10/05/2022
Se, durante a semana, temos uma agenda com horário fixo para chegar ao trabalho, é provável que essa ação se torne um hábito.
É por isso que, mesmo aos finais de semana, quando podemos dormir até mais tarde, a tendência é acordar na hora de costume.
Afinal, essa atividade está consolidada no cérebro, guardada pelo subconsciente. Tanto que nem precisamos pensar muito para seguir o script, não é?
Agora que já falamos sobre o conceito de hábito, vamos passar para a saúde.
Para isso, vale citar o conceito construídos pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que define saúde como:
“O estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença.”
Quer dizer que, para ser saudável, é necessário se sentir bem por inteiro em relação ao corpo, à mente (incluindo as emoções), às interações e aos laços sociais.
