Psicóloga Jessica Parmanhani

20/11/2025

A vida não é sobre correr… é sobre perceber.
O agora também merece atenção.

01/10/2025

Pequenas reflexões que parecem simples, mas carregam a potência de transformar olhares e trazer mais consciência sobre saúde mental. 🌱💭

18/09/2025

A mentira mais adiada e mais acreditada: “um dia eu começo”.
E você, já começou ou ainda está no “um dia”?

10/09/2025

Que o seu trabalho reflita aquilo que há de mais verdadeiro em você: propósito, sentido e amor pelo que faz.

05/08/2025

26/07/2025

Segundo a psicologia, nossas escolhas mostram o que realmente importa pra gente. Como dizia Aristóteles: ‘Somos o que repetidamente fazemos’. O resto… é só discurso.

01/06/2025

Nem tudo merece acesso…
Cuide bem das chaves da sua paz! 🔑✨

11/05/2025

Um carrossel sobre amor!

06/05/2025

Como dizia Sartre: ‘Não importa o que fizeram com você, importa o que você faz com o que fizeram com você.’
Mesmo em meio às dores e desafios, sempre há um caminho de escolha, reconstrução e liberdade.
Não se acomode na ferida — você não nasceu pra estagnar, nasceu pra seguir em frente. O que passou, passou…
Faça escolhas sábias e siga em frente.

22/04/2025

Psicoterapia implica em coragem para explorar territórios desconhecidos, para confrontar verdades inconvenientes e para desafiar hábitos enraizados. Terapia é uma aventura para quem ousa ir além.

Se você está querendo fugir da terapia te convido a analisar o motivo por trás desse sentimento. A forma que você se envolve com a terapia pode dizer sobre como você encara a vida, ou simplesmente foge dela.

Permaneça lutando por você!
Esse post é para te dar um empurrãozinho: continua sua terapia! Confirma a sua próxima sessão!

20/03/2025

Muitas vezes, dentro de nossas cabeças tudo se encaixa e faz sentido, ou caminha para um fim que nós já conhecemos e nos contamos tantas vezes. Quando isso é direcionado para fora, várias coisas ganham novas respostas, muitas vezes até nos constrangemos com o caminho que estávamos traçando, ou nos damos conta de algo que estávamos reduzindo quando era para nos parabenizarmos.

É mediante o exercício nosso de “dizer sobre” que a palavra da contorno a experiências que parecem ser difíceis de suportar.

Tão importante quanto um feedback profissional, o cliente está ali para ouvir o que ele mesmo tem a dizer, nada é mais importante que isso.
É o material trazido por ele que torna a terapia possível, o que irá proporcionar abertura de caminhos.

Se ouvir te leva a curas indescritíveis!
Espero que você já tenha vivenciado algo assim… pois eu já … muitas vezes vivi e vi acontecer.

07/03/2025

Vulnerabilidade não é sobre ganhar ou perder. É ter coragem de se expor mesmo sem poder controlar o resultado. Ao contrário do que muitos pensam, demonstrar vulnerabilidade é sinal de força.
Significa conhecer suas limitações e expor isso, se você quiser.
Todos temos fragilidades, medos, traumas, dores, inseguranças.
Você só precisa escolher com sabedoria onde vai repousar tudo que te aflige.
Coragem para identificar seus sentimentos e saber falar sobre eles. Coragem para pedir ajuda quando precisar. Coragem para olhar para sua própria história e entender que aquela situação desafiadora e dolorosa forjou alguém mais forte e resiliente.