psicologa.michellechristo

psicologa.michellechristo Psicóloga
CRP: 05/49652
"Ajudar jovens e adultos, a superarem conflitos internos causados pela ansiedade, através do autoconhecimento e autoconfiança.

Quando cuidamos das nossas feridas emocionais, começamos a nos sentir mais merecedores de afeto.❤️ A psicoterapia pode t...
24/07/2025

Quando cuidamos das nossas feridas emocionais, começamos a nos sentir mais merecedores de afeto.

❤️ A psicoterapia pode te ajudar a reconhecer que você é digno(a) de amor — inclusive o seu próprio.
Permitir-se ser amado é um reflexo de um processo interno de aceitação e cura.

🌷 Curar-se é também abrir espaço para vínculos mais saudáveis e recíprocos.

👩‍⚕️ Michelle Christo | Psicóloga Clínica
CRP 05/49052

"Perdoe a si mesmo pelas escolhas que fez..."Muitas vezes, julgamos o passado com o olhar de quem já sabe mais hoje.Você...
18/07/2025

"Perdoe a si mesmo pelas escolhas que fez..."

Muitas vezes, julgamos o passado com o olhar de quem já sabe mais hoje.

Você não é a mesma pessoa de antes, e isso também é evolução.

🔁 Importante lembrar, q na terapia aprendemos a lidar com nossas escolhas com mais leveza, entendendo que fizemos o melhor com os recursos e conhecimentos que tínhamos na época, ou seja, a olhar para nossas escolhas com mais empatia e menos culpa.

👩‍⚕️ Michelle Christo | Psicóloga Clínica
CRP 05/49052

Mudanças reais não acontecem do dia para a noite!🧠 Desenvolver autoestima, lidar com traumas, aprender a se posicionar.....
17/07/2025

Mudanças reais não acontecem do dia para a noite!
🧠 Desenvolver autoestima, lidar com traumas, aprender a se posicionar... tudo isso exige processo, paciência e suporte.

Na terapia, aprendemos a respeitar o tempo das coisas e a celebrar cada pequena conquista.
Construa-se com paciência. Um passo de cada vez já é caminho.

👩‍⚕️ Michelle Christo | Psicóloga Clínica
CRP 05/49052

Quantas vezes você pensou que não conseguiria — e mesmo assim seguiu em frente?🌟 Recomeçar é um ato silencioso de corage...
14/07/2025

Quantas vezes você pensou que não conseguiria — e mesmo assim seguiu em frente?
🌟 Recomeçar é um ato silencioso de coragem. E se você está aqui, é porque já foi valente muitas vezes.

A psicologia nos ensina que todo recomeço carrega uma potência transformadora.
Você é prova viva de que é possível se reinventar. Sempre.

👩‍⚕️ Michelle Christo | Psicóloga Clínica
CRP 05/49052

Cuidar do outro é importante.Mas e de você? 🌿Muitas vezes, colocamos tanto foco em não ferir quem está ao nosso redor qu...
11/07/2025

Cuidar do outro é importante.
Mas e de você? 🌿

Muitas vezes, colocamos tanto foco em não ferir quem está ao nosso redor que esquecemos de nos proteger também.
Limites saudáveis não são egoísmo — são uma forma de autocuidado emocional.

💬 Aprender a se colocar como prioridade, sem culpa, também faz parte do processo terapêutico.
Você não precisa se machucar para manter conexões.

👩‍⚕️ Michelle Christo | Psicóloga Clínica
CRP 05/49052

📌 Comente aqui: você tem dificuldade em impor limites?

Reconhecer que parte da dor vem de dentro pode ser difícil… mas é também libertador.🌱 Crescimento emocional passa por as...
10/07/2025

Reconhecer que parte da dor vem de dentro pode ser difícil… mas é também libertador.
🌱 Crescimento emocional passa por assumir responsabilidade — sem culpa, mas com consciência.

Na psicoterapia, aprendemos a observar nossos padrões e agir de forma diferente.
Nem sempre somos vítimas do mundo: às vezes, somos protagonistas das nossas repetições.

✨ E o bom disso? Se algo parte de você, você também pode transformar.

👩‍⚕️ Michelle Christo | Psicóloga Clínica
CRP 05/49052

🧠 É tudo mental?Muitas vezes ouvimos que “tudo está na mente”, e sim — nossos pensamentos, crenças e interpretações mold...
08/07/2025

🧠 É tudo mental?
Muitas vezes ouvimos que “tudo está na mente”, e sim — nossos pensamentos, crenças e interpretações moldam nossas escolhas, nossa motivação e até nosso desempenho físico e emocional.

Mas atenção: não é sobre anular o emocional. É sobre reconhecer a força da mente sem ignorar que o coração sente, sim! 🫀

Na clínica, vejo o quanto nossas emoções impactam nosso corpo e o quanto nossa saúde mental influencia nossa energia, disciplina e bem-estar. Cuidar da mente não é fraqueza. É estratégia. É autocuidado.

📌 Você tem ouvido sua mente? Ou tem se pressionado a “ser forte” o tempo todo?

✨ Psicoterapia é treino interno. Bora cuidar de dentro pra fora?

🫁 “Palavras não ditas também adoecem.”Quantas vezes você engoliu o choro? Guardou a raiva? Fingiu que estava tudo bem só...
04/07/2025

🫁 “Palavras não ditas também adoecem.”
Quantas vezes você engoliu o choro? Guardou a raiva? Fingiu que estava tudo bem só para não incomodar?

O corpo sente. A mente registra. O que não é dito, muitas vezes se manifesta de outras formas: ansiedade, cansaço extremo, dores sem explicação, irritabilidade, crises de choro “sem motivo”...

✨ Falar é libertar. E a psicoterapia é esse espaço seguro, onde você pode colocar pra fora o que pesa — sem julgamento, com escuta, com acolhimento.

Você não precisa carregar tudo sozinha. 💛
Permita-se cuidar de dentro pra fora.

Com carinho,
👩‍⚕️ Michelle Christo | Psicóloga
CRP: 05/49652
📍Atendimentos online e presenciais

⏳ “Tempo não tem ré. Valorize.”A vida acontece no agora — mas, muitas vezes, estamos presos ao passado ou ansiosos pelo ...
02/07/2025

⏳ “Tempo não tem ré. Valorize.”
A vida acontece no agora — mas, muitas vezes, estamos presos ao passado ou ansiosos pelo futuro.

E nesse vai e vem de pensamentos, a gente se distrai do que realmente importa: viver o presente com consciência, intenção e cuidado.

🧠 Como você tem usado o seu tempo?
Com o que (ou com quem) você tem gastado suas horas, sua energia, seu coração?

Valorizar o tempo também é um gesto de autocuidado.
✨ É dizer “não” ao que te sobrecarrega.
✨ É escolher com mais clareza onde colocar sua presença.
✨ É lembrar que cada minuto é único — e não volta.

💛 Que hoje você se permita viver com mais presença.

Com carinho,
👩‍⚕️ Michelle Christo | Psicóloga Clínica
CRP 05/49052
📍Atendimentos online e presenciais

Autoconhecimento é uma jornada fantástica que te garanto que faz você ser, viver, se aceitar e se amar!Lembre-se: Pontos...
07/05/2025

Autoconhecimento é uma jornada fantástica que te garanto que faz você ser, viver, se aceitar e se amar!

Lembre-se: Pontos de melhorias todo mundo tem, mas qualidades maravilhosas também! 🧠💪❤️

Esse é um erro muito comum, que alguns cometem, em especial os ansiosos de plantão!Passado é um lugar onde não se altera...
31/03/2025

Esse é um erro muito comum, que alguns cometem, em especial os ansiosos de plantão!
Passado é um lugar onde não se altera nada, onde nada tem como ser melhorado ou modificado, onde se permanecemos remoendo ele, não saímos do lugar, não evoluímos, e ficamos em profunda tristeza ou frustração.

Como o ditado diz" quem vive de passado é museu", digo só ele mesmo que consegue viver bem, pois é a missão delemostrar coisas antigas de gerações em gerações. Mas nós seres humanos não fomos criados para isso, nós podemos e devemos viver do nosso presente!
"Errei no passado", pegue esse erro como ensinamento para não repetir no presente e nem no futuro, mas viver com a pergunta: E se.... E se eu tivesse respondido aquilo, e se eu nao tivesse ido naquele lugar , e se eu tivesse feito daquele jeito

Enfim, todas esses questionamentos não irão mudar o fato do que e de como aconteceu determinada situação e ponto.
Seguir em frente , e fazer diferente, é a melhor forma de se auto perdoar pelo que fez ou pelo que não fez, e agora (no dia que mais importa),agir da maneira que achar melhor, e escrever sua própria história.

Para ter um bom futuro, precisa ter vivido um bom presente!

Já parou para pensar nisso??As vezes falamos que o dia todo foi horrível, mas aconteceu algo que não gostamos no início ...
27/03/2025

Já parou para pensar nisso??
As vezes falamos que o dia todo foi horrível, mas aconteceu algo que não gostamos no início do dia, e deixamos estragar o dia todo, porque passamos o dia ruminando o que aconteceu!
Aconteceu algo fale sobre isso, não guarde, pois isso fará você remoer e não seguir em frente!

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Rio De Janeiro, RJ

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