Clínica da Alma, Psicanálise e Terapias Integrativas

18/07/2025

Para controlar a ansiedade, algumas dicas incluem praticar exercícios físicos regularmente, manter uma alimentação saudável, ter uma boa noite de sono, reduzir o consumo de cafeína e álcool, e buscar ambientes tranquilos. Além disso, técnicas de respiração e meditação podem ajudar a acalmar a mente e o corpo, assim como atividades relaxantes como yoga e massagens. 

🎯 E não esqueça de estar sempre em dia com a sua Psicoterapia.

15/07/2025

A negação é um mecanismo de defesa da mente que não conseguindo lidar com suas próprias demandas , nega-as como forma de amenizar o sofrimento psíquico.

Uma vez identificado, o indivíduo necessita desejar sair desse círculo vicioso para desfrutar de um verdadeiro DESENVOLVIMENTO PESSOAL.

Estou aqui para te ajudar nesse processo.


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15/07/2025

15/07/2025

Alterações na microbiota intestinal:

Estudos recentes indicam que indivíduos com TEA têm uma composição diferente da microbiota intestinal em comparação com pessoas neurotípicas, incluindo alterações na diversidade e na composição dos microrganismos. 

Eixo intestino-cérebro:

A microbiota intestinal não só está envolvida na digestão, mas também influencia o sistema imunológico, o metabolismo e o sistema nervoso. Essa conexão, conhecida como eixo intestino-cérebro, pode ter um papel importante na fisiopatologia do TEA. 

Disbiose e sintomas:

O desequilíbrio da microbiota (disbiose) pode levar a problemas gastrointestinais como constipação, dor abdominal, gases e diarreia, que são comuns em pessoas com autismo. Além disso, a disbiose pode influenciar comportamentos relacionados ao TEA. 







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15/07/2025

🎯Sim, existe uma relação entre autismo e inflamação, especialmente no que diz respeito à neuroinflamação, ou seja, inflamação no cérebro. Estudos indicam que crianças com Transtorno do Espectro Autista (TEA) podem apresentar níveis elevados de marcadores inflamatórios no cérebro e no sistema nervoso, sugerindo que a inflamação pode desempenhar um papel no desenvolvimento e manifestação dos sintomas do autismo.

✍️Evidências de inflamação:
Pesquisas têm demonstrado que crianças com TEA podem apresentar níveis aumentados de citocinas pró-inflamatórias (proteínas que sinalizam inflamação) no cérebro e no líquido cefalorraquidiano.

✍️Desregulação imunológica:
Além da neuroinflamação, estudos também sugerem uma possível disfunção no sistema imunológico em pessoas com autismo, com evidências de ativação excessiva de células imunes e resposta inflamatória aumentada.

🎯Possível alvo terapêutico:🎯
Compreender o papel da inflamação no autismo pode abrir caminho para o desenvolvimento de novas abordagens terapêuticas que visem reduzir a inflamação e melhorar os sintomas.

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15/07/2025

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Acredite: seu intestino pode estar por trás disso.

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15/07/2025

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15/07/2025

Importância da Psicoterapia para a Saúde Mental:

Tratamento de transtornos:

A psicoterapia é eficaz no tratamento de diversos transtornos mentais, como ansiedade e depressão, ensinando estratégias para lidar com os sintomas e promover a resiliência emocional. 

Promoção do autoconhecimento:

A terapia auxilia na compreensão dos próprios sentimentos, pensamentos e comportamentos, permitindo que o indivíduo desenvolva maior autoconsciência e controle sobre suas ações. 

Melhora nos relacionamentos:

A psicoterapia pode melhorar a comunicação, habilidades sociais e a forma como o indivíduo se relaciona com os outros, tanto em âmbito pessoal quanto profissional. 

15/07/2025

Importância da Psicoterapia para a Saúde Mental:

Gestão do estresse:

A terapia oferece ferramentas para lidar com o estresse do dia a dia, auxiliando na identificação de gatilhos e no desenvolvimento de estratégias para enfrentá-lo de forma mais saudável. 

Prevenção de problemas:

Mesmo antes de um adoecimento, a psicoterapia pode ser utilizada como forma de prevenção, auxiliando na identificação de dificuldades emocionais e no desenvolvimento de estratégias para lidar com elas, promovendo o bem-estar geral. 

Acompanhamento em crises:

Em situações de crise, como luto ou eventos traumáticos, a psicoterapia oferece suporte especializado para ajudar o indivíduo a superar a situação e se recuperar emocionalmente. 

15/07/2025

Psicoterapia online:

A psicoterapia também pode ser realizada online, o que pode ser uma opção mais acessível para algumas pessoas. 

Terapia e saúde física:

A saúde mental e a saúde física estão interligadas, e a psicoterapia pode contribuir para o bem-estar geral do indivíduo, incluindo a saúde física. 

Atenção à saúde mental:

É importante estar atento aos sinais de dificuldades emocionais e buscar ajuda profissional quando necessário. 

Vem comigo ✔️🧠✍️🎯

07/07/2025

A psicoterapia é uma ferramenta fundamental para a promoção e manutenção da saúde mental, auxiliando indivíduos a lidar com seus desafios emocionais, promover o autoconhecimento e melhorar a qualidade de vida. 
Ela não se limita ao tratamento de transtornos mentais, mas pode ser benéfica para qualquer pessoa que busca desenvolvimento pessoal e bem-estar. 

Não espere mais para cuidar de você!

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