https://www.facebook.com/1186509054712435/

Juliana Faustino Psicóloga

Página Principal
Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Juliana Faustino Psicóloga

Compartilhar informações sobre comportamento humano e os benefícios da terapia. Contato: julianafaustinopsi@gmail.com

Meu nome é Juliana Faustino, sou psicóloga com formação em terapia cognitivo-comportamental. Através desta página quero oferecer uma melhor compreensão do papel da psicoterapia no tratamento de alguns transtornos psicológicos e fornecer informações que ajudem as pessoas a entender e a lidar melhor com essas e outras questões do comportamento humano.

30/11/2025

Um dump de novembro que teve vários momentos deliciosos e felizes. ⏳🗓️

24/11/2025

Você já parou para pensar que muitas mulheres adoecem emocionalmente não por “fragilidade”, mas porque passaram a vida inteira aprendendo a se sacrificar?

Desde pequenas, somos ensinadas a agradar, servir, cuidar, sorrir, ser fortes, dar conta… e, principalmente, a nunca decepcionar.

Crescemos acreditando que só seremos boas o suficiente quando estivermos nos esforçando ao máximo.
E isso cria uma vida de exaustão silenciosa, autocobrança e culpa.

A verdade é que muitas mulheres chegam à terapia esgotadas, ansiosas, tristes, irritadas, sem entender por que estão tão no limite quando, na realidade, carregam sobre os ombros expectativas impossíveis de cumprir.

E sabe o mais injusto?
Elas acreditam que o problema está nelas…
Quando, na verdade, está no mundo que as condicionou a nunca se priorizar.

A autocompaixão não é fraqueza.
É o que começa a curar anos de exigência, comparação, silenciamento e autonegligência.

Se você se reconheceu, respira.
Você não está sozinha.
E não precisa continuar vivendo nesse ritmo que te adoece.

15/11/2025

O cérebro não diferencia o que é simbólico do que é real. Se você diz “tô na correria” ou “não dou conta”, ele entende que há uma ameaça e libera cortisol.
⠀
Mas quando escolhe uma linguagem mais gentil como: “tô precisando de uma pausa”, “tô recarregando”, “o dia está cheio, mas produtivo”, o corpo responde com calma e motivação.
⠀
A autocompaixão começa aí: na forma como você fala consigo mesma. Da próxima vez que for dura nas palavras, lembre-se: o cérebro acredita em tudo que você diz.

• Baseado em: O poder invisível das palavras sobre o cérebro, por Stephanie Rizk – Estadão (2025). 📚

09/11/2025

Você já teve a sensação de estar vivendo no piloto automático?
Dias que passam rápido demais, você faz mil coisas, mas sente que não viveu de verdade nenhuma delas…

A autocompaixão é uma forma de sair desse modo de sobrevivência.
Ela te convida a pausar, se escutar e se tratar com gentileza.
A perceber quando está exausta, quando está exigindo demais de si, quando está ignorando o que sente.

A cada vez que você se permite uma pausa consciente (para respirar, acolher, escolher) você dá um passo pra fora do automático e volta pra si.

Porque viver com autocompaixão é lembrar que você também importa.

E você? Tem percebido quando entra no modo automático?
Conta aqui nos comentários. 💬

06/11/2025

A gente aprendeu que ser forte é aguentar tudo calada.
Mas a verdadeira força está justamente em reconhecer quando algo dói.

Ser forte não é fingir que está tudo bem.
É se permitir sentir, pedir ajuda, respirar antes de reagir e acolher o que aparece dentro de você.

Ignorar sentimentos não te torna mais madura, te torna mais distante de si mesma.
E quanto mais você ignora, mais seu corpo e suas emoções gritam.

Então da próxima vez que algo te incomodar, em vez de se cobrar por “não dar conta”, tente perguntar:
👉 o que eu realmente estou sentindo agora?
👉 do que eu estou precisando neste momento?

É assim que começa o verdadeiro autocuidado:
não negando o que sente, mas se escutando com gentileza.

03/11/2025

Talvez você já carregue alguns pesos há tanto tempo que acha que é normal. No entanto, eles estão a cada dia te adoecendo.

Estar consciente desses pesos é o primeiro passo para deixar de carregá-los e passar a ter uma vida mais leve.

30/10/2025

Nós mulheres temos muitos papéis e responsabilidades, mas será que estamos priorizando o que realmente importa?

Uma rotina cheia nem sempre está nos levando para onde queremos ir, às vezes só estamos encontrando uma forma de fugir das mudanças que precisamos fazer.

28/10/2025

A dificuldade em enfrentar conversas difíceis e dizer o que realmente envolve vários aspectos.

É uma necessidade real se conhecer e entender o que é que está te travando.

Me conta o que tem te travado?

25/10/2025

Será que você se observa a ponto de perceber os sinais que seu corpo está dando?

Ignorar os sintomas da sobrecarga pode acarretar em sérios problemas emocionais e físicos.

Esteja atenta! 🚨‼️

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Juliana Faustino Psicóloga posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Juliana Faustino Psicóloga:

Quer que seu prática seja a primeira Consultório em Rio de Janeiro?