Dica de uma Nutri

Dica de uma Nutri Descomplicando a Nutrição através de uma alimentação saudável, viável e consciente.

Depois de 3 cirurgias, ela teria toda a desculpa do mundo para desistir: O corpo não estava pronto, a fase não era nada ...
30/10/2025

Depois de 3 cirurgias, ela teria toda a desculpa do mundo para desistir: O corpo não estava pronto, a fase não era nada favorável, e a rotina não colaborava.

Mas com coragem, constância e muita paciência, a Thai reconstruiu o que o tempo, as pausas e as dores tentaram tirar: a sua força.

Hoje, mais do que resultados físicos, o que me emociona é ver o quanto ela se tornou confiante. E foi com a mesma coragem que recomeçou lá atrás, que hoje inspira outras mulheres a fazerem o mesmo.

Obrigada Thai, por me deixar fazer parte dessa história tão linda. Você é um grande exemplo de superação! 🤎

E se você também sente que é hora de recomeçar…
Saiba que nunca é tarde pra escrever a sua própria história. Vamos juntas? ✨

Você provavelmente conhece alguém que se mata nos treinos, passa horas na academia, mas… o corpo não muda.A verdade é qu...
30/10/2025

Você provavelmente conhece alguém que se mata nos treinos, passa horas na academia, mas… o corpo não muda.

A verdade é que treino sem alimentação equilibrada é como tentar dirigir um carro sem combustível. Não adianta acelerar se o tanque está vazio. 🤷🏻‍♀️

Quando alimentação e treino caminham juntos, o resultado deixa de ser tentativa e passa a ser realidade!

O meu bem mais precioso: a minha família! 🧡
25/10/2025

O meu bem mais precioso: a minha família! 🧡

Nem todo mundo vai entender o quanto existe de força por trás de uma transformação.Porque quem vê o resultado, quase nun...
22/10/2025

Nem todo mundo vai entender o quanto existe de força por trás de uma transformação.

Porque quem vê o resultado, quase nunca imagina as batalhas silenciosas, as renúncias, as conversas internas e os recomeços que vieram antes.

A Rayssa é prova viva de que quando a vontade de mudar vem de dentro, nenhum rótulo ou opinião é capaz de apagar o brilho do progresso.

Ela escolheu ser a protagonista da própria história, e é isso que me inspira todos os dias.

O mérito é dela.
A constância é dela.
A história é dela.

E se você também sente que é hora de escrever a sua…
eu tô aqui pra te guiar nesse recomeço! Vamos juntas? 🤎✨

Tem mulher que acha que não tem disciplina. Mas depois de acompanhar tantas, eu aprendi:O que falta na maioria das vezes...
20/10/2025

Tem mulher que acha que não tem disciplina. Mas depois de acompanhar tantas, eu aprendi:

O que falta na maioria das vezes não é foco,é um plano que funcione na vida real.

Se você vive tentando começar de novo, ou se sente cansada de seguir tudo e ainda assim não ver resultado, esse post é para você 💛

Comente “REAL” pra entender como o meu método pode te ajudar a viver esse processo com leveza, e finalmente ver resultado sem precisar sofrer por isso!

De um domingo de sol no Rio, estreando esse macaquinho divo da  🤎Quem é gravidinha sabe o quanto é difícil achar peças b...
13/10/2025

De um domingo de sol no Rio, estreando esse macaquinho divo da 🤎

Quem é gravidinha sabe o quanto é difícil achar peças bonitas e confortáveis… eu já estava f**ando louca, nada servia, tudo extremamente apertado. E a EncoL que caiu como uma luva nessa fase!

O tecido é incrível, canelado fresquinho, a modelagem veste super bem e o macaquinho é tão versátil que tenho usado em vários momentos (com uma camisa branca por cima f**a perfeito também).

Entrega beleza e conforto sempre, do jeitinho que a gente precisa.

🏷️ Se você também quer se sentir linda e confortável em qualquer fase, aproveita que tem 15% OFF com o meu cupom: 15DHAI ✨

A sua evolução me enche de orgulho,  🧡🏆Ver você feliz, confiante e com sede de AINDA MAIS resultados, é sem dúvida uma d...
16/09/2025

A sua evolução me enche de orgulho, 🧡🏆

Ver você feliz, confiante e com sede de AINDA MAIS resultados, é sem dúvida uma das maiores recompensas do meu trabalho.

Obrigada por me permitir caminhar contigo.

E se você também sonha em viver uma transformação assim, faça como a Amanda: não espere mais um ano passar para começar!

Clique no link da bio que eu vou cuidar de você com todo carinho que merece.

A próxima história linda pode ser a sua! ✨

Já falei mil vezes, mas nunca é demais: que orgulho eu sinto da sua trajetória, Bia!Foram 17kg eliminados em menos de 1 ...
01/09/2025

Já falei mil vezes, mas nunca é demais: que orgulho eu sinto da sua trajetória, Bia!

Foram 17kg eliminados em menos de 1 ano, mas o que mais me emociona é ver sua felicidade, disposição e a força que você conquistou ao longo do processo.

Obrigada por me deixar fazer parte dessa transformação tão linda!

E a próxima história pode ser a sua. O que você está esperando para escrever o seu recomeço?

Vamos juntas? 🧡

Nunca foi só sobre isso… sempre foi muito mais!Ver o poder da transformação de cada paciente é o que me motiva a continu...
31/08/2025

Nunca foi só sobre isso… sempre foi muito mais!

Ver o poder da transformação de cada paciente é o que me motiva a continuar sempre buscando mais conhecimento, maior proximidade e cuidado com os que estão comigo.

Vocês podem não imaginar, mas eu agradeço a cada dia pelo privilégio de transformar tantas vidas ao redor do mundo através do meu propósito.

Obrigada a cada um de vocês que confiam no meu trabalho e que de alguma forma fazem parte da minha história. Por vocês, o meu MELHOR sempre.

E aos companheiros nutris, que continuemos juntos nessa caminhada tão nobre!

31/08 - Dia do Nutricionista

Com amor,
Dhai 🤍

Todos os dias eu recebo mensagens de pacientes, no WhatsApp, no direct, às vezes por áudio… Mensagens cheias de emoção, ...
26/08/2025

Todos os dias eu recebo mensagens de pacientes, no WhatsApp, no direct, às vezes por áudio… Mensagens cheias de emoção, contando pequenas e grandes transformações que acontecem durante o acompanhamento.

E sabe o que me impressiona? Quando essas mulheres decidem se colocar como prioridade, nada nem ninguém consegue detê-las. Muitas vezes, tudo que elas precisavam era de uma mão firme pra guiar e um caminho seguro pra seguir.

É exatamente assim que eu vejo a nutrição: não é sobre restrição ou regras impossíveis, é sobre respeito ao corpo, à comida e ao seu tempo. É sobre criar um processo que funciona pra você, sem culpa, sem pressa, mas com resultados reais.

E eu quero te dizer: se você me der a chance, eu posso segurar a sua mão também, te acompanhar passo a passo e celebrar cada conquista junto com você.

Se você sente que é hora de cuidar de si mesma, recuperar energia, autoestima e se sentir bem de dentro pra fora, o link está na bio.

🤎

Se a rotina anda puxada e você sente que falta tempo pra preparar tudo, esse post vai te ajudar!Separei opções práticas ...
21/08/2025

Se a rotina anda puxada e você sente que falta tempo pra preparar tudo, esse post vai te ajudar!

Separei opções práticas que podem entrar na sua alimentação e deixar tudo mais leve e possível de manter.

E a dieta, ao meu ver, precisa FACILITAR a sua vida. Precisa ser inteligente, prática e adequada para você. E é exatamente isso que eu crio para cada paciente!

Se esse post fez sentido pra você, compartilha com alguém que também precisa de praticidade na alimentação.

E me conta aqui nos comentários: qual desses alimentos você já usa no dia a dia e não abre mão?👇

28. Silenciosamente, floresci.Hoje celebro cada escolha, cada recomeço, cada detalhe que me fez chegar até aqui.Mais lev...
13/07/2025

28.

Silenciosamente, floresci.

Hoje celebro cada escolha, cada recomeço, cada detalhe que me fez chegar até aqui.
Mais leve, mais inteira, mais eu.
E ainda assim… em constante construção.

Obrigada, meu Deus, pelo cuidado em cada detalhe até aqui. Tenho vivido transformações lindas, e sei que isso é só o começo.

O que vem pela frente carrega propósito.

E eu tô pronta! 🤎✨

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