Miguel Heuseler Psi

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🤎 Conta para mim: Qual é aquela conquista que você sonhou e finalmente conseguiu? 💭 Tem algo que ainda sonha em conquist...
18/07/2023

🤎 Conta para mim: Qual é aquela conquista que você sonhou e finalmente conseguiu?

💭 Tem algo que ainda sonha em conquistar?

🗣️ Compartilhe nos comentários suas histórias e aspirações!

🤔 Já pensou sobre o porquê as pessoas mentem? A mentira, na complexa teia da mente, é uma espécie de enigma. Veja alguma...
07/07/2023

🤔 Já pensou sobre o porquê as pessoas mentem? A mentira, na complexa teia da mente, é uma espécie de enigma. Veja algumas possíveis razões:

1️⃣😅 Para se proteger: evitamos expor nossas vulnerabilidades.

2️⃣🎭 Para aliviar tensões: preservam os outros mantendo a harmonia.

3️⃣😲 Para fugir da verdade: criam ilusões quando a realidade é incômoda.

4️⃣💼 Para alcançar objetivos: usam a mentira como estratégia.

5️⃣🔐 Para manter segredos: ocultam informações que preferem não revelar.

6️⃣🏅 Para impressionar: inventam histórias para parecer mais interessantes.

7️⃣😈 Para manipular: a mentira pode ser uma ferramenta de controle.

8️⃣⏱️ Para ganhar tempo: quando precisam refletir, a mentira dá um respiro.

✅ Bella DePaulo, Ph.D., uma psicóloga da Universidade de Virginia, desvendou em um estudo que mentir é simplesmente uma condição da vida. Em suas pesquisas, ela descobriu que homens e mulheres mentem em cerca de um quinto de suas interações sociais que duram 10 minutos ou mais. E, ao longo de uma semana, enganamos cerca de 30% das pessoas com quem interagimos individualmente. Uau!

Contudo, existem aqueles que buscam evitar a mentira. Valorizam a honestidade e acreditam no poder da verdade. Mesmo sendo às vezes dolorosa, a verdade fortalece relações e constrói confiança.

💭 Que tal compartilhar o que você aprendeu hoje com alguém? Vamos espalhar a reflexão!


🤝 Comunicação afetiva é fundamental para um relacionamento saudável. Entender a psicologia por trás dessa comunicação po...
02/05/2023

🤝 Comunicação afetiva é fundamental para um relacionamento saudável. Entender a psicologia por trás dessa comunicação pode ajudar você e seu parceiro(a) a se conectar melhor.

🧠 Nosso cérebro processa informações verbais e não verbais. Desenvolver habilidades de comunicação efetiva evita desentendimentos e fortalece o vínculo emocional.

🚩 Algumas hipóteses para falhas na comunicação:
1️⃣ Diferenças de estilos comunicativos
2️⃣ Falta de empatia
3️⃣ Medo de conflito
4️⃣ Falta de assertividade
5️⃣ Estresse e cansaço

✅ Passos para melhorar a comunicação afetiva:
1️⃣ Escute ativamente
2️⃣ Pratique a empatia
3️⃣ Seja assertivo(a)
4️⃣ Expresse sentimentos e emoções
5️⃣ Estabeleça limites

Já passou por algo parecido? Comente sua experiência! 💌

🌙 Ansiedade no Domingo à Noite: Sentindo aquele frio na barriga antes de uma nova semana começar? 🤔💭 Conheça os pensamen...
26/03/2023

🌙 Ansiedade no Domingo à Noite: Sentindo aquele frio na barriga antes de uma nova semana começar? 🤔💭 Conheça os pensamentos mais comuns que podem causar ansiedade e até mesmo medo:

📌 Será que vou dar conta de todas as tarefas? 📋
📌 E se eu não me sair bem no trabalho? 😓
📌 Como vou lidar com os desafios desta semana? 💪
📌 Será que vou conseguir equilibrar vida pessoal e profissional? ⚖️
📌 E se eu decepcionar alguém importante? 😔
📌 Será que serei capaz de enfrentar situações desconfortáveis? 😨
📌 Estou perdendo oportunidades por causa da minha ansiedade? 😖

Às vezes, esses pensamentos podem parecer irracionais, mas é importante lembrar que não estamos sozinhos nessa jornada. Juntos, podemos buscar soluções para enfrentar esses pensamentos e encarar a semana com mais tranquilidade! 😌🍃

➡️ Compartilhe suas estratégias para lidar com a ansiedade dominical e, se quiser, conte sua experiência nos comentários! Vamos crescer juntos nessa jornada e superar nossos medos! 👇💬✨

🧠💕 Pensamentos disfuncionais nas relações amorosas podem minar a confiança e a conexão entre parceiros. Esses pensamento...
19/03/2023

🧠💕 Pensamentos disfuncionais nas relações amorosas podem minar a confiança e a conexão entre parceiros. Esses pensamentos são padrões negativos de pensamento que distorcem nossa percepção da realidade, gerando inseguranças e conflitos.

🔎 Alguns exemplos comuns:
1️⃣ Leitura mental 🤯 - acreditar saber o que o outro pensa sem verificar.
2️⃣ Catastrofização 😱 - imaginar o pior cenário possível.
3️⃣ Tudo ou nada 🔄 - enxergar as situações em extremos.

🌱 Para resolver esses problemas, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ajudar a identificar e modificar esses padrões de pensamento. A comunicação aberta e assertiva também é essencial para construir relacionamentos saudáveis e seguros.

🗣️💬 Conte nos comentários se você já enfrentou pensamentos disfuncionais no amor e como superou isso.

🧠🚫🤔 As distorções cognitivas são padrões de pensamento negativos que podem afetar a nossa percepção da realidade e preju...
14/03/2023

🧠🚫🤔 As distorções cognitivas são padrões de pensamento negativos que podem afetar a nossa percepção da realidade e prejudicar nosso bem-estar emocional.

🔍👀 Na terapia cognitivo comportamental, aprendemos a identificar essas distorções e a desafiá-las com pensamentos mais realistas e positivos.

💪🧠 Alguns passos, para superar, incluem:

🔍 Identifique a distorção cognitiva em si mesmo.
🤔 Analise e desafie os pensamentos negativos e distorcidos. Busque por evidências positivas.
🧠 Substitua os pensamentos negativos por pensamentos mais realistas e positivos.
💆‍♀️ Pratique técnicas de relaxamento para controlar ansiedade e estresse.
🤗 Pratique auto-aceitação e amor-próprio para lidar com emoções negativas.
👨‍👩‍👧‍👦 Mantenha a prática regular com a ajuda de um psicólogo para fortalecer os novos padrões de pensamento e comportamento positivos.

🤝 Saber lidar com as distorções cognitivas é fundamental para nossa saúde mental. Se você está passando por alguma dificuldade emocional, agende uma consulta com um psicólogo para receber apoio e orientação profissional. Juntos, podemos trabalhar para uma mente mais saudável e positiva!

✅ Compartilhe nos comentários abaixo suas experiências ou perguntas. Estou aqui para te ajudar! 🙌💚

29/07/2022

"O amor evolui do início da lua de mel, palco apaixonado, para um amor mais maduro e companheiro", já dizia Pileggi Pawelski.

29/07/2022

"O amor evolui do início da lua de mel, palco apaixonado, para um amor mais maduro e companheiro", já dizia Pileggi Pawelski.

Não podemos exigir sentir as mesmas emoções positivas aumentadas mais tarde que sentimos nas fases iniciais de um relacionamento. Tudo é orgânico. Fazer um relacionamento de longo prazo envolve dedicação, sacrifício e compromisso — bem como afeto pela outra pessoa e pelo que elas adicionam ao seu mundo. 💙 E assim como você, todos ao seu redor mudam. Então o amor também precisa de atualizar. É preciso se reapaixonar sempre. 💙 Se há necessidade de reconexão entre o casal, a terapia de casal pode ajudar.

13/07/2022

➡️ Vamos falar de luto? ➡️ Vamos falar de quem está inserido ao lado de um enlutado? ✅ E você? Tem alguma história para dividir?

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

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