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04/07/2025

Muita gente ainda acha que depressão é frescura, falta de força ou drama.

Mas depressão é uma doença séria, que afeta o corpo, a mente e a forma como a pessoa enxerga a vida.
Ela não se resolve com “pensamento positivo” ou “força de vontade”.

É preciso cuidado, escuta, acolhimento e, principalmente, tratamento.
Se você está passando por isso, você não está sozinho(a). Buscar ajuda é um ato de coragem. 💜

📍Acolha.
📍Compartilhe informação.
📍Fale sobre saúde mental.

20/06/2025

Você já ouviu alguém dizer: 🗣️ "Ah, todo mundo tem TDAH hoje em dia..."
🛑 Cuidado! Isso desinforma e invisibiliza quem realmente vive com o transtorno.

🧠 O TDAH é um transtorno neurobiológico que afeta a autorregulação, o foco, a impulsividade e a organização.
Ele não é preguiça, desinteresse ou falta de força de vontade.

👉 Existem três tipos principais:

1. Desatento (dificuldade de foco, esquecer compromissos);

2. Hiperativo-Impulsivo (agitação constante, dificuldade de esperar);

3. Combinado (uma mistura dos dois acima).

📍 Diagnóstico não é rótulo, é um ponto de partida para o autocuidado. Procure um profissional habilitado e faça o diagnóstico.

✨ Psicoterapia, acompanhamento médico e estratégias de organização podem transformar o dia a dia de quem convive com o TDAH.

03/06/2025

📅 3 de Junho – Dia do Profissional de RH
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Por trás de cada currículo, cada processo seletivo e cada estratégia de gestão de pessoas, existe alguém que enxerga mais do que cargos e funções: enxerga pessoas.
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O profissional de RH é aquele que acolhe, orienta, desenvolve e conecta talentos com oportunidades.
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É quem cuida de gente dentro das empresas, muitas vezes ouvindo, mediando, construindo pontes e cultivando o bem-estar emocional no ambiente de trabalho.
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Hoje, celebramos todos esses profissionais que fazem da escuta uma ferramenta, da empatia uma aliada e da psicologia uma base fundamental.
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👏 Parabéns a todos(as) que atuam com recursos humanos! Que nunca falte humanidade no exercício da sua função.
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22/05/2025

Hoje é Dia do Abraço – 22 de maio!
Essa data foi criada em 2004 por um australiano chamado Juan Mann, que iniciou a campanha “Free Hugs” (Abraços Grátis) como um gesto simples para espalhar amor e conexão entre as pessoas.

O que parecia apenas um gesto simbólico virou um movimento mundial e nos lembra do poder transformador de um abraço.

E do ponto de vista da psicologia?
Um abraço sincero pode:

Reduzir o estresse e a ansiedade

Estimular a liberação de ocitocina (o “hormônio do afeto”)

Reforçar vínculos emocionais

Gerar sensação de acolhimento e pertencimento

Auxiliar na regulação emocional

Às vezes, um abraço diz o que as palavras não conseguem expressar.
Se puder, abrace alguém hoje. E se não tiver com quem, se abrace. Você também merece o seu próprio carinho.

19/05/2025

Viver no mundo de hoje exige muito da mente.
São notícias difíceis, tragédias sem explicação, violência, pressões e um ritmo que não respeita o tempo interno de ninguém.

Em meio a tudo isso, cuidar da saúde mental não é um luxo — é um ato de resistência.
É escolher cultivar calma onde há ruído, presença onde há excesso, e humanidade onde há tanta frieza.

Cultivar a mente é preparar o solo para florescer e viver com mais leveza.

Mesmo quando tudo lá fora parece desabar, é possível construir um abrigo dentro de si.

Como anda o seu florescer nesse mundo tão caótico?

Conta aqui nos comentários — você não está sozinho(a) nessa jornada.

17/05/2025

O ambiente que escolhemos e as pessoas com quem nos cercamos têm um impacto profundo em nossa saúde mental. Estar em um ambiente positivo e rodeado de pessoas que nos desafiam a crescer pode ser um grande aliado no nosso bem-estar. Pessoas que te inspiram a ser melhor! 🙂‍↕️Por outro lado, ambientes tóxicos podem nos prejudicar. Por isso, é essencial escolher com quem e onde passamos nosso tempo. 🌿 E sim... você tem escolha!

23/04/2025

É o exercício de resignificar, reinventar, curar, enfrentar e seguir! 💫

14/04/2025

Excelente reflexão para começarmos a semana! 🚀🗺️🏋🏼‍♀️✨

27/01/2025

Que tal aproveitar que ainda estamos em Janeiro para arrumar suas gavetas?

No momento em que você organiza, limpa, separa o que não usa mais para doação ou ainda descarta o que precisa retirado, você está reprogramando simbolicamente o seu interior.

Este simples comportamento pode trazer para sua mente reflexão, positividade, leveza e ainda deixar para trás pensamentos negativos e coisas do passado.

Dúvida?! Testa e me conta como você se sentiu! 😉☺️🧠

20/01/2025

Bora viver essa vida linda!

17/01/2025

Olhe para si, se acolha e se descubra! 💫☺️🥰

02/01/2025

Sempre em frente! 😉💫

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