Dra Mara Flávia

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� Médica - Unigranrio
�Atuação Emergência e CTI - Rede D’Or
�Residente de Clínica Médica - HCA
� Microbiogia e Imunologia -UFRJ

Eu acredito na humanidade e na relação médico-paciente

31/05/2026

A gordura visceral não é apenas um estoque de energia. Ela produz substâncias inflamatórias, favorece a resistência à insulina e aumenta a conversão da testosterona em estradiol.

O resultado?

-Menos libido
-Mais cansaço
-Menos disposição para treinar
-Maior dificuldade para ganhar massa muscular
-Mais risco cardiovascular

E aqui está o erro mais comum: tentar corrigir o problema apenas com testosterona, sem tratar a causa.

O que fazer então?

Não basta tomar uma injeção. É preciso reduzir a gordura visceral, melhorar a alimentação, ganhar massa muscular, cuidar do sono e corrigir as alterações metabólicas que estão sabotando seus hormônios.

Quando tratamos o metabolismo, frequentemente os hormônios também melhoram.

Lembre-se: a sua cintura pode dizer mais sobre sua saúde hormonal e cardiovascular do que a sua idade.

Você quer mudar esse cenário ? Quer preservar sua saúde hormonal? Agende uma consulta pelo link na bio.

Emagrecimento

28/05/2026

Muitas mulheres passam anos acreditando que perder a libido, viver cansada e sem disposição é “normal”.

E pior:
muitas ainda escutam que isso é psicológico, excesso de rotina.

Essa paciente dormia bem, treinava, se alimentava bem e tinha uma boa relação conjugal.
Mas existia algo errado.

Quando investigamos os exames, a testosterona estava extremamente baixa.

Após avaliação individualizada, iniciamos reposição hormonal em dose adequada para mulheres com segurança cardiovascular.

E em pouco tempo houve melhora de:
• disposição
• energia
• libido
• qualidade de vida

Nem toda mulher precisa repor testosterona.
E hormônios nunca devem ser banalizados.

Mas sintomas importantes associados à deficiência hormonal também não devem ser ignorados.

Desejo sexual hipoativo feminino é uma condição real e pode impactar autoestima, relacionamentos e qualidade de vida.

Quantas mulheres ainda acham que isso é “normal”?

Compartilhe esse vídeo com alguém que precisa ouvir isso.






longevidade
qualidadedevida
medicinaintegrativa

25/05/2026

Primeiramente, meus sentimentos à família, amigos e todos que conviviam com o fisiculturista Gabriel Ganley.

A morte dele reacende uma discussão importante sobre saúde cardiovascular no esporte de alta performance.

A cardiomiopatia hipertrófica é uma doença em que o músculo do coração cresce de forma anormal. Esse espessamento pode dificultar o funcionamento do coração e aumentar o risco de arritmias graves e morte súbita.

E aqui entra um ponto importante:

Nem todo aumento do coração é saudável.

O uso de anabolizantes pode estimular ainda mais a hipertrofia cardíaca, aumentar fibrose, pressão arterial e instabilidade elétrica do coração, principalmente em pessoas que já possuem predisposição genética ou doenças cardíacas silenciosas.

Isso não é sobre julgamento.
É sobre consciência.

Muita gente monitora bíceps, percentual de gordura e testosterona…
Mas esquece de monitorar o órgão mais importante: o coração.

Shape não substitui saúde cardiovascular.

anabolizantes testosterona cardiologista performance hormonios

24/05/2026

Se a relação entre testosterona e câncer de próstata fosse tão simples, por que o câncer de próstata é mais comum justamente em homens mais velhos — fase da vida em que a produção natural de testosterona já está reduzida?

Mas atenção: isso NÃO significa banalizar hormônios.

Antes de iniciar terapia de reposição hormonal, é fundamental avaliar:
• sintomas
• exames laboratoriais
• PSA
• histórico familiar
• saúde cardiovascular
• qualidade do sono
• composição corporal
• metabolismo e resistência à insulina

Além disso, homens com diagnóstico ativo ou suspeita de câncer de próstata precisam de avaliação individualizada e acompanhamento especializado.

Hormônio é ferramenta terapêutica.
E não atalho para saúde.

Ainda existe muito medo e desinformação quando falamos sobre testosterona.

Qual sua opinião sobre esse tema?

Você ainda tinha esse medo sobre testosterona?

Compartilhe esse post com alguém que precisa entender isso melhor.





22/05/2026

Homens não ignorem esse sinal!

Mulheres fiquem atentas à saúde dos seus maridos!

A falta de ereção matinal pode ser um sinal precoce de alteração vascular e aumento de risco cardiovascular — e não apenas uma questão hormonal ou da idade.

Os vasos do p***s são menores que as artérias coronárias.
Por isso, alterações na circulação podem aparecer primeiro na função sexual.

Hipertensão, diabetes, resistência à insulina, estresse, obesidade abdominal, sono ruim e inflamação crônica estão entre as causas mais comuns.

18/05/2026

A estratégia correta não é só “emagrecer”:
É emagrecer preservando massa magra

E isso exige:

-Adequação proteica individualizada
-Treino de força
-Estratégias hormonais bem indicadas e monitoradas
-Acompanhamento clínico contínuo

Medicamentos como a tirzepatida podem ser ferramentas muito potentes mas, precisam fazer parte de um plano metabólico completo, não isolado.

Porque o objetivo não é só perder peso.
É mudar composição corporal com saúde e longevidade metabólica.

14/05/2026

Hormônio não é vilão.
Mas também não é algo para usar sem estratégia, avaliação e acompanhamento.

Muita gente pensa apenas em estética, libido ou ganho de performance…
e esquece que hormônios impactam diretamente:

• pressão arterial
• colesterol
• inflamação
• resistência à insulina
• coagulação
• saúde cardiovascular

Antes de iniciar qualquer protocolo hormonal, é essencial avaliar o terreno metabólico e cardiovascular do paciente.

Hormônio bem indicado pode melhorar qualidade de vida.
Hormônio mal conduzido pode acelerar problemas silenciosos.

Saúde hormonal precisa caminhar junto com segurança cardiovascular. 🫀

Encaminhe esse vídeo para quem precisa saber disso.

Agende sua consulta pelo link na bio.

Mais um ano comemorando o dia das mães bem juntinhas e combinadinhas ❤️Mãe te amo muito e obrigada por tudo ❤️
10/05/2026

Mais um ano comemorando o dia das mães bem juntinhas e combinadinhas ❤️

Mãe te amo muito e obrigada por tudo ❤️

A palavra que ouvi hoje na igreja descreve bem o meu sentimento nesse dia das mães: 2 Timóteo 1:5 Paulo escrevendo para ...
10/05/2026

A palavra que ouvi hoje na igreja descreve bem o meu sentimento nesse dia das mães:

2 Timóteo 1:5

Paulo escrevendo para Timóteo (homem que foi discipulado por Paulo e se tornou um grande pregador ) menciona duas mulheres, Loide e Eunice.

“Recordo‑me da sua fé não fingida, que primeiro habitou em Loide, a sua avó, e na sua mãe, Eunice, e estou convencido de que também habita em você.”
‭‭2Timóteo‬ ‭1‬:‭5‬ ‭NVI‬‬

A fé da avó e da mãe de Timóteo foi transferida para ele.
Mas isso só foi possível pq era uma fé verdadeira.
Se queremos que nossos filhos andem no caminho da palavra de Deus , precisamos andar nela tbm com fé , precisamos dar exemplo , precisamos mostrar para os nossos filhos através das nossas atitudes que nós cremos e vivemos todos os dias na dependência de Deus.
Que a nossa fé alcance os nossos filhos e que lá na frente quando eles tiverem passando as tribulações da vida , eles se lembrem dessa fé e recorram ao Deus do impossível , ao Deus de amor e misericórdia.

Feliz dia das mães ❤️

Fotos

Apresentando a Isabel, consagrando a sua vida ao Senhor. “Antes que eu te formasse no ventre, eu te conheci; e, antes qu...
04/05/2026

Apresentando a Isabel, consagrando a sua vida ao Senhor.

“Antes que eu te formasse no ventre, eu te conheci; e, antes que saísses da madre, te santifiquei; às nações te dei por profeta.” Jeremias 1:5

Levantamos a Isabel e declaramos:

ISABEL, SERVA DO SENHOR!

Que assim seja em nome de Jesus!

Te amamos filha 🩷

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