13/08/2024
Você que é atleta profissional ou amador, precisa saber disso! Saiba como melhorar o seu rendimento no esporte. Seja ele qual for...
O baixo rendimento no esporte pode, de fato, estar relacionado a disfunções posturais. A postura adequada é fundamental para o desempenho atlético, pois influencia a mecânica do movimento, a força e a eficiência muscular. Disfunções posturais podem levar a compensações e desequilíbrios musculares, resultando em lesões, fadiga precoce e diminuição da performance.
Alguns exemplos de como as disfunções posturais podem afetar o desempenho incluem:
1. **Limitação de Mobilidade**: Problemas posturais podem restringir a amplitude de movimento das articulações, impactando negativamente a execução de técnicas esportivas.
2. **Alteração na Biomecânica**: A postura inadequada pode alterar a distribuição de forças durante a atividade física, aumentando o risco de lesões.
3. **Fadiga Muscular**: Ao trabalhar em desbalanceamento, certos músculos podem se tornar excessivamente tensos ou fatigados, prejudicando a resistência e a força.
4. **Coordenação e Equilíbrio**: Disfunções posturais podem afetar a propriocepção e a capacidade de equilíbrio, essenciais em muitos esportes.
Um programa de treinamento que inclua exercícios para melhorar a postura e a flexibilidade, além de correção de padrões de movimento, pode ser muito benéfico para atletas. Se alguém estiver enfrentando dificuldades de rendimento, é aconselhável consultar um profissional, como um Podiatra clínico (profissional que vai lhe ajudar com cuidados com os pés e pernas, e fazer uma palmilha sob molde , conforme a sua necessidade postural).
