a principal busca é desenvolver o autoconhecimento para podermos enxergar a vida com mais consciência de quem somos, sem dogmas, julgamentos ou repressões. 

E 25 anos se passaram e eis que volto para entregar uma linda contribuição com meu trabalho. 

Poder orientar e ver o sorriso no rosto das pessoas que receberam nossa ajuda reforçou o quanto é importante praticar a solidariedade e o cuidado com o próximo.

Essa experiência foi como um filme que me deixou super emocionada, com a certeza de que a maior riqueza é continuar espalhando amor e incentivando as pessoas a nutrirem o autocuidado. 

Me senti super grata e honrada por fazer parte! 

Obrigada a todos da equipe e ao convite 🙏🏻💚✨

07/04/2025

Dia de renovar a energia com um dia leve para celebrar mais uma volta ao sol! ♈️ 💫

Saúde, paz e vida longa é apenas o que desejo para aproveitar muito a vida!✨🙏🏻

E que venham os novos capítulos dos meus 35!

17/02/2025

Feriado de carnaval não significa que precisa por tudo a perder e nem negligenciar a saúde!

Pensando nessa questão elaborei orientações nutricionais de acordo com o perfil junto com a prescrição de suplementos manipulados de forma individualizada para atender a demanda de cada paciente.

De modo super acessível para que não seja um impeditivo ter uma orientação que proporciona segurança e qualidade alimentar em um período de mais variações na rotina!

Me envie uma mensagem com a palavra FOCO para receber os detalhes!

O envio do protocolo é online e vai até o dia 26/02!

31/01/2025

Amanhã entrarei ao vivo as 12h para apresentar de forma super didática a estratégia assertiva para reduzir o % de gordura sem sofrimento de passar fome e sem adotar medidas radicais‼️

É possível transformar seu corpo com estratégias naturais, saudáveis e sustentáveis!

O conhecimento nos liberta e esse é meu propósito por aqui!

19/12/2024

A agenda de atendimentos encerrada! 🙌🏻

Devido o aumento da demanda desenvolvi uma forma de entregar uma orientação nutricional assertiva e com suplementação parte metabólica, pensando principalmente em quem sofre com intolerância ou sensibilidade alimentar e se preocupa com a saúde diante desses impactos de final de ano!

➡️ Kit Detox e Protetor Metabólico‼️

Formulei três combinações de manipulados com a base de compostos bioativos naturais para:

✅ Limpar e proteger o fígado

✅Enzimas para auxiliar na digestão de: lactose, glúten, proteínas, gordura e carboidratos refinados

✅Cuidado com o intestino através de cepas de probióticos (bactérias do bem) e prebióticos (fibras) para manter o equilíbrio da flora intestinal.

O kit Detox foi elaborado para um tratamento de curto prazo, onde será feita a suplementação por 15 dias consecutivos.

Além de adquirir o kit completo também receberá um cardápio de 2 dias para realizar uma limpeza no organismo e voltar a rotina sem aquela ressaca alimentar que gera uma forte sensação de fadiga, corpo pesado e fome desregulada.

➡️Para adquirir o Kit entre em contato pelo link da bio ou me envie mensagem com a palavra QUERO!

Cuide de você com carinho e dê uma atenção especial para o seu organismo!

Através dessas medidas que conseguimos aproveitar a jornada com energia vital, qualidade na composição corporal e saúde!

18/12/2024

Reta final de 2024!

Últimos atendimentos dia 20/12!

Nunca é tarde para olhar com atenção e carinho para sua saúde!

09/12/2024

Uma analogia entre a vida e nosso metabolismo!

Muitas vezes buscamos seguir um linha para alcançar o equilíbrio, mas viver assim o tempo todo é impossível, nossa vida não é um cenário estático!

Estamos sempre em movimento e com oscilações: tem momentos em que tudo vai bem e tem outros que nem tanto…nosso metabolismo é exatamente assim, ele responde de acordo com a qualidade do sono, o nível de estresse, o contexto alimentar.

Lidar com leveza e enxergar pela perspectiva de que a jornada é uma longa caminhada que não vale a pena se desgastar por coisas pequenas é o que importa!

No contexto metabólico não adianta a ânsia do imediatismo, passar o dia contando as calorias e o % dos macros, apelar para uso de fármacos sem a real necessidade e ficar se restringindo com a neurose de que vai engordar… isso é perder tempo de vida!

Assim como a lei da gravidade, precisamos entender a lei e a matemática que faz nosso metabolismo funcionar!

É através do sistema energético junto com manejo nutricional e gasto energético que conseguimos a transformação da composição corporal, seja para reduzir gordura ou ganhar músculo!

É necessário ter o entendimento do básico de como nosso metabolismo funciona para ganhar autonomia e inteligência de fazer escolhas alimentares estratégicas e benéficas!

Com esse propósito elaborei o Protocolo Reset‼️

É uma consulta estratégica para passar as combinações nutricionais assertivas e amenizar o impacto no organismo com prescrição de suplementos para facilitar a digestão, principalmente para quem sofre de intolerância ou alergia alimentar.

Se você deseja manter seu bem estar e aproveitar o fim de ano sem desconforto relacionado aos sintomas digestos, adquira o Protocolo Reset - até o dia 20/12!

Acesse o link na Bio ou envie um direct para receber os detalhes!

A vida é muito curta para negligenciar os cuidados com a saúde ou viver em neura com a comida!

Faça atividade física, se alimente com o objetivo de construir ou manter a massa magra, busque se nutrir em todos os sentidos que seu corpo responderá de uma forma incrível!

01/12/2024

Chegamos em Dezembro! ✨

Um mês atípico pelas inúmeras confraternizações!

E quem tem intolerância alimentar (como é o meu caso) é um período desafiador e desagradável por conta dos impactos gerados no organismo!

Pensando numa solução para amenizar esses sintomas de:

* Erupções na pele
* Enjoos
* Azia
* Refluxo
* Distensão abdominal
* Diarréia
* Gases
* Fadiga, similar a uma ressaca
* Dor de cabeça

Formulei o Protocolo Reset que é uma consulta nutricional especial para corrigir a rotina alimentar atual e enviar duas estratégias de limpeza do organismo, junto com a prescrição de suplementos para digestão e cuidados com o fígado, sem esquecer do nosso segundo cérebro: intestino.

As vagas serão limitadas até o dia 20/12‼️

Os atendimentos serão em duas modalidades: online ou presencial.

Essa é a minha missão como nutricionista, educadora física e conhecedora real do que que é conviver com intolerância e limitações alimentares!

Vamos juntos aproveitar um final de ano com segurança alimentar e bem estar!