Deborah Calasans Estética

22/09/2025

Dra. Deborah Calasans
Nutricionista nada básica
💚 💆🏻‍♀️ Nutrição e Estética Avançada com Dra. Deborah Calasans
📚 Pós-graduada em:
📍 Nutrição Esportiva
📍 Nefrologia Multidisciplinar
📍 Estética e Obesidade
📍 Obesidade e Emagrecimento
📍 Nutrição aplicada ao Emagrecimento e Estética
📍 Fitoterapia Aplicada à Nutrição Clínica
📍 Nutrição clínica e aspectos Endocrinológicos
📍 Obesidade e Cirurgia Bariátrica

🚩 Rua João Pessoa, 1582 – Sala 301 – Centro – Nilópolis
📲 WhatsApp: (21) 99825-8998
📱 Instagram: .deborahcalasans

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Ciclo da Compulsão Alimentar: entenda para quebrar!

A compulsão alimentar não acontece “do nada”. Ela costuma seguir um ciclo que pode se repetir por anos:

1️⃣ Gatilho emocional – ansiedade, estresse, tristeza ou frustração.
2️⃣ Desejo intenso por comida – normalmente alimentos ricos em açúcar e gordura.
3️⃣ Episódio de compulsão – comer rapidamente e em grande quantidade, mesmo sem fome.
4️⃣ Culpa e arrependimento – sensação de fracasso e vergonha.
5️⃣ Restrição ou compensação – dietas radicais ou jejum, que reforçam o próximo gatilho.

⚠️ Quanto mais esse ciclo se repete, mais difícil f**a controlá-lo sozinho. Mas existe saída!

💡 Acompanhamento nutricional especializado é essencial para reorganizar a alimentação, identif**ar gatilhos e criar estratégias que devolvam o equilíbrio.

✨ Não espere o próximo episódio: a hora de mudar é agora!

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📞 Marque sua consulta urgente e comece a quebrar esse ciclo hoje mesmo!
WhatsApp: (21) 99825-8998

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18/09/2025

Dra. Deborah Calasans
Nutricionista nada básica
💚 💆🏻‍♀️ Nutrição e Estética Avançada com Dra. Deborah Calasans
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📍 Nutrição Esportiva
📍 Nefrologia Multidisciplinar
📍 Estética e Obesidade
📍 Obesidade e Emagrecimento
📍 Nutrição aplicada ao Emagrecimento e Estética
📍 Fitoterapia Aplicada à Nutrição Clínica
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FOOD NOISE: quando a mente não para de pensar em comida

Você já se pegou pensando em comida o dia inteiro, mesmo sem fome?
Esse turbilhão de pensamentos é conhecido como food noise – um ruído mental que interfere nas escolhas, gera compulsão e pode dificultar o emagrecimento.

⚠️ Principais sinais:

Vontade de beliscar o tempo todo

Ansiedade que melhora apenas ao comer

Dificuldade em identif**ar a fome real

Mas você não precisa viver refém disso!
Com acompanhamento nutricional especializado, estratégias de comportamento alimentar e um plano ajustado ao seu corpo, é possível silenciar esse barulho e retomar o controle.

✨ Tratamento personalizado: vamos juntas identif**ar gatilhos, equilibrar hormônios e criar uma rotina alimentar que traga saciedade e prazer, sem restrições radicais.

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👉 Agende sua consulta agora e comece a transformar sua relação com a comida!
📲 WhatsApp: (21) 99825-8998

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17/09/2025

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14/09/2025

COMO CONSEGUIR O GLÚTEO DO GODZILLA? 🦖🍑
Sim, é possível! Mas só com o combo imbatível: alimentação estratégica + treino inteligente!

📌 Glúteo volumoso e definido não se constrói só com agachamento. Você precisa de:
🥩 Proteínas de qualidade
🍚 Carboidratos na medida certa
🥑 Gorduras boas
💧 Hidratação e descanso
➡️ E claro: um plano alimentar individualizado para hipertrofia, feito por quem entende do assunto!

💪 Associando isso a treinos que ativam TODAS as porções do glúteo (máximo, médio e mínimo), o resultado vem — e vem com força!

Quer o glúteo do Godzilla com saúde e estética?
Vem comigo que eu te mostro o caminho!

👩‍⚕️ Dra. Deborah Calasans
Pós-graduação em Nutrição Esportiva, Nefrologia Multidisciplinar, Estética e Obesidade, Obesidade e Emagrecimento.
📍Rua João Pessoa, 1582 – Sala 301 – Centro, Nilópolis
📞 (21) 99825-8998
📲 .deborahcalasans

14/09/2025

Recebi mais de 10 reações em um dos meus posts na semana passada. Agradeço a todos pelo apoio! 🎉

13/09/2025

🧬 ACETILCISTEÍNA E O GANHO DE MASSA MUSCULAR? 💪
Pode não ser um suplemento típico de academia, mas a acetilcisteína (NAC) pode sim ajudar de forma indireta no ganho de massa muscular.

✨ Ela atua como precursora da glutationa, um poderoso antioxidante natural do corpo. E o que isso signif**a na prática?

✔️ Menos estresse oxidativo após o treino
✔️ Melhora na recuperação muscular
✔️ Redução da fadiga durante treinos intensos
✔️ Apoio ao sistema imune, mantendo a constância nos treinos

Não é um anabolizante. Não faz milagre. Mas pode ser uma excelente aliada na sua rotina de performance e recuperação muscular — com orientação profissional, claro!

📍 Dra. Deborah Calasans – Nutricionista e Estética Avançada
📍 Rua João Pessoa, 1582, sala 301 – Centro de Nilópolis
📲 (21) 99825-8998

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12/09/2025

Dra. Deborah Calasans
Nutricionista nada básica
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📍 Nutrição Esportiva
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📍 Obesidade e Emagrecimento
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😅 E agora… quem vai te ajudar a conquistar aquele shape de respeito pro verão?
👉 A fada da nutrição não vai bater na sua porta… mas eu posso te receber no consultório antes que seja tarde!

🌴 O verão tá chegando, o biquíni já tá na sacola… mas e o projeto corpo?
🔥 Bora ajustar sua alimentação de forma leve, prática e que realmente funciona (sem passar fome e sem dietas malucas!).

⚠️ Vagas limitadas para setembro!
📌 Garanta já sua consulta e chegue no verão com autoestima lá em cima.

✨ Não espere o verão chegar para se arrepender, comece agora!

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08/09/2025

Dra. Deborah Calasans

Nutricionista nada básica
💚 💆🏻‍♀️ Nutrição e Estética Avançada com Dra. Deborah Calasans
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📍 Nefrologia Multidisciplinar
📍 Estética e Obesidade
📍 Obesidade e Emagrecimento
📍 Nutrição aplicada ao Emagrecimento e Estética
📍 Fitoterapia Aplicada à Nutrição Clínica
📍 Nutrição clínica e aspectos Endocrinológicos
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Efeitos da Luz Azul na Auriculoterapia

A luz azul é um recurso cada vez mais explorado na auriculoterapia para potencializar os efeitos terapêuticos. Veja seus principais benefícios:

Tabela – Luz Azul na Auriculoterapia

Efeito Descrição

Calmante e relaxante Reduz ansiedade e estresse.
Estimula o sistema parassimpático Promove relaxamento físico e mental.
Anti-inflamatório leve Auxilia em processos inflamatórios suaves.
Analgésico suave Ajuda a aliviar dores leves e tensão.
Regulação do sono Pode ajudar no ciclo sono-vigília se usada de forma controlada.
Equilíbrio emocional Apoia no manejo da irritabilidade e insônia.

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Comparação da Luz Azul com Outras Cores na Auriculoterapia

Vermelha: estimula a circulação, promove energia e vitalidade.

Verde: equilibra emoções e ajuda em processos de cura emocional.

Amarela: estimula a concentração e o raciocínio.

Azul: promove relaxamento, reduz estresse e auxilia no sono.

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07/09/2025