24/11/2025
“NOVEMBRO EM MOVIMENTO”
✨PRIMEIRA VEZ EM MOVIMENTO✨
🧘♀️ O Desafio da Calma: Minha Primeira Experiência com Meditação e Yoga ✨
Hoje foi o dia de me mostrar em um terreno completamente novo para mim, longe do ritmo acelerado a que estou acostumada: o silêncio e o movimento consciente ..
Finalmente, resolvi me entregar à prática da Meditação e do Yoga .. que desafio ABSURDO para mim !! 😮💨
Comecei a pratica com a mente cheia de expectativas e talvez um pouco de medo de não conseguir ..
Como alguém tão agitada conseguiria “simplesmente sentar e não pensar em nada”? Essa sou eu !! 🥺
A primeira parte da prática foi um misto de descoberta e aceitação de limites .. Meu corpo, que eu achava conhecer tão bem, se revelou inflexível em posturas que pareciam tão simples .. 🤪 Cada postura era um pequeno desafio físico, exigindo uma força e um equilíbrio que eu não sabia se eu tinha e que precisava desenvolver .. Mas percebi que não é sobre perfeição, é sobre respeitar o meu corpo e a minha respiração ..
Depois, veio a Meditação. Sentada e em seguida deitada em silêncio, a experiência foi uma verdadeira turbulência interna .. Em vez de acalmar, a mente parecia gritar mais alto, jogando pensamentos e listas de afazeres em cima de mim .. Lembrei-me do conselho de amigos professores: acolha os pensamentos, não lute contra eles .. Aos poucos, focando na respiração, encontrei pequenos instantes de paz, como ilhas de silêncio no meio do oceano ..
Saí da prática não com a sensação de ter dominado algo, mas sim de ter aberto uma porta .. As posturas de Yoga me mostrou meus limites físicos de uma forma gentil, e a Meditação me ofereceu a chance de, pela primeira vez, ser apenas uma observada da minha própria mente .. QUE TENSO !!
É um caminho longo, mas a semente do autoconhecimento já foi plantada ..
Agradeço o desafio .. foi muito difícil escolher algo que eu nunca tinha praticado antes .. Ainda mais algo tão diferente de mim !! ❣️
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Quem já experimentou praticar algo diferente pela primeira vez ??
