Universo Postura Pilates

Universo Postura Pilates Criado em fevereiro de 2007 o Universo Postura Pilates se dedica a oferecer uma melhor qualidade de

Criado em fevereiro de 2007 o Universo Postura Pilates se dedica a oferecer uma melhor qualidade de vida a seus clientes. Oferecendo um ambiente relaxante e tranquilo, com uma infra-estrutura moderna e completa.

13/08/2023

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Amanhã estarei no Dr Vê se podcast às 14h trazendo orientações para melhora das dores na coluna, postura e saúde. Você p...
15/06/2023

Amanhã estarei no Dr Vê se podcast às 14h trazendo orientações para melhora das dores na coluna, postura e saúde.
Você pode acompanhar pelo canal do YouTube sabadoeshow.
Aguardo você!

Quantas vezes você colocou a sua mão no pescoço e torceu a cabeça para os lados hoje? Quantas vezes você sentiu dores na...
24/01/2023

Quantas vezes você colocou a sua mão no pescoço e torceu a cabeça para os lados hoje?

Quantas vezes você sentiu dores na região do pescoço esta semana?

Se você não soube responder, mas acabou de perceber que seu pescoço tem SIM um desconforto . . .

Você precisa assistir a esta LIVE onde vou te mostrar como ELIMINAR de uma vez por todas esse incômodo que atrapalha seu dia a dia, sua concentração e bom humor, mesmo sem você se dar conta disso.

Funciona assim: você aprende a conviver com as dores, algumas começam bem suaves, quase imperceptíveis, quando você se DÁ CONTA, JÁ É TARDE.

Ela virou uma LESÃO.

Aguardo você quarta-feira 25/01 as 19:15h no Instagram .

E se você conhece alguém que RECLAMA ou que você já notou que coloca as mãos no pescoço. . . compartilhe!

Muito feliz em retornar a praticar esse esporte. Aconselho quem nunca participou de uma corrida de rua que viva esse exp...
28/08/2022

Muito feliz em retornar a praticar esse esporte. Aconselho quem nunca participou de uma corrida de rua que viva esse experiência seja correndo ou mesmo caminhando
A energia e o apoio de uns com os outros é maravilhosa.

18/08/2022

Rotina da Fisio.
Quando tem amor tudo f**a mais leve 💕.

O home office trouxe muitas mudanças no comportamento e na rotina diária. Sem perceber introduzimos na nova rotina hábit...
18/08/2022

O home office trouxe muitas mudanças no comportamento e na rotina diária. Sem perceber introduzimos na nova rotina hábitos incorretos que podem estar contribuindo para o aumento de dores e alterações posturais.
Um hábito muito comum é o uso do notebook na cama. Esta postura favorece o aumento da cifose torácica ( a "famosa" corcunda), além de gerar tensões nos músculos dos ombros e pescoço. Sentar com as pernas cruzadas por muito tempo dificulta a circulação e o retorno venoso, favorecendo cãibras e o surgimento de micro vasos.
Além disso, não ter uma estação de trabalho organizada dificulta a concentração e reduz a produtividade.
Busque um espaço e organize sua área de home office, você se sentirá mais disposto, produtivo e estará prevenindo dor e lesões na coluna e articulações.
Comenta aqui se você trabalha na cama ou possui um espaço home office organizado.

17/08/2022

Desafio Hábitos saudáveis.
Saúde e longevidade.

Gratidão pelo pai maravilhoso que recebi, sempre carinhoso e dedicado a família. Que sorte a nossa.😍Feliz Dia dos Pais! ...
14/08/2022

Gratidão pelo pai maravilhoso que recebi, sempre carinhoso e dedicado a família. Que sorte a nossa.😍

Feliz Dia dos Pais!


Você acorda com dor na coluna e acredita que é normal pois já não se sente tão jovem. Sentir dor na coluna não é normal,...
11/08/2022

Você acorda com dor na coluna e acredita que é normal pois já não se sente tão jovem.
Sentir dor na coluna não é normal, independente da sua idade.
A dor é um sinal de alerta que o corpo fornece para dizer que algo não está bem. Na maioria dos casos ela inicia de forma leve como um desconforto e quando não tratada vai aumentando a intensidade e a frequência. Esse ciclo deve ser interrompido e o fisioterapeuta é o melhor profissional para ajudar com orientações e tratamento. Comente aqui , caso você sinta dor na coluna. Será um prazer ajudar você.

O paciente em quadro agudo de dor devido a protusão discal ou hérnia de disco pode precisar reduzir a intensidade dos ex...
27/07/2022

O paciente em quadro agudo de dor devido a protusão discal ou hérnia de disco pode precisar reduzir a intensidade dos exercícios ou mesmo substitui-los por outra modalidade. Contudo , não é correto dizer que não pode mais praticar seu esporte ou atividade física favorita por causa desse diagnóstico.
A fisioterapia é o tratamento ideal para aliviar as dores e ajudar o paciente no preparo corporal para continuar praticando seus exercícios favoritos. Inclusive uma das técnicas fisioterapeutica com excelentes resultados para esses pacientes é o Pilates que é baseando na cura através do movimento.
Compartilhe essa informação com aquele seu familiar ou amigo que tem hérnia de disco e acredita que está proibido de fazer exercícios.

Uma dúvida recorrente entre os pacientes está relacionada ao uso da compressa de gelo ou calor nos quadros de dores mu...
20/07/2022

Uma dúvida recorrente entre os pacientes está relacionada ao uso da compressa de gelo ou calor nos quadros de dores musculares e articulares.

O gelo tem ação antiinflamatoria e de redução ao aporte sanguíneo para o local. Por isso é indicado a compressa de gelo logo após traumas para conter a dor e reduzir a formação de edemas. Podendo também ser utilizado em processos inflamatórios articulares e tendinites.
O calor tem ação de aumentar o aporte sanguíneo para o local e auxilia no relaxamento. Indicamos a compressa de água morna em casos de contraturas musculares .
Lembre-se de utilizar uma toalha úmida sobre a pele para evitar queimaduras.
Contudo, na dúvida busque orientação do fisioterapeuta que lhe acompanha para que o mesmo lhe oriente da melhor forma possível.

Cuide das suas dores. Não limite suas atividades por causa da dor.

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Rio De Janeiro, RJ

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