Superioga Rj (2025)

16/01/2025

Essa paisagem com a prática do Superioga é algo indescritível.

10/10/2023

FAZER YOGA (seja qual for a linha) É INDICADO QUANDO ESTAMOS RESFRIADO?

Antes de tudo precisamos diferenciar RESFRIADO de GRIPE.
🔸RESFRIADO é uma infecção mais leve, associado a um tipo de vírus (Rinovírus) que causa um pequeno impacto no sistema de defesa do organismo, e gera sintomas como coriza (nariz escorrendo), dor de cabeça, espirro ou tosse leves.
🔸GRIPE esta associada a infecção de outro tipo de vírus (Influenza), é uma infecção mais grave, que impacta o sistema imunológico com maior intensidade e gera sintomas bem mais importantes, como febre, dores no corpo, náuseas, sintomas intestinais, chiado no peito, e acomete mais órgãos do trato respiratório como faringe, laringe, pulmões, é uma infecção bem mais séria.
_No primeiro caso – resfriado – o treino está liberado, mas com cautela. Durante o exercício físico, ocorre a liberação de substâncias que vão ajudar a melhorar o desconforto e a sensação de mal-estar.
_No segundo caso – gripe – prefira o repouso. Descanse, deixe o seu corpo se fortalecer novamente. A infecção é maior e pode desencadear condições ainda mais graves se não tratada adequadamente.

GOSTOU DA INFORMAÇÃO?

last

05/10/2023

✨ 4 COISAS IMPORTANTES PARA PRÁTICA DE YOGA.

🔸 CELULAR: Deixe seu aparelho dentro da bolsa no modo silencioso. Caso tenha alguma urgência, coloque ao seu lado, mas ainda sim no modo silencioso. Se precisar falar, silenciosamente peça licença da aula e o atenda fora da sala. Dessa forma você ajuda a manter a concentração de todos, não atrapalhando ao andamento da aula.
AGORA VALE A REFLEXÃO!!!
Será que o mundo externo é mais importante que sua saúde? Porque você não pode tirar 50 minutos do seu tempo para cuidar do seu físico e mental?
🔸MAT (TAPETE): É super aconselhável cada aluno ter o seu mat devido a higiene. Além do mais seu tapetinho é seu templo. Sua energia, seu cheiro entre outras coisas estará nele. Costumo dizer que nosso Mat é uma peça íntima.
VOCÊ EMPRESTA AS SUAS???
🔸AR CONDICIONADO: VAMOS PENSAR!!! A prática de Yoga acontece de dentro pra fora, onde precisamos trabalhar nossa respiração conectado ao seu movimento. Quando utilizamos o ar condicionado além das nossas vias aéreas ressecar, o nosso corpo contrai de forma involuntária para manter a temperatura corporal interna impedindo assim um maior relaxamento dos músculos quando precisamos dar maior mobilidade aos movimentos. Não podemos esquecer que a prática acontece de dentro para fora, proporcionando assim a eliminação de toxinas através dos seus poros. USE circulador de ar ou abre todas as janelas para que a energia circule por completo.
🔸 SAVASANA / ADVASANA: Não devemos sair da aula antes deste momento MAIS IMPORTANTE da sua prática. É onde todos os benefícios são absorvidos, onde você não deve pensar em nada e se manter totalmente entregue ao relaxamento, mantendo-se imóvel até que o professor chame de volta
Este ASANA (nome dado aos movimentos) nada mais é do que a posição do defunto. Morto não pensa, não fala e não se mexe, apenas descansa.

SE VOCÊ GOSTOU, CURTA E COMPARTILHE!!!

Boa prática a todos!!!
NAMASTÊ 🙏🏼

20/09/2023

O que falar desta aluna que é um absurdo de energia positiva, super alto astral e linda demais.
Obrigada por confiar no meu trabalho e pela sua evolução. Você está um arraso 👏🏼👏🏼👏🏼.

Address

Opening Hours

Monday	07:00 - 19:30
Tuesday	07:00 - 19:30
Wednesday	07:00 - 19:30
Thursday	07:00 - 19:30
Friday	07:00 - 19:30
Saturday	09:00 - 14:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Superioga Rj posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Superioga Rj:

Superioga Rj