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Dica de uma Nutri Descomplicando a Nutrição através de uma alimentação saudável, viável e consciente.

28. Silenciosamente, floresci.Hoje celebro cada escolha, cada recomeço, cada detalhe que me fez chegar até aqui.Mais lev...
13/07/2025

28.

Silenciosamente, floresci.

Hoje celebro cada escolha, cada recomeço, cada detalhe que me fez chegar até aqui.
Mais leve, mais inteira, mais eu.
E ainda assim… em constante construção.

Obrigada, meu Deus, pelo cuidado em cada detalhe até aqui. Tenho vivido transformações lindas, e sei que isso é só o começo.

O que vem pela frente carrega propósito.

E eu tô pronta! 🤎✨

A nossa tendência natural é criar objeções… desculpas que nos mantêm exatamente onde estamos, porque esse lugar (por mai...
25/06/2025

A nossa tendência natural é criar objeções… desculpas que nos mantêm exatamente onde estamos, porque esse lugar (por mais desconfortável que seja), já se tornou familiar.

Mas a verdade é que não existe crescimento em mar calmo. Não há conquista, pódio ou transformação onde não há movimento.

Como nutri, te afirmo isso com toda certeza.
E como empresária, reforço: isso é 100% real!

De coração, espero que entre o hoje e o dia em que você disser “basta”, passem poucos dias… porque, sejamos sinceras, você já deixou muitos passarem.
E a vida, mais cedo ou mais tarde, manda a conta.

Também torço pra que muito em breve você viva o sentimento de: “Tudo valeu a pena.” Porque vale. E como vale!

Repita esse mantra com força: “Não existem escolhidos. O outro apenas acessou algo que eu ainda não acessei.” E sim, você também pode acessar.

Acredite. 💡✨

Fui a SP para testemunhar mais uma promessa se cumprindo e para honrar o homem que Deus me deu.É sobre propósito, sobre ...
19/06/2025

Fui a SP para testemunhar mais uma promessa se cumprindo e para honrar o homem que Deus me deu.

É sobre propósito, sobre se tornar exatamente quem Ele te chamou para ser. O céu se move quando há entrega, disciplina, fé e disposição para viver aquilo que poucos tem coragem.

Parabéns, meu amor. Você venceu a montanha! Carrego um orgulho que nem sei como descrever… Que nossa vida siga sendo resposta, testemunho e honra ao nome d’Ele!

Te amo, meu LEGENDÁRIO!!! 🧡🖤⛰️

Registro de uma manhã perfeita, com um sol de cinema, conhecendo melhor a região de Búzios. Completamente encantada por ...
20/05/2025

Registro de uma manhã perfeita, com um sol de cinema, conhecendo melhor a região de Búzios. Completamente encantada por este lugar e reflexiva com quanta beleza existe pertinho de onde moramos e acabamos não conhecendo por ficarmos condicionados a ir sempre aos mesmos lugares.

Nova meta desbloqueada: desbravar meu estado maravilhoso! 💙

CPI das bets expôs o que muita gente finge não ver:promessas perigosas sendo vendidas como entretenimento.Mas esse alert...
15/05/2025

CPI das bets expôs o que muita gente finge não ver:
promessas perigosas sendo vendidas como entretenimento.

Mas esse alerta vai muito além dos jogos de azar.

Vai pra quem vende jejum sem acompanhamento.
Vai pra quem indica remédio sem formação.
Vai pra quem diz que “emagrecer é só querer”.

A influência virou negócio. E o corpo das mulheres, mais uma vez, virou moeda de troca.

A quem você tem entregado a sua saúde? Quem você chama de “referência”?

É só uma publi? Ou é a sua paz hormonal que está em jogo?

Que esse momento sirva como um grito de lucidez:
Não é só sobre emagrecer, é sobre não adoecer tentando.

💡 Cuidado em quem você acredita.

Me conta: você já acreditou em alguma “solução” que quase te fez piorar?

Nem sempre a gente acerta de primeira.Já errei em decisões como nutricionista, já duvidei do meu caminho, já comecei de ...
13/05/2025

Nem sempre a gente acerta de primeira.

Já errei em decisões como nutricionista, já duvidei do meu caminho, já comecei de forma insegura.

Mas também aprendi que só erra quem tenta… e com a alimentação não é diferente.

Você não precisa acertar 100% pra evoluir… Precisa tentar, ajustar e seguir com leveza.

Qual foi o maior acerto da sua última tentativa?

O que gera resultado não é o “formato” da consulta, e sim a escuta, a individualização e o acompanhamento que você receb...
05/05/2025

O que gera resultado não é o “formato” da consulta, e sim a escuta, a individualização e o acompanhamento que você recebe. E tudo isso é 100% possível (e real) mesmo à distância.

Desde a pandemia, quando o CFN liberou oficialmente essa prática, o atendimento online se tornou essencial.
Hoje, ele quebra barreiras geográficas, traz praticidade, permite constância e aproxima ainda mais quem realmente deseja alcançar os seus objetivos.

Minhas pacientes do Brasil e do exterior comprovam: os resultados chegam onde você estiver! 🌎✨

Abril está chegando ao fim… e talvez você ainda não tenha feito nada por você.Eu sei que sua rotina é intensa.Você cuida...
29/04/2025

Abril está chegando ao fim… e talvez você ainda não tenha feito nada por você.

Eu sei que sua rotina é intensa.
Você cuida do trabalho, de uma casa, dos filhos, do marido… e no fim do dia, a última da lista é sempre você.

Mas deixa eu te contar uma coisa:
Não é sobre tempo.
É sobre prioridade.
E quando a sua saúde entra na agenda, tudo começa a fluir melhor, inclusive sua energia, autoestima e disposição pra dar conta de tudo que a vida exige.

Meu trabalho é justamente esse:
Te guiar com estratégias reais, ajustadas à sua rotina, com um suporte próximo e diário que não te deixa desistir de si mesma.

Você não precisa se virar sozinha.
E também não precisa esperar o próximo mês pra começar.

Comece agora, por você.
A sua melhor versão ainda pode nascer em 2025!

Estou te esperando 🤎

Entre uma prescrição e outra, um atendimento e outro…Existe algo que não aparece no papel:A escuta.O olhar atento.A inte...
17/04/2025

Entre uma prescrição e outra, um atendimento e outro…
Existe algo que não aparece no papel:

A escuta.
O olhar atento.
A intenção real de acolher.

Ser nutricionista vai muito além de montar dietas.
Quem passa por mim sente.
Aqui, eu não ajusto só o plano alimentar - Eu cuido de cargas invisíveis. Daquelas que pesam no peito, não na balança.

Quantas vezes você já se sentiu culpada por comer algo que ama?
Quantas vezes já se olhou no espelho e não se reconheceu?
Quantas tentativas ficaram pelo caminho porque ninguém te ouviu de verdade?

Eu tô aqui pra mudar isso.

Com leveza, ciência e presença. Te mostro que é possível se cuidar sem dor, sem culpa, sem exagero.

Porque não é só sobre transformar o corpo. É sobre transformar a forma como você se relaciona com ele.

E sabe onde isso começa?
No olhar. No acolhimento. No respeito à sua história.

Se esse texto tocou seu coração, é porque ele foi escrito para você.

A porta está aberta. Vamos juntas? 💛

Se você já tentou “enganar” sua fome com café, bebidas gaseificadas, montanhas de vegetais ou saindo para caminhar só pr...
17/04/2025

Se você já tentou “enganar” sua fome com café, bebidas gaseificadas, montanhas de vegetais ou saindo para caminhar só pra ver se a sensação desaparece… você não está sozinha.

Muitas mulheres foram ensinadas a ver a fome como algo que deve ser suprimido. Como se fosse sinal de fraqueza ou algo para se sentir culpada.

Mas esses “truques contra a fome”? Normalmente saem pela culatra.

Você acaba com o estômago dolorido, estufado, sem energia, e com aquela sensação estranha de estar cheia, mas nada satisfeita. E antes que perceba, você está pensando em comida o dia todo ou desmoronando completamente no fim do dia.

Seu corpo não está sendo chato quando pede comida, ele só está fazendo o trabalho dele.

Você não precisa de mais truques. Provavelmente só precisa de uma refeição de verdade!

Pare de se sabotar.

Se fosse assim, nutricionistas e médicos que fazem plantão estariam todos acima do peso. Mas não é isso que acontece! Te...
14/04/2025

Se fosse assim, nutricionistas e médicos que fazem plantão estariam todos acima do peso. Mas não é isso que acontece!

Te explico no carrossel… 😘

Mounjaro é um medicamento injetável, indicado para diabetes tipo 2, mas que vem sendo usado com foco em emagrecimento.O ...
07/04/2025

Mounjaro é um medicamento injetável, indicado para diabetes tipo 2, mas que vem sendo usado com foco em emagrecimento.

O resultado?
A perda de peso é rápida, o apetite diminui…
Mas junto com o hype, surgem riscos e ilusões.

O que pouca gente fala:
Se não houver mudança de estilo de vida, os antigos hábitos e o peso perdido voltam.
E pior: com frustração.

Quer saber o que realmente precisa ser feito?
Eu te conto no post! 😘

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