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14/06/2020

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⭐ Os alimentos mais naturais e baratos podem fazer a diferença numa dieta equilibrada.
As frutas e vegetais além de serem ricos em nutrientes e fibras, ajudam a controlar aquela vontade de atacar de um doce, ou de fazer um lanche mais calórico.

Dica de ouro: leve sempre uma fruta com você, pra ajudar nas horas de aflição... 👀🤣🤣🤣.
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13/06/2020

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⭐As vezes pode parecer pouco, mas a diferença entre alimentos integrais ou tradicionais se torna um diferencial na sua dieta e na sua saúde.

Faça sempre boas escolhas, sua saúde agradece😉👍
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12/06/2020

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🌟Marque quem vai fazer esse cookie fit pra vc no final dessa quarentena! 😁👏
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29/03/2020

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🌟Receita de Brigadeiro fit
F**a delicioso e fácil de fazer

Ingredientes:
✅ 200 ml de leite
✅ 2 colheres de sopa bem cheias de leite em pó
✅ 4 colheres de sopa de cacau em pó, se for cacau 100% usar 2 colheres de sopa)
✅ 3 colheres de sopa de xilitol
✅ 1 colher de sobremesa de óleo de coco
Modo de preparo: misture todos os ingredientes e leve ao fogo até engrossar e desgrudar da panela.
Assim que for esfriando o brigadeiro vai endurecendo mais 🙂
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21/03/2020

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Receita delicio de Pão de Banana fit:
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Ingredientes :
2 ovos⁣
1 banana⁣
4 col. de aveia em flocos finos⁣
1 col. sobremesa de fermento⁣
sal a gosto⁣
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Como preparar:⁣
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Em um recipiente bata os ovos, acrescente à banana amassada e bata levemente com o garfo. ⁣
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Adicione a aveia em flocos finos, o sal e o fermento e misture tudo. ⁣
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Leve para o microondas por uns 3/4 minutos, depois deixe dourar na frigideira (segredo é deixar bem tostadinho) ou na sanduicheira.⁣
Recheei a seu gosto, usei queijo minas lacfree e requeijão light! ⁣
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19/03/2020

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🌟 A obesidade é uma doença, e deve ser tratada como tal. Uma pessoa obesa pode ter sérios problemas de saúde, em diversos sistemas do organismo. Tudo é afetado pelo excesso de peso e gordura no corpo. Não é apenas estética, é diminuição na qualidade de vida e na sua longevidade.
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✔️Tem dificuldade em perder peso?
👉Emagrecer é um processo, quantas vezes você desistiu por não ver resultados rápidos?
Mas será que você estava realmente focado?
Tinha um plano pra te auxiliar no emagrecimento?
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18/03/2020

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🌟 Agora é a hora de turbinar sua imunidade, deixando de lado hábitos que diminuem a resistência as doenças. Ser saudável é ter saúde!
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16/03/2020

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🌟DESAFIO DESSA SEGUNDONA CHEGOU !
🔸️Se você é a louça das dietas. Se desafie a NÃO FAZÊ-LA hoje! Mesmo que você tenha extrapolado no final de semana
➡️Isso pode parecer assustador, mas quem sabe esse teste te faça manter o equilíbrio e se livrar dos exageros? É um processo, é claro! Mas te convido a desafiar-se! _
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14/03/2020

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🌟 8 exercícios para fazer em casa e tonificar o seu corpo rapidamente !
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13/03/2020

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🌟 É fato que alguns alimentos ajudam na perda de peso por terem baixa calorias e alta sensação de saciedade. Inclua esses alimentos no seu cardápio diário, e tenha os benefícios de uma dieta equilibrada.
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